'시나몬 가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 저녁레시피 편 - 들깨순두부국

사실 저도 유튜브 채널 킵해둔 레피시인데, 간단해 보여서 저녁에 후딱 해먹기 좋을 듯 싶더라고요. 버섯, 양파 볶고 물 부어 육수 우려낸 다음 들깨가루랑 순두부 넣으면 완성이라 저녁에 한 그릇으로 든든하고 뜨듯하게 먹기 좋을 거 같아요. 그리고 냉털하기도 좋고요 ㅎㅎ 면이나 오트밀도 넣던데 배고픈 상태 보면서 양 조절하기도 좋겠어요 🫕 순두부 쟁여둔 거 털어야 해서 내일 저녁 도전해보겠습니다!

워크어

초간단 주먹밥

저녁에 마땅한 반찬이 없을때 눈에 보이는 야채들 잘 다져서 넣고 깨소금 넣고 밥이랑 잘 섞어줍니다 찬밥도 괜찮아요 동그랗게 말아서 김가루 굴리면 영양도 좋고 맛도 좋은  김가루 주먹밥 완성이요 반찬 필요없이 한끼 해결하기 좋아요

쉬림프

[캐시딜] 홈플래닛 와플 메이커로 베이커리 카페 가동

와플기기를 살지말지 고민하던 때, 지난 12/23 제로딜에서 저렴한 가격으로 구매할 수 있었어요! 언박싱하면서도 두근두근 설레었어요^^ 홈플래닛 타이머 와플&샌드위치 메이커는 타이머 기능이 있어서 시간 맞추기도 편하고 작동하기도 간편해요! 샌드위치도 만들 수 있지만 첫 개시는 역시 와플이었어요! 호떡 믹스로 반죽을 만들어서 냉장고에서 숙성한 후 와플 기기에 올려봅니다! 6분씩 2차례 구운 후 시나몬 잼 믹스와 견과류, 올리고당을 뿌렸어요! 바삭바삭한 와플과 사과, 바나나를 함께 먹으니 꿀맛!^^ 홈카페에서 다양한 토핑으로 만들어 볼 수 있어서 앞으로도 기대됩니다!^^

skyjhj0407

초간단 레시피 (떡국)

새해첫날엔 떡국이죠~~ 사골국에 떡국떡 넣어끓이고 다진마늘,국간장조금,대파 썰어넣고 고명으로 사태고기,계란지단,김가루  떡국위에 올려주면 끝.  저염식으로 간은 싱겁게하고 석박지 올려먹으면 이만한 한끼가 없죠~~

immi75

카레는 간단하고 맛있어요.

카레는 몸에 좋은 강황과 돼지고기,야채등 들어가지요. 야채는 깍둑썰기로 썰고 돼지고기와 기름 넣고 볶아요. 그후 물 넣고 끓인후 카레 가루 넣으면 끝으로 15분~20분이면 만들수 있어요.다른 반찬 필요없고 김치만 있으면 되는 간단한 음식입니다. 아이와 어른도 잘 먹고 맛있고 간편한 카레입니다.

망고가좋아

작은 꿀팀 모아모아 다이어트편

EBS 명의] 새해 다이어트 결심, 잘 지키고 계신가요? 콘테츠를 보고 작년 한해동안-15kg을 감량했습니다 다이어트 전반적인 상식을 알 수있는 콘테츠를 소개합니다 먹는데는 1분 ,빼는데는 1년  우리 모두는 잘 알고 있지만 어려운 게 다이어트입니다 다이어트는 지식으로는 잘 알고 있지만 실천은 어렵습니다 빵 쌀밥 밀가루 등 탄수화물은 맛이 달콤합니다. 혹시라도 쌀밥을 많이 먹지 않았는데 살이 찐다면 빵을 많이 먹는것은 아닌지 다른 탄수화물을 먹는것은 아닌지 의심을 해보아야 합니다 탄수화물은 끊어야 하는 것이 아니라 적당히 섭취를 해야 합니다. 다이어트 실패하면 다시 일어설 수 있지만 포기하면 일어설 수 없습니다 그런 전반적인 상식을 알 수있는 콘테츠를 소개합니다 다이어트 실패하면 다시 일어설 수 있지만 포기하면 일어설 수 없습니다 더이어트에서 중요한 사실을 소개합니다 첫째 꼭 먹는 거에 대해서 공부를 하고 자기 몸에 맞는 영양소를 적절히 섭취할 것 둘째 운동을 생활화 할 것 세번째 잘 잘것 네번째는 제일 중요한 건데 무엇보다도 살  빼는 과정 자체가 스트레스가 되면 안된다 EBS 명의] 새해 다이어트 결심, 잘 지키고 계신가요? ○ EBS 명의 : https://home.ebs.co.kr/bestdoctors   를 소개합니다 https://www.youtube.com/watch?v=ZgvkXYk-ahs&t=8s

