'일할 맛 나는 하루견과 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

라라스윗 말차맛도 추천 해요 🍨🍦

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 라라스윗  - 제품명 : 라라스윗 말차맛 - 구매처 : 마켓컬리 - 가격 : 5.500원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 다이어트 하는 도중에 당 한량이 적고 칼로리가 낮은 아이스크림 으로 찾던중에 말차맛으로 구매 해봤어요 - 당류 : 6g, 알루로오스 2g, 식이섬유 5g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 혈당 변화 없고 식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★ ★ (5점 만점에 몇 점?) ✍️ 한줄 총평 : 개인적으로 말차맛 디저트를 좋아하는데 라라스윗 말차맛도 맛이 진하고 덜 달아서 좋아요. 아이스크림이 부드러워서 냉동실에서 막 꺼내서 먹어도 섭취 하기 좋아요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 원유, 유크림, 치커리 뿌리 추출물 - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 커피랑 먹어도 잘 어울려요 - 재구매 의향 : Y 

로블ㅎ

혈당관리를 위해 수면시간부터 일정하게 맞추고 있어요

혈당관리라고 하면 먹는 것부터 떠올렸는데 요즘은 수면도 같이 보고 있어요. 평일에는 일찍 자다가 주말에 늦게 자고 늦게 일어나는 생활을 반복했거든요. 그러다 보니 월요일마다 생활 리듬이 완전히 달라지고요. 그래서 요즘은 주말에도 기상 시간을 너무 늦추지 않으려고 합니다. 잠을 잘 자는 것만으로 혈당이 해결된다는 의미는 아니지만 생활 패턴을 일정하게 만드는 것부터 해보자는 생각이에요.

이하린80

지방분해주사 후 멍이나 붓기는 얼마나 가나요?

지방분해주사를 알아보고 있는데 효과도 효과지만 멍이나 붓기가 제일 걱정됩니다. 부위에 따라 차이가 있는지도 궁금하고 시술하고 바로 일상생활이 가능한지도 알고 싶습니다. 특히 다음 날 출근해야 하는 경우에는 티가 많이 나는지 경험해보신 분들 의견 부탁드립니다.

블루베리

위고비하고 갑자기 입맛이 달라지는 경우도 있나요?

단순히 먹는 양만 줄어드는 건지 평소 좋아하던 음식 자체가 별로 안 당기는 경우도 있는지 궁금합니다. 저는 음식 취향이 바뀌는 것과 식사량이 줄어드는 건 조금 다른 느낌일 것 같아서요. 실제로 사용해보신 분들은 어떠셨는지 궁금합니다.

블루베리

지방분해주사 한 번만 맞아도 변화가 보이나요?

운동을 해도 유독 안 빠지는 부위가 있어서 지방분해주사를 알아보고 있습니다. 그런데 보통 한 번 시술받고 끝나는 건지 여러 차례 받아야 하는 건지 궁금합니다. 사람마다 차이가 있다는 건 알고 있는데 실제로 받아보신 분들은 몇 회 정도 진행하셨는지 알고 싶습니다.

기춘이530707

혈당관리 못하면 엉덩이에서 신호온다

엉덩이는 단순한 체형 문제가 아닙니다. 우리 몸의 균형과 혈당 건강을 동시에 좌우하는 핵심 근육이에요. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 무너지고 요통·무릎 통증이 쉽게 생기게 됩니다. 하체 관절에 부담이 커져 넘어질 위험이 증가하며 허리·허벅지가 엉덩이 역할을 대신하며 통증이 악순환됩니다. 혈당 조절이 안 될수록 나타나는 변화도 존재합니다. 인슐린 저항성이 높아질수록 근육은 줄고, 지방은 엉덩이 사이에 쌓입니다. 남성은 엉덩이 근육 감소하며 여성은 엉덩이 크기는 커지지만 탄력은 감소하게 됩니다. 혈당이 흔들리면 엉덩이 근육부터 변하고, 근육이 무너지면 건강도 무너집니다. 혈당이 우리 신체에 미치는 영향이 적지 않은것 같습니다. 엉덩이 근육의 역할이 큰거 같아요, 혈당관리도 운동도 잘해줘야곘어요

메가망나뇽

혈당 잡는 무가당 요거트 맛있게 먹는 법

무가당 요거트는 단맛을 많이 추가하지 않고 과일이나 견과류를 넣으면 맛있게 먹을 수 있어요. 무가당 요거트 150g 블루베리 한 줌 아몬드 5~6알 시나몬 약간 요거트에 블루베리와 아몬드를 넣고  시나몬을 뿌려 섞어 먹으면 됩니다. 더 달게 먹고 싶다면 바나나를 조금 넣어도 좋더라고요. 

