'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

효과는 어느정도 지속될까요?

주사 부작용도 걱정되고 주의할점이나  맞고나서 효과는 어느정도 지속되는지 알고 싶어요~~♡♡

보라빛밤

많이 아플까요?

통증여부나 유지간이 어느정도 되는지 알고싶어요!

보라빛밤

혈당 친화 식품 시금치 드세요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 이마트 - 제품명 : 시금치 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 5,000원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 당류0.4g - 당류 : 0.4g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 혈당 스파이크 없음 (예 : 실제 혈당측정기 사용하신 경우 식후 혈당 공유도 좋아요! 또는 증상으로 '식후 졸림 없음' 등이 있다면 알려주세요!) - 맛 평가 : ★★★★★ (5점 만점에 몇 5점?) ✍️ 한줄 총평 : 당류가 적어서 건강한 시금치입니다 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 없음 - 포만감 지속 시간 : 2시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 시금치와 잡채 - 재구매 의향 : Y 

k2023

마운자로 사용 중에 식욕이 다시 생기면 효과가 없는 건가요?

마운자로를 사용하면 식욕이 줄어든다고 해서 계속 배가 안 고픈 상태가 유지되는 줄 알았어요. 그런데 사람에 따라 사용하면서도 배가 고프거나 음식 생각이 날 수 있는지 궁금합니다.

2민트홀릭

지방분해주사는 시술하고 바로 티가 나는 건가요?

지방분해주사를 알아보다가 효과가 나타나는 시점이 제일 궁금해졌어요. 시술 직후부터 사이즈가 줄어드는 건지 아니면 붓기가 빠진 뒤부터 조금씩 변화를 보는 건지 알고 싶습니다.

이하린80

아침에 달달한 음료부터 끊어봤어요

혈당 관리한다고 식단을 엄청 어렵게 바꾸려고 했는데 의외로 제일 먼저 바꾼 건 음료였어요. 아침마다 달달한 라떼를 습관처럼 마셨는데 생각해보니 밥은 줄이면서 음료는 그대로 마시고 있더라고요. 그래서 요즘은 무가당 커피나 차로 바꿔 마셔요. 처음에는 밍밍했는데 며칠 지나니까 오히려 단맛이 강한 음료가 부담스럽게 느껴졌어요. 간식도 과자나 빵만 찾기보다는 계란이나 무가당 요거트처럼 단백질이 들어간 걸 골라보려고 해요. 혈당 관리는 특별한 음식 하나를 찾아서 해결하는 것보다 평소 아무 생각 없이 반복하던 습관을 하나씩 줄이는 게 더 현실적인 것 같아요.

2민트홀릭

밥을 적게 먹어도 간식을 많이 먹으면 혈당 관리에 좋지 않을까요?

다이어트할 때도 그렇지만 혈당 관리할 때는 식사량만 줄이면 된다고 생각했어요. 그런데 밥을 반 공기만 먹고 오후에 빵이나 과자를 계속 먹는다면 어떨까 싶더라고요. 오히려 식사 때 적당히 먹고 간식을 줄이는 게 나은 건지 궁금해요. 특히 과자나 빵 대신 견과류나 계란 같은 걸 먹으면 혈당 관리에 더 도움이 되는지도 알고 싶어요. 그리고 배가 고파서 먹는 간식과 그냥 습관적으로 먹는 간식을 구분하는 것도 중요한지 궁금합니다. 혈당 관리하시는 분들은 하루에 간식을 어떻게 조절하고 계신지 궁금해요.

이하린80

당뇨가 있으면 과일은 식후에 먹는 게 나을까요?

과일을 좋아하는데 당뇨나 혈당 관리할 때는 언제 먹는 게 좋은지 궁금해요. 식사 직후에 과일을 디저트처럼 먹는 것과 식사 사이에 간식으로 먹는 것 중 혈당에는 어떤 차이가 있는지도 알고 싶어요.

2민트홀릭

지방분해주사는 한 부위만 집중해서 받을 수 있나요?

전체적으로 살을 빼고 싶은 건 아닌데 특정 부위만 유독 신경 쓰이는 경우에도 지방분해주사를 받을 수 있는지 궁금합니다. 예를 들어 턱밑이나 팔뚝처럼 다른 부위에 비해 지방이 조금 남아 있는 곳만 따로 시술하는 경우도 있는지 알고 싶어요. 한 번에 여러 부위를 같이 하는 것과 한 부위씩 나눠서 하는 것에 차이가 있는지도 알려주세요

2민트홀릭

인모드는 지방여부에 따라 결과감 많이 다른가요?

