정수기지안맘
모짜렐라 치즈 가득 고구마 치즈볼 맛과 영양 가득하네요
고구마는 GI가 낮고 식이섬유가 풍부해 장건강과 혈당안정, 포만감 유지에 좋아 다이어트 식단으로 좋죠
생으로 먹어도 좋고 삶거나 찌거나 구워서든 어떻게 먹어도 맛있는 고구마로 치즈볼을 만들었는데요
재료도 간단하고 밀가루와 설탕이 들어가지 않아 다이어트는 물론 영양 간식으로도 좋아요
재료 : 찐고구마 350g, 모짜렐라치즈, 땅콩버터, 계란1개
만드는 법 :
1.고구마를 쪄서 고구마에 치즈, 땅콩버터, 계란1개를 넣고 으깨면서 잘 섞어주세요
2. 한입 크기로 동글동글 반죽을 만들어주세요
3. 에프에 넣고 200도 7분 돌려주세요
퍽퍽해서 으깨기 힘들지만 만들면 너무 맛있어요
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댓글 26
- tradingcom
고구마 치즈볼이 맛있겠네요 레시피 공유 감사합니다
- 쩡♡
모짜렐라 치즈를 넣은 고구마 요리 레시피 감사합니다. 편안한 밤 되세요.
- 더달달
와아~ 에어프라이기 사용을 잘하시네요! 치즈와의 조합이 정말 맛나보여요
- 민턴가족
고구마의 변신 맛있게 보여요
- 핑크다야
고구마치즈볼맛있겠네요
- 지니5209323
와 고구마 많은데 이렇게 만들어보면 괜찮을것 같아요
- 생강꽃
레시피 감사합니다 한번 만들어 봐야겠네요 맛있을것 같아요
- 빠담소리
고구마와 치즈 조합이라니 생각만 해도 맛있을 것 같아요. 간식으로 딱이네요.
- 58로가즈아
오 치즈 넣어서는 만들어 봤는데 땅콩 버터를 넣고 만드는 건 또 처음 알아가네요 배웁니다.
- 송쩡
어머나 고구마치즈볼 너무나 맛나보이네요 다들 너무 요리를 잘하시네요
- 정수기지안맘
고구마와 치즈로 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피네요
- 원석수집가
와 너무 맛있을거 같아요