퀸이얌

아임비타 멀티비타민미네랄 구미

① 제품명(브랜드+성분) 아임비타 멀티비타민미네랄 구미 ② 구매처 종근당건강몰 홈페이지 ③ 구매 가격 17,500원 ④ 복용 기간 1년이상 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 액상비타민을 쭉 먹다가 아이들이 거부해서, 이제품을 구매를 했어요. 포도맛이 나는 쫄깃한 식감이라 잘챙겨 먹네요. 덩달아 식구들 모두 하루2알 즐거운 마음으로 챙겨서 먹습니다. 비타민 챙겨서 학교나 유치원을 다니니 피곤을 덜타고 활력도 있네요. 보조적으로 꾸준하게 먹이고 있습니다. ⑥ 아쉬운 점 한통에 한달치(60구미, 하루2구미씩)가 들어있어 열고 닫고 꺼내먹는게 좀 위생상 걱정이 되긴 합니다. 바로바로 뚜껑을 닫는다고 해도 산소와 닿이는게 염려가 되요. ⑦ 별점&추천 여부 별점 : 4점 남녀노소 온가족이 맛있게 먹을수 있어서 좋습니다, 알약 거부증 있는 분들에겐 영양그래로 섭취가능한 구미가 좋은 대안이 되어서 추천합니다

메가망나뇽

체중 변화만 보지 말고 식사 습관도 같이 살펴보려고 해요

위고비를 사용하면서 체중 숫자에만 신경 쓰기 쉬운데 생활습관도 같이 보는 게 좋겠더라고요. 식사량이 줄어들더라도 필요한 영양소를 너무 놓치지 않는 게 중요하고요. 특히 예전처럼 배가 고프면 무조건 많이 먹는 습관에서 조금씩 벗어나는 것도 신경 쓰고 있어요. 체중계 숫자만 보고 일희일비하기보다는 식사량이나 식사 패턴이 어떻게 달라졌는지도 같이 기록해두면 나중에 변화가 보이더라고요.

2민트홀릭

온다 리프팅 해보신 분 계신가요?

안녕하셔요 나이가 드니 얼굴 살도 밑으로 처지고 통통했던 볼 살도 꺼지는 것 같아 리프팅 시술을 알아보고 있습니다. 울쎄라나 써마지는 너무 아프다는 말이 많아서 엄두가 안 나는데, 요즘은 온다 리프팅이 통증도 적고 따뜻한 느낌만 난다고 해서 관심이 가네요.  저처럼 피부가 얇고 탄력이 떨어진 나이대에도 온다 리프팅이 효과가 좋은지, 유효 기간은 어느 정도 가는지 경험 있으신 분들 의견 듣고 싶습니다.

그릭요거트

체중 감량이 잘 안 되네요... 마운자로 효과 있으셨나요?

안녕하셔요 갱년기 지나고 나서부터는 예전만큼 먹지 않아도 살이 자꾸 붙고, 무릎이랑 허리도 아파서 살을 좀 빼야 할 것 같습니다.  운동도 해보고 식단도 줄여봤는데 혼자 힘으로는 도저히 체중이 안 빠져서 요즘 나오는 마운자로 주사를 고려해보고 있는데요. 제 나이대에도 효과가 잘 나는지, 요요 현상이 바로 오지는 않는지 궁금해서 글 남겨봅니다. 다이어트 주사 치료 받아보신 분 계실까요?