같은 부위에 시술해도 얼굴에 지방이 많은 사람과 살이 별로 없는 사람은 결과가 다르게 나타나는 건가요?

이하린80

인모드 받고 얼굴이 더 부어 보이는 기간도 있나요?

인모드를 알아보고 있는데 시술 직후 얼굴 상태가 제일 궁금해요. 전후 사진만 보면 바로 얼굴선이 정리되는 것처럼 보이는데 실제로는 시술 당일이나 다음 날 붓기가 생길 수도 있는지 알고 싶습니다. 특히 중요한 일정이 있어서 시술 후 며칠 동안 얼굴이 티가 날까 봐 걱정돼요.

2민트홀릭

위고비는 체중 관리와 식습관을 함께 보는 게 중요해요

위고비는 세마글루타이드 성분의 약물로 GLP-1 수용체에 작용해서 식욕과 음식 섭취에 영향을 줄 수 있어요. 그래서 사용하면서 식사량이 자연스럽게 줄어드는 경우가 있지만 약을 맞는다고 식사를 무조건 굶거나 지나치게 줄이는 방식은 바람직하지 않아요. 체중이 줄어드는 과정에서도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 챙겨야 하고 수분 섭취도 신경 쓰는 게 좋아요. 또 위고비를 사용하면서 메스꺼움이나 구토, 설사, 변비 같은 위장관 증상이 나타날 수 있어요. 사람마다 효과와 부작용이 다를 수 있기 때문에 용량을 임의로 조절하기보다는 처방한 의료진의 안내에 따라 사용하는 게 중요해요. 결국 약만 사용하는 것보다 식사 습관과 생활 패턴까지 함께 바꾸는 게 장기적인 체중 관리에는 더 중요하다고 생각해요.

이하린80

위고비를 맞으면 배가 안 고픈 상태가 계속 유지되나요?

위고비를 알아보면서 제일 궁금했던 부분이에요. 식욕이 줄어든다는 이야기는 많이 들었는데 그렇다면 하루 종일 배고픔이 거의 없는 건지 궁금하더라고요. 처음에는 식욕이 확 줄었다가 시간이 지나면 다시 배가 고파질 수도 있는지 그럴 경우에는 약효가 떨어진 것으로 봐야 하는지도 궁금해요.

이하린80

밥 먹을 때 반찬부터 먹는 습관을 만들어봤어요

혈당 관리한다고 탄수화물을 무조건 줄이는 것보다 평소 식사 순서를 바꿔보는 것부터 시작했어요. 예전에는 배가 고프니까 밥부터 크게 한 숟갈씩 먹었거든요. 요즘은 채소 반찬을 먼저 먹고 그다음 계란이나 두부 같은 단백질 반찬을 먹은 뒤 밥을 먹어요. 처음에는 별 차이가 있나 싶었는데 식사 속도도 자연스럽게 느려지고 과식도 조금 줄었어요 🙂 물론 식사 순서 하나만으로 혈당 문제가 해결되는 건 아니니까 전체적인 식사량이나 탄수화물 섭취량도 같이 살펴보려고 해요. 작은 습관이라 부담이 없어서 꾸준히 하기에는 괜찮은 방법 같아요.

이하린80

인모드는 피부 탄력과 얼굴 지방을 함께 상담받아야 하나요?

인모드를 알아보면서 단순히 얼굴에 살이 많으면 받는 시술이라고 생각했는데 찾아볼수록 피부 탄력이나 처짐도 같이 봐야 하는 것 같아 궁금합니다. 턱밑이 두꺼워 보이는 이유가 지방 때문인지 피부가 처진 영향인지에 따라서 상담 방향도 달라지는지 알고 싶습니다. 저는 얼굴 전체에 지방이 많은 편은 아니고 턱밑과 턱선 부분만 조금 신경 쓰이는 상황입니다. 이런 경우에도 무조건 지방 감소를 목적으로 시술하는 것보다 피부 상태까지 확인하고 적합한 방법을 결정하는 것이 맞는지 궁금합니다.

기춘이530707

지방분해주사는 살이 빠진 뒤 남은 부분에도 받을 수 있나요?