다미마

뭐니뭐니해도 초간단 저녁레시피는 김치볶음밥이지요

초간단 김치볶음밥 레시피예요. 먼저 잘게 자른 김치에 고춧가루, 설탕, 진간장, 참기름, 마요네즈, 된장, 다진대파 넣고 잘 섞어 주세요. 그리고 프라이팬에 기름 두르고 내용물을 넣고 넓게 펴 주세요. 강불에서 1분 데운 뒤 밥 두 그릇을 넣고 섞은 뒤 중약불 30초 데워 주세요. 그리고 치즈나 계란은 기호에 따라 추가해 드세요. 김치볶음밥은 간단하고 언제나 맛있는 거 같아요.

멍청이3

느지막히 일어나 소고기무국

느지막히 일어나 뭐 먹을까 고민하다가 좀 든든하고 편안하고 따뜻한 게 먹고 싶어서 소고기무국했어요. 국거리 사다둔 거 투플한우라 질이 넘 좋네요. 참기름에 달달 볶다 국간장 넣고 볶다 어간장이랑 멸치가루 좀 넣고 무우도 넣고 볶고 물 조금씩 부어가며 끓이다가 마늘 넣고 팔팔 끓이니 넘 맛나네용. 밥 말아 한그릇 뚝딱

현재어트

멸치볶음

반찬이 없어서 멸치볶음 했네요 생강 가루 살짝 넣음 맛나요

수수깡7

도토리묵

아이들이 좋아하누 도토리묵 물과 도토리가루 6대1비율 잘 섞어서 계속 저으며 끓여주면 맛있는 묵 완성이요 아주 찰랑찰랑 잘 만들어졌네요

쉬림프

현대인이라면 하나쯤은 중독되어있는 요소

저는 빵이랑 면류를 너무 좋아해서 밀가루 중독이네요. 여러분은 어떠세요?

괜찮아70

콜라비 깍두기

요즘 cca 하면서 양배추를 많이 먹다가 좀 물리더군요. 그래서 순무양배추라는 이름을 가진 콜라비로 휙. 껍질은 뚜껍고 먹기가 힘들어 벗깁니다. (채썰어서 차로 마시면 좋아요) 깍두기처럼 사방사방 썰어주세요. 잠시 소금 휘리릭 뿌리고 절여 주기 고춧가루 젓갈 약간의 찧은 마늘 넣고 양념장 만들기 콜라비랑 양념 섞어섞어... 완성 무보다 달아요. 가끔 입 심심하면 생콜라비 잘라서 사과처럼 먹기도 해요.

채재가

단호박 빵

단호박 빵 만들어 먹었어요. 노 밀가루~♡ 5분만 구워주면되니 넘 편하네요.

58로가즈아

초간단 저녁메뉴 간편 호박죽

보통 호박죽이라고 하면 난이도가 있다고 생각하는데 쉽고 간단하게 만드는 방법을 소개합니다. 늙은호박을 적당히 썰어서 전자렌지에 6분정도 돌려 호박이 익으면 믹서기로 갈아줍니다. 냄비에 갈은호박과 물, 그리고 찹쌀가루를 넣고 몽글몽글 끓이다가 소금과 설탕으로 간을 해주면 끝입니다. 늙은 호박죽은 붓기제거에 효과가 있어 다이어트에 좋은 음식이니 한번 도전해 보세요.