그릭요거트

마운자로 사용 중에는 체중 외의 변화도 함께 확인하는 게 좋습니다

체중계 숫자만 계속 확인하다 보면 다른 부분은 놓치기 쉽더라고요. 마운자로를 사용하는 경우에도 단순히 몇 kg 빠졌는지만 보는 것보다 식사량이나 컨디션 같은 변화를 함께 살펴보는 게 좋습니다. 식사량이 줄어든 상태라면 필요한 영양소를 제대로 섭취하고 있는지도 신경 써야 하고요. 또한 용량이나 사용 일정은 사람마다 다를 수 있기 때문에 다른 사람의 경험을 기준으로 임의로 조절하는 건 피하는 게 좋습니다. 체중 감량은 약 하나만으로 끝나는 게 아니라 식사와 활동량까지 같이 관리하는 과정이라고 생각하면 조금 현실적으로 접근할 수 있을 것 같아요.

이하린80

지방분해주사는 부위마다 상담 내용이 달라지나요?

지방분해주사를 처음 알아보는 중이라 생각보다 모르는 게 많네요. 저는 복부 쪽이 제일 고민인데 같은 지방분해주사라도 부위에 따라서 상담하는 내용이 달라지는지 궁금합니다. 지방량이나 피부 상태 같은 것도 같이 보는 건지 아니면 원하는 부위만 이야기하면 바로 시술을 결정하는 건지도 모르겠어요. 그리고 한 번 받고 끝나는 건지 여러 번 진행하는 경우가 많은지도 궁금하고요. 처음 병원 알아볼 때 가격 말고 어떤 부분을 확인해야 하는지도 알려주시면 좋겠습니다.

이하린80

뉴케어 구수한맛 식사 대용으로 좋아요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : - 제품명 : - 구매처 : (GS25 / CU / 이마트24 / 세븐일레븐 등) - 가격 : 💚 혈당 친화 선택 이유: 바쁠때 식사대용으로 마시기 좋아요 든든하기도 하고 달지 않아서 좋아요  - 고른 이유 : (예: 당류 5g, 알룰로스 함유 등) - 당류 :5 g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★☆ (5점 만점에 몇 4점) ✍️ 한줄 총평 : 두유 대신에 식사대용으로 간편하게 마실수 있어요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 분리대두단백 - 포만감 지속 시간 :2시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : - 재구매 의향 : Y 

로블ㅎ

입맛 없을 때 만들어 먹는 참치두부 비빔밥

다이어트한다고 샐러드만 먹다 보니까 어느 순간 질리더라고요. 그래서 요즘은 집에 있는 재료로 그냥 한 끼 제대로 만들어 먹으려고 해요. 두부 반 모 물기 빼서 으깨고 참치 조금 넣어서 팬에 볶아줍니다. 간은 간장 아주 조금이랑 후추만 넣었어요. 밥은 반 공기 정도 담고 그 위에 볶은 두부참치 올린 다음 김가루 뿌리면 끝이에요. 계란 하나 같이 올려주면 훨씬 든든하고요. 생각보다 간단한데 그냥 밥 먹는 느낌이라 다이어트 중에 식단 질릴 때 괜찮았어요. 저는 매콤한 거 좋아해서 청양고추도 조금 넣는데 이건 취향대로 하시면 될 것 같아요.

블루베리

지방 분해 주사 효과는 얼마나 오래 지속되나요?

운동해도 팔뚝살 군살이 잘 안 빠져서 지방 분해 주사 맞는 걸 고민이 되네요 지방 분해 주사 효과는 얼마나 오래 지속되나요? 주사 맞고 효과가 처음 보통 언제부터 나타나는지 그리고  얼마나 오래 유지되는지 궁금해요.  효과 나 지속기간이 사람마다 달라지는 이유가 운동과 그리고 식단 관리로도 달라지는 지 궁금 하네요  효과가 끝나면 지방이 다시 늘어날수도 있는지 궁금 해요 

로블ㅎ

온다/인모드 리프팅 팔자주름에도 시술 가능할까요?