체중을 먼저 충분히 감량한 상태에서 남아 있는 부분을 대상으로 시술받는 경우도 있는지 궁금합니다. 예를 들어 체중은 정상 범위인데 복부나 팔뚝처럼 특정 부위에만 지방이 남아 있다면 이런 경우에도 시술을 고려할 수 있는지 알고 싶습니다. 반대로 지방이 아니라 피부가 늘어져서 두꺼워 보이는 경우에는 지방분해주사를 맞아도 기대했던 변화가 나오지 않을 수도 있는지도 궁금해요

기춘이530707

당뇨가 있으면 밥 대신 고구마를 먹는 게 더 좋은가요?

당뇨나 혈당 관리 이야기를 찾아보면 밥 대신 고구마를 먹는다는 분들이 꽤 많습니다. 저도 흰쌀밥보다 고구마가 건강한 음식이라는 인식이 있어서 당뇨가 있다면 고구마를 마음껏 먹어도 되는 건지 궁금해졌습니다. 고구마도 탄수화물이 들어 있는 식품인데 밥을 고구마로 바꾸면 혈당 관리에 무조건 더 유리한 건지 궁금합니다. 또 고구마를 그냥 쪄서 먹는 것과 다른 재료와 함께 조리하는 것도 차이가 있는지 알고 싶어유

기춘이530707

마운자로를 끊으면 다시 식욕이 많이 돌아오나요?

마운자로를 사용하는 동안 체중이 줄었다는 이야기는 많이 보았는데 중단한 이후가 더 궁금합니다. 약을 사용하는 동안 줄어들었던 식욕이 중단하면 다시 예전처럼 돌아오는 경우가 있는지 궁금합니다. 만약 식사량이 다시 늘어난다면 체중도 함께 다시 증가할 가능성이 있는지 알고 싶어유

기춘이530707

[당첨자 발표] 💛혈당·혈압 관리생활 3회

혈당·혈압 관리생활 3회차    🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 네이버페이는 아래 리워드 지급 정보 구글폼에 작성하시면, '휴대폰 번호'로 발송되며, G포인트는 지니어트 앱/웹에서 참여한 경우,  '지니어트 추천코드'로 발송됩니다. 💌 네이버 페이 리워드 지급 안내 네이버페이 리워드 지급 대상자 분들은 아래 링크에서 지급 정보를 입력해 주세요. 입력해 주신 정보로  9월 1일(화) 일괄 지급됩니다. ▶ 리워드 받기 (정보 입력하기)  ⏰ 9월 1일 (화) 16:00까지 입력하지 않으시면 지급이 어려울 수 있습니다. ※ 닉네임과 추천인 코드가 일치해야 지급됩니다.  G포인트는 별도 신청 없이 지급됩니다. 🏆 BEST 3   🥇 된다 식단과 운동이 답! 당화혈색소 6.2->5.8로 수치 낮춘 방법 🥈오와둥둥 당화혈색소 정리 - 정상 수치 기준 3가지와 검사 전 알아둘 점 4가지 🥉다이어트 당화혈색소 정리 — 당뇨 관리의 핵심인 이유 3가지와 식후 운동법     🍀 행운 추첨 (네이버페이 1만원)   얌이얌이 워니s 영선이302 로블ㅎ 2민트홀릭 이하린80 기춘이530707 블루베리 쿠보 송쩡 🎁 참여보상 트레비라임 k2023 러블리베이지 정혜리 ※ 리워드는 1인 1종, 가장 높은 리워드로 지급됩니다.   [집계 제외]   '내 추천 코드', '게시글 링크', '닉네임' 등 참여인증 설문지를 오기입한 경우 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 글 작성 최소 기준(제목 공식·본문 양식)에 부합하지 않은 경우 동일 게시글 중복 제출 시 1건으로 집계, 삭제된 게시글은 판정 제외   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. <📩geniet_app@geniet.co.kr>

geniet

탄수화물은 끊기보다 한 끼 양을 일정하게 조절하는 것이 중요

혈당 관리를 시작하면서 밥이나 빵을 아예 먹지 않는 방법부터 생각했는데 그렇게 오래 유지하기는 어렵더군요. 그래서 지금은 탄수화물을 무조건 제한하기보다 매 끼니 양을 일정하게 조절하는 쪽으로 바꿨습니다. 밥을 먹는 날에는 한 공기를 가득 담기보다 적당량을 덜어 먹고 있습니다. 빵이나 면을 먹는 날에는 다른 끼니까지 탄수화물이 많아지지 않도록 조절하고 있습니다. 단백질 반찬과 채소를 같이 챙기는 것도 신경 쓰고 있습니다. 특히 식사량이 많아지면 음식 종류와 관계없이 전체적인 섭취량이 늘어날 수 있어서 배가 부를 때까지 먹는 습관부터 줄이려고 합니다. 당뇨병이 있거나 혈당 수치가 높은 경우에는 개인의 상태에 따라 식사 방법이 달라질 수 있으니 무조건적인 식단 제한보다는 본인에게 맞는 관리 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