myjung9770

초간단 바스크 치즈케이크

집에 돌아오면 냉동해둔 밥을 전자렌지에 돌려서 반찬통째로 꺼내서 허둥지둥 먹는 경우가 많다. 그런데 한번쯤은 간단하지만 당충전도 되고 유제품 풍부하며 단백질도 가미된 치즈케이크를 만들어 먹어도 좋을듯 하다. 제목은 케이크지만 소박하게 보이는 이 아이... 스벅에 가면 쬐끄만게 7천원이 넘는다. 그리고 겁나게 달다.... 쬐끄만데 머리가 아플 정도로 달아서 다 먹을 수 없다. 그래서 내가 만들어 먹는다. 베이킹이니 번거로울것 같지만 절대 안 번거롭다. 전동 거품기만 있으면 30분만에 만들수 있다. 간단한 나만의 레시피 적어보겠다. 재료:크림치즈150g, 우유60ml, 설탕3T, 달걀 2개, 쌀가루 2T(혹은 밀가루) 만들기: *실온에 둔 크림치즈와 설탕을 볼에 넣고 스푼이나 거품기로 섞어준다. 실온에 두었기 때문에 잘 섞인다.  *달걀 노른자 2개를 같은 볼에 넣고 섞어준다. 그리고 우유를 넣어주고 잘 섞어준다. 그 다음 가루를 넣고 잘 섞어준다.  *흰자는 다른 볼에 전동거품기로 머랭을 만든다. 2분 정도 휘핑하면 머랭이 된다. *앞의 볼에 머랭을 섞어준 다음 틀에 넣어 200도 에프에 20분간 넣어두면 끝! 달지 않고 부드러운 바스크 치즈케이크가 30분만에 완성! 믹싱 볼 2개와 전동 거품기만 있으면 되니 설거지도 쉽다. 설탕이 덜 들어가서 치즈맛이 더 고소하고 가루도 최소화해서 부드럽다. 생크림을 넣어주면 더 크리미해지니 우유와 반반 넣어도 좋을것 같다. 쌉쌀한 홍차나 허브차와 함께 간단 별미 저녁식사로 괜찮은것 같다.

미여니70

🍕 또띠아 피자🍕먹어봤나요?초간단 레시피 알려줄께요~~😃

제가 알려드릴 "초간단 저녁 레시피"는  김신영님이 TV에서 소개한적 있는 저칼로리  🍕또띠아 피자🍕입니다. 가끔 저녁 늦게 배가 고플때 만들어 먹어요~^^  이 요리는 칼로리가 높은 밀가루 도우를 대신해줄 또띠아가 필요합니다.  두께도 줄이고 칼로리도 줄이고~ 요똥인 저도 손쉽게 만들 수 있어요. 토핑 재료들도 간단해서 만들어 먹기 아주 좋답니다~^^ 👉또띠아피자 재료 ㆍ또띠아2장 (또띠아 크기에 따라 재료 양이 달라짐) ㆍ고추참치 1캔 ㆍ달걀1개 ㆍ모짜렐라치즈60g 1봉 ㆍ다진양파 1️⃣김신영 파자 tip!! 피자빵을 두께가 얇은 또띠아로 대체하면 섭취 칼로리를 줄일 수 있다.👍 2️⃣김신영 피자 tip!! 일반 또띠아 1장 136kcal 통밀 또띠아 1장 120kcal 라서 통밀또띠아로 사용하면 칼로리를 더 낮출 수 있다. 👉또띠아피자 만들기!! 1. 고추참치 내용물을 숟가락으로 꾹꾹눌러 기름을 제거해 줍니다. 2. 양파는 작게 다져줍니다.  (매운맛이 싫다면 찬물에 담궈 매운기를 빼고 사용해도 좋아요.) 3. 넓은팬에 기름을 두르지 않고 달궈줍니다. 또띠아를 앞뒤로 살짝 구워줍니다.  4. 팬에 또띠아를 놓고 계란을 풀어서 또띠아에 펴 발라줍니다.😀 5. 잘게 다진양파를 골고루 올려줍니다. 기름을 뺀 고추참치도 넓게 펴서 올려줍니다.  6. 모짜렐라 치즈를 위에 뿌려주고 그 위에 또띠아 한장을 올려 모짜렐라 치즈가 녹을때까지 약불로 구워줍니다.  7. 또띠아가 탈 수 있으니 약불로 뒤집어 주면서 익혀주세요. 저는 뒤집어 주는게 좀 힘들어서 어느정도 팬에서 익히다가 2분~3분 정도 전자렌지에 돌렸는데 계란과 치즈가 잘 익혀지고 녹여집니다.^^ 💥또띠아 칼로리?  확실하지는 않지만 대충 따져봤어요~~ ㆍ또띠아 한장당 136칼로리 정도!  (통밀또띠아는 120칼로리니까 더 줄일 수 있다.) 두장이니까 272칼로리 ㆍ계란은 한알당 78칼로리 ㆍ고추참치는 85g : 105칼로리  반만사용 53칼로리  기름을 뺐으니 더 줄어들겠지요~~ ㆍ모짜렐라 치즈는 60g 반봉지 90칼로리 총 : 493칼로리 정도입니다!  칼로리가 많이 낮은편은 아닌것 같아요.  그런데 반만 먹어도 든든하기 때문에 저는 괜찮은것 같아요~~^^ 그리고 아침대용으로도 좋습니다!😄