기춘이530707

[당첨자 발표] 위고비/마운자로 탐구생활 6회차💉

위고비/마운자로 탐구생활 6회차  '마운자로' 편에 참여해주신 모든 분들께 감사드립니다. 🙏 🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 네이버페이는 아래 리워드 지급 정보 구글폼에 작성하시면, '휴대폰 번호'로 발송되며, G포인트는 지니어트 앱/웹에서 참여한 경우,  '지니어트 추천코드'로 발송됩니다. 💌 네이버 페이 리워드 지급 안내 네이버페이 리워드 지급 대상자 분들은 아래 링크에서 지급 정보를 입력해 주세요. 입력해 주신 정보로 9월 1일(화) 일괄 지급됩니다. ▶ 리워드 받기 (정보 입력하기)  ⏰ 9월 1일 (화) 16:00까지 입력하지 않으시면 지급이 어려울 수 있습니다. ※ 닉네임과 추천인 코드가 일치해야 지급됩니다.  G포인트는 별도 신청 없이 지급됩니다. 💊 복용 경험이 있는 분 (선택1) 우수작   순위 닉네임 게시글 🥇 1등 (15만원) 쿠보 [마운자로 6주차 처방후기 ] 체중은 계속 줄고 있어요. 🥈 2등 (7만원) 애넷맘 [마운자로 처방] 4개월에 10kg감량 단약 2개월차 솔직 후기 🥉 3등 (2만원) 나라미유 위고비 처방 후기 89kg→69kg, 그리고 예상 못한 부작용     💬 관심 있는 분 (선택2) BEST   순위 닉네임 게시글 🥇 1등 (10만원) 다이어트 위고비 마운자로 처방 조건 및 병원 유형별 차이 정리 (비만클리닉 vs 일반내과) 🥈 2등 (5만원) 워니s 마운자로 처방 조건과 처방 병원에 대해 알아봤어요 🥉 3등 (2만원) 영선이302 마운자로 상담받고 더 고민이 많아졌어요 시작 전 확인할 게 생각보다 많네요         🎁 참여 보상  오와둥둥 a규리 얌이얌이 바다사랑태양 k2023 새댁입니다 된다 로블ㅎ 이하린80 진이어트0103 2민트홀릭 기춘이530707 블루베리       ❌ 집계 제외 이벤트 게시판(위고비/마운자로 후기&정보) 외 다른 게시판에 작성한 경우 ‘내 추천 코드’, ‘게시글 링크’, ‘닉네임’ 등 참여인증 설문지를 오기입한 경우 타인의 게시글을 복제하거나, 실제 경험과 다르게 작성해 진위가 확인되지 않는 경우 글 작성 최소 기준(제목 공식·본문 양식)에 부합하지 않은 경우 동일 게시글 중복 제출 시 1건으로 집계, 삭제된 게시글은 판정 제외 📢 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻 메일 👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩 geniet_app@geniet.co.kr 

geniet

당뇨가 있으면 과일도 마음대로 먹으면 안 되는 건가요?

과일은 건강에 좋은 음식이라고 생각해서 당뇨가 있는 경우에도 많이 먹어도 되는 줄 알았습니다. 그런데 과일에도 당과 탄수화물이 들어간다고 해서 어느 정도까지 먹어야 하는지 궁금합니다. 사과나 귤처럼 그냥 먹는 과일과 주스처럼 갈아서 마시는 것도 혈당에 차이가 있는지 알고 싶고요. 과일을 아예 피해야 하는 건지 아니면 양을 조절하면서 먹어도 되는지도 헷갈립니다.

블루베리

인모드는 턱밑 지방이 많지 않아도 효과를 볼 수 있나요?