냥식집사

다이어트 보조제로 컷팅 베이스 좋네요

다이어트 할때 식단조절이나 운동이 중요하지만  먹고 움직이는것 만큼 잘 배출하는것도 좋은것 같아요 재대로 배출하지 못하면 건강도 컨디션도 나빠지는것 같아요  그때  보조제로 배변활동 원활하게 하면 좋은것 같아요 난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 좋은것 같아요  가루형태로 되어있고 안에 스푼 들어있어 먹기도 편해서 좋네요

건빵맛과자

초간단 저녁식사- 꼬막비빔밥

꼬막을 깨끗이 씻고 냄비에 물이 끓기 시작하려고하면 얼른 꼬막을 넣고 한쪽방향으로 휘휘 저어가며 삶아준다. 꼬막이 대여섯개 정도 입을 벌리면 꼬막을 건져 살을 발라낸다. 2. 양념장을 만든다- 진간장, 고춧가루, 다진마늘, 맛술, 매실청, 깨소금 3. 부추를 송송 썰어준다. 4. 볼에 부추, 꼬막을 넣고 양념장을 넣어 살살 버무려 준다. 5. 오목한 그릇에 밥과 양념된 꼬막을 담고 참기름을 넣어 비벼 먹으면 된다. 어린잎이나 오이, 상추, 깻잎등 여러가지 채소를 이용하여 다양한 방법으로 해먹어 봤는데 내 입맛엔 부추만 넣어 해먹은게 제일 맛있었다.(사진이 너무 어둡게 찍혀 맛있어 보이지 않아서 속상함)

mullon

초간단 저녁 레시피-버섯매운탕

1. 만가닥버섯. 감자. 양파. 미나리 씻어. 각 야채는       기호에 따라 양은 가감하고 적당한 크기로 썬다 2. 국거리 소고기를 채썰듯이 조금 썰어 준비한다 3. 다대기(고추가루2:멸치액젓1:매실청1:다진마늘1)     를 만든다 4. 육수는 판매하는 곰탕1에 물1을 섞는다 5. 모두 넣고 끓인다. 6. 야채 건져먹고 국수를 넣어 끓여먹는다. 7. 국물 조금에 양파.미나리.당근.부추를 잘게       다져 밥을 넣고 볶다가 계란 풀어 넣고 누르게        볶아 참기름. 참깨 넣고 김치를 곁들여 먹는다 8. 인삼막걸리와 같이 먹으면 금상첨화다

마음그릇

초간단 저녁식사

💟 시래기 된장국 된장2스푼 들깨가루 멸치 다진마늘 넣고 바글바글 끓엿어요  💟봄동쌈 끓는물에 소금살짝 넣고 데치기 💟달래장 달래한줌 다진마늘 고추가루 통깨 참기름 넣었어요  건강한 밥상 맛있어요~^^ 다들 맛있는 저녁 식사하세요

도토리123

종근당 생유산균 락토핏 골드 리뷰✍️

다이어트 한다고 식사량을 줄이다보니 갑자기 심한 변비가 생기더라구요. 그래서 원활한 배변 활동을 위해 유산균 구입해서 먹고 있습니다. 제가 구입한 제품은 종근당 생유산균 락토핏 골드구요. 가루로 되어있고, 소포장 되어있어 간편하게 가지고 다니기 편합니다. 맛도 좋구요. 무엇보다 효과 짱입니다. 전 이거 먹고나서 변비랑 빠이빠이했어요🖐️ 추천합니다ㅎㅎ

소푸

초간단 저녁메뉴👩‍🍳 에그스크램블청경채 볶음

초간단 저녁메뉴👩‍🍳 에그스크램블청경채 볶음 🔅재료가 간단하고 건강하고 저렴해요 그리고 건강한 다이어트에도 도움이 됩니다. 🍍간단한 재료(2인분) 청경채 한봉  팽이버섯 한봉 계란 2개 대파 마늘(대파가 적게 남아 편마늘 많이 넣었어요) 🍍양념: 굴소스 간장 스테비아설탕 물조금 전분가루물. 참기름 통깨 청경채와 팽이버섯 식감이 뛰어나서 이거 정말 맛있어요. 저는 밥 없이 브런치로 먹지만 밥위에 덮밥으로 올리셔도 훌륭해요. 파인애플과 호두 양배추 샐러드 선택사항🍍입니다.