턱밑이 살짝 신경 쓰여서 인모드를 알아보고 있습니다. 그런데 제가 얼굴에 지방이 아주 많은 편은 아니라서 이런 경우에도 인모드를 받으면 변화가 있는지 궁금합니다. 지방이 많아서 두꺼워 보이는 것과 피부가 처져서 턱선이 흐릿해 보이는 건 다른 문제라고 하던데 상담할 때 이런 부분도 구분해서 봐주는지도 알고 싶고요. 지방이 별로 없는 상태에서 지방 감소를 목적으로 시술하면 얼굴이 너무 홀쭉해 보일 가능성은 없는지도 궁금합니다. 또 시술 후 붓기나 멍이 생긴다면 보통 언제쯤 가라앉는지도 알고 싶습니다. 비슷하게 턱밑만 고민이라 인모드를 받아보신 분들은 어떤 상담을 받고 시술하셨는지 경험담이 궁금합니다.

블루베리

마운자로 처방 받으면 직접 주사하는 건가요? 😂

마운자로 처방 받으면 직접 주사하는 건가요? 🤔 마운자로 처방을 처음 받아보려고 알아보고 있는데요! 병원에서 처방받으면 병원에서 직접 주사를 맞는 건지, 아니면 약을 받아와서 집에서 제가 직접 주사하는 건지 궁금해요. 직접 주사를 놓는거라 불안하다는 후기를 봐서요ㅠㅠ 혹시 처음 처방받아보신 분들 계시면 주사 방법이나 주의할 점도 같이 알려주시면 감사하겠습니다 😊

러블리베이지

지방분해주사는 원하는 부위에만 조금씩 받을 수도 있나요?

전체적인 체중보다는 특정 부위만 신경 쓰여서 지방분해주사를 알아보고 있습니다. 그래서 복부나 팔뚝, 턱밑처럼 고민되는 부위만 골라서 시술받을 수 있는지가 궁금합니다. 지방이 많은 부위와 많지 않은 부위에 똑같이 시술하는 건지 아니면 상담 후에 시술 여부를 결정하는지도 알고 싶고요. 병원마다 사용하는 제품이나 성분이 다를 수 있다고 들었는데 지방분해주사라는 이름만 보고 선택하면 안 되는지도 궁금합니다. 한 번 시술하고 변화를 보는 건지 여러 차례 받아야 하는지도 개인마다 차이가 있는지 알고 싶습니다. 특정 부위 때문에 받아보신 분들은 실제로 어느 정도 변화가 있었는지, 시술 후 붓기나 멍은 얼마나 갔는지도 궁금합니다.

블루베리

단백질쉐이크 고를 때 뭘 제일 많이 보세요? 🤔

단백질쉐이크 고를 때 뭘 제일 많이 보세요? 🤔 요즘 운동하면서 단백질쉐이크 하나 사볼까 하는데 종류가 너무 많아서 고민이에요ㅠㅠ 후기가 좋아도 이게 또 성분이 고민이네요🤣🤣 맛이나 단백질 함량을 먼저 보는지, 아니면 당류나 칼로리 같은 영양성분을 더 중요하게 보는지도 궁금해요! 다들 단백질쉐이크 고르실 때 제일 중요하게 보는 기준이 뭐예요? 알려주세용~~ 😊

러블리베이지

점심 뭐 드셨나요?

저는 샐러드 먹었습니다 뱃살이 잘 안 빠져서 야채 먹었어요

오이가만든빵ㅅ

밥 먹고 걷는게 좋나요? 뛰는게 좋나요?🤭

밥 먹고 바로 운동할 때 걷는 게 좋을지 뛰는 게 좋을지 궁금해요 🤔 다이어트도 하고 혈당 관리도 신경 쓰고 있어서  식후에 가볍게 걷는 게 좋다는 얘기를 많이 들었거든요. 그런데 걷는 것보다 조금 뛰거나 빠르게 달리는 게 운동 효과가 더 좋지 않을까 싶기도 해서요! 식후 운동으로는 걷기랑 달리기 중 어떤 게 더 괜찮을까요? 보통 식후 몇 분 정도 지나서 운동하시는지도 궁금해요 😊

러블리베이지

땀나네요 휴휴

test12w6

오운완이요

지니5317564

프레시 마요네즈

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 :청정원 - 제품명 :프레시 마요네즈 - 구매처 : 동네마트 - 가격 :3500 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 당류 3g - 당류 : 3g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 :식후졸림없음  - 맛 평가 : ★★★ ✍️ 한줄 총평 : 당류3g라 마요네즈 필요할때 잘 활용하고 있어요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 없음 - 포만감 지속 시간 : 2 -단맛 강도 약 -재구매 의향 : Y

송쩡