레몬그린

쾌변엔 차전자피환 리뷰

요즘 쾌변엔 차전자피환을 먹고 있는데 완전 쾌변은 아니지만 적당히 덩덩이를 보고 있기에 리뷰해요! 환 형태로 되어있어서 먹기 편리하고 가루형을 싫어하는 사람이라 더 좋았습니다. 일단 꾸준히 챙겨먹어보려고 해요. 환이 없으면 변비로 힘드네요 ㅠㅠ

쏘뉜

초간단 저녁 레시피 동태전..

동태전..만들기가 간단해요 장을봐야죵 동태포를 사와야 해요  이게 젤 ..중요하죠 ㅋㅋ 밑간한 동태포에 부침가루 척척 소금으로간한 계란 휘리릭 ㅋㅋ 그리고 부쳐요...남냠..끝

하늘이12

[초간단저녁레시피]쌀유산균바게트 4분 이내 완성

요즘 굉장히 자주 해먹고 있어요 왜냐면 조리시간이 길어야 4분 이내로 전자렌지만 있으면 되니까요 냉동실에서 쌀유산균바게트를 꺼내 전자렌지에 1분30초 이내로 돌린 다음 가운데를 가르고 치즈2장과 블루베리를 넣고 2분 내외로 돌리면 끝입니다  단백질 탄수화물 비타민까지 골고루 갖춘 영앙식이며 밀가루 함량이 적어 소화도 잘 됩니다 빵안의 내용물은 각자의 취향에 맞추어 넣으셔도 됩니다~~

야롱

초간단 저녁메뉴♡카레밥

특별한 반찬이 없을 때  후다닥 만들 수 있는 카레밥. 집에 있는  야채 듬뿍 넣어  카레가루 넣어서 만들면  끝. 카레 향기 가득이고 아이들도 어른들도  좋아하는 카레밥 완성 뜨꺼운 밥에 부어  김치만 있으면 아주 맛있게 먹을 수 있는 초간단 간편  메뉴지요. 일주일에 한 번 정도는 먹는 메뉴인듯요.

우리아들2

수제요거트 만들어 드세요~

원유100프로 우유에 유산균가루 조금 넣으면 완성됩니다.  견과류 넣어 먹음 너무 맛있어요.

쩌기저별

시험기간만 아니라면~

죽을 좋아해서 콩이나 팥을 활용해서 종종 쑤어먹는다...콩이나 팥을 압력밥솥에 삶은후 핸드믹서로 갈아주다 찹쌀가루 넣어서 적당히 저어주며 끓여주면 끝! 물론 나름의 정석적인 방법이 있을지도 모르지만 내 나름의 쉽고 빠른 레시피다. 자주 해먹을경우 삶은 콩을 냉동실에 두었다 해먹기도 한다. 물론 맛있게 먹기위해선 약간의 번거로움과 정성이 필요하겠지만

파인호랭이

초간단 저녁레시피 - 감자채전

1. 감자껍질을 깍는다. 2. 감자를 채썬다. 3. 감자채에 소금간은  살짝한다. 4. 유기농 전분가루를 감자채에  넣어 버무린다. 5. 후라이팬에 감자채전을 굽는다. 감자는 탄수화물. 식유섬유. 비타민C. 칼륨. 마그네슘이 들어있고 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어있어 세포손상을 줄이고 염증 완화에 좋다고 합니다. 초간단  맛있는 감자채전으로 저녁한끼  뚝딱하세요~^^

해피로즈

오늘부터 웰컷 후기

오늘부터 웰컷 후기입니다 어느새 다 먹고 통은 버리고 두 개 남았네요 차전차피와 가르시니아로 칼로리를 태우는 효과가 있다고 해서 구매해봤었어요 특히 식전 먹으면 공복감이 채워져서 밥 양이 줄어든다고 해서 그런 기능을 기대했는데..... 효과 없습니다 ^^ 딱히 똥이 더 잘 나오는 느낌도 모르겠어요 형태는 이런 큰 가루 같은 형태인데 이게 입에서 찝찝하게 달라붙고 녹아서 기분이 불쾌해요.. 효과 없고 맛 없어서 비추천합니다!!

체리가조아

(다이어트 보조제)유쾌 상쾌 통쾌 쾌변을 위해 뉴티 차전자피 식이섬유를 먹어요.

유쾌 상쾌 통쾌!!!!!!!!! 어디서 많이 들어본 말이죠~? 상쾌해야하는 아침.... 요즘엔 불편하게 맞이하시는 분들이 꽤 많죠~ 저도 코로나 시작과 함께 1년동안 급찐살을 빼기 위해  다이어트를 하면서 식단조절과 운동으로  체중감량에 도전을 했었답니다. 1년동안 6Kg 감량..어렵게 살은 뺏지만, 남들에게 쉽게 얘기 못하는 변비와...과민성 대장.... 문제는 얻게 됐죠😭 운동을 하면 변비는 쉽게 안올거라고 생각했지만.. 유지어터가 아닌 체중감량에 목적이 있었기에 식단조절은 필수더라구요. 늘 먹는양보다 적게 먹으니 매일 봐야하는 변을 못보게 되고.. 변이 시원하게 나오지 않으니.. 하루가 불편하고 더부룩한 느낌.. 매일 반복되는 더부룩함에 힘들었던 시간... 그때 제가 효과를 본 제품이 바로 차전자피가루랍니다. 제가 구매한 제품은 뉴티 차전자피 식이섬유이구요. 쿠팡에서 60포 23000원대에 구매했답니다. 뉴티 차전자피 식이섬유는 식약처에서 기능성을  두가지나 인정받은 건강기능식품이에요. 차전자피 식이섬유가 7800mg함유 되어 있고,  부원료도 꼼꼼하게 챙긴,  상큼하고 맛있는 레몬 라임맛이랍니다.  1일 2회까지 섭취할수 있구요. 저는 저녁 먹기전에 한번, 주말 저녁에 주로 섭취하고 있어요 차전자피 생소하시죠?  질경이 씨앗의 껍질을 차전자피라고 하는데요..  차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고,  물을 흡수하면 크기가 40배이상 부풀어져 섭취시에  변비를 해결하는데 도움을 주는 식물이라고 해요. 그리고 차전자피는 혈중 콜레스테롤 케어까지  관리할수 있다고 하니,  다이어트를 하면서 변비도 해결하고,  콜레스테롤까지 관리 할수 있는 일석이조 템인것 같아요. 차전자피는 시중에서 환으로 된 것도 있고,  가루형태로 된것도 있는걸로 알아요. 제가 먹고 있는 뉴티 차전자피 식이섬유는 가루로 되어 있고차전자피 특유의 거북한 냄새가 없어요. 상큼한 레몬맛이 첨가되어 있어서 맛있게 섭취할수 있답니다. 그리고 한포에 6g씩 포장되어 있어 위생적이고, 이지컷으로 가위없이 뜯기도 편해요. 휴대하기도 편해서 장기간 여행시에도 섭취 가능하답니다. 참!! 차전자피를 먹기전 주의사항이 있는데요!! 차전자피 가루는 반드시 물에 타 먹어야해요!!!! 그 이유는 차전자피 가루만 섭취했을 경우에는  차전자피 가루가 들러붙어 있어서 기도가 막히는 일이 발생할 수 있다고 해요.   차전자피 가루를 물에 타면 묽은 제형이 점점 촉촉한 젤리처럼 되는데요.   바로 이원리를 이용해서 40배까지 팽창한 차전자피가  장의 연동운동을 촉진해서 대변을 밀어내게 되고,  수분을 머금어 부피가 증가하고, 장 내벽을 자극하여  변의를 느끼고, 상쾌하게 배변을 볼 수 있도록  도와주는 거랍니다. 차전자피의 확실한 효과를 보시려면 차전자피 탄물을 마시고 별도의 물을 자주 많이 마시길 권장해요!!! 그렇지 않으면 위장의 수분을 오히려 빼앗겨  변비 증상이 더 악화된다고 하네요ㅜㅜ 효과를 보시려면 물을 많이 마셔야한다는거  잊으면 안되겠죠!!   그리고 차전자피는 어린 아이나 장 경련 혹은 장폐색을 겪어 본 사람이나 결장암 또는 직장암 이력이 있는 사람, 알러지가 있는 사페닐케톤뇨증이 있는 사람은  전문의와 상의후 섭취해야한다고 하니, 주의 사항도 꼭 기억해두시면 좋을듯 해요. 다이어트하면서 배변활동의 어려움을 겪고 계신분이나  상쾌한 아침을 맞이하고 싶은신분은 차전자피 꼭 드셔보세요! 정말 매일이 상쾌할거에요!!

수퍼마덜