요즘 팔자주름이 점점 눈에 띄어서 리프팅 시술을 알아보고 있어요. 처음에는 실리프팅이나 필러를 생각했는데 아무래도 가격적인 부담이 조금 있어서... 온다나 인모드 같은 리프팅 시술부터 받아볼까 고민 중입니다. 제가 특히 신경 쓰이는 부분이 팔자주름인데, 온다나 인모드 리프팅으로도 팔자주름 개선이 가능한가요? 팔자 부위에 직접 시술하는 건지, 아니면 볼이나 옆광대 쪽을 리프팅해서 팔자주름이 덜 보이게 하는 방식인지 궁금해요. 그리고 두 시술 중에서 팔자주름 개선에는 어떤 게 좀 더 효과적인지도 알고 싶습니다. 피부 탄력이나 처짐 정도에 따라 효과 차이가 많이 나는지도 궁금하고요. 혹시 실제로 온다나 인모드로 팔자주름 관리해보신 분 계시면 효과가 어느 정도였는지, 몇 회 정도 받으셨는지도 알려주시면 감사하겠습니다!

된다

하루 종일 앉아 있는 시간을 줄여보려고 해요

예전에는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다가 퇴근하면 그대로 누워버리는 날이 많았어요. 운동을 따로 할 시간이 없다는 생각에 그냥 포기하고 있었는데 요즘은 중간중간 자리에서 일어나는 것부터 시작하고 있어요. 물을 가지러 직접 움직이거나 잠깐 스트레칭을 하고 집에서도 틈날 때 움직이려고 합니다. 운동을 한 번에 오래 하는 것만 생각했는데 평소 활동량을 조금씩 늘리는 것도 생활습관을 바꾸는 방법이 될 수 있겠더라고요. 혈당 관리는 식사만 바라보기보다 하루를 어떻게 보내는지도 같이 돌아봐야겠다는 생각이 들어요.

2민트홀릭

인모드는 얼굴에 멍이나 붓기가 오래 남을까요

시술 자체보다 제가 더 걱정되는 건 회복 기간이에요. 평소에 화장을 하고 출근하는 날이 많아서 얼굴에 멍이 심하게 남으면 조금 곤란할 것 같거든요. 인모드 후기를 보면 괜찮았다는 분도 있고 며칠 정도 붓기가 있었다는 분도 있어서 더 헷갈려요. 사람마다 피부 상태나 시술 방식에 따라서 차이가 많이 나는 건지 실제로 받아보신 분들은 어느 정도 지나니까 평소 얼굴로 돌아왔는지 궁금합니다. 중요한 일정 앞두고 받아도 괜찮았는지도 같이 알고 싶어요.

기춘이530707

요즘 저녁에 자주 해먹는 참치두부덮밥

저녁마다 배달음식 생각나는 걸 참는 것도 일이더라고요. 그래서 요즘은 냉장고에 있는 재료로 빨리 만들어 먹는 쪽으로 바꿨어요. 최근에 제일 자주 해먹는 건 참치두부덮밥이에요. 두부 반 모를 으깨서 팬에 볶고 참치 조금 넣은 다음 간장 아주 조금이랑 후추만 넣어요. 밥은 반 공기 정도 넣고 마지막에 계란 하나 올려서 같이 먹습니다. 김가루까지 뿌리면 생각보다 꽤 먹을 만해요. 무엇보다 조리 시간이 짧아서 좋았어요. 다이어트한다고 매번 닭가슴살이나 샐러드만 준비하려고 하니까 금방 질렸는데 이렇게 먹고 싶은 재료를 양만 조절해서 먹는 게 저는 훨씬 오래 갈 것 같더라고요. 요즘은 식단을 완벽하게 지키려고 하기보다 배달음식 대신 집에서 한 끼 만들어 먹는 날을 늘리는 쪽으로 하고 있어요.

기춘이530707

혈당관리 최적의 채소 브로콜리 맛있게 먹는 방법

브로콜리는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 되고 식사할 때 탄수화물보다 먼저 먹으면 혈당이 빠르게 오르는 것을 막아 준다고 해요. 비타민 C, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어 있는 정말 몸에 좋은 식재료예요. 특히 설포라판이라는 식물성 성분을 함유해 항산화 식단에도 좋아요 다양한 방법으로  브로콜리를 맛있게 요리해서 먹으면 좋을거 같네요

로블ㅎ

뱃살만 집요하게 안 빠지는데 지방분해주사 도움 될까요?

안녕하세요 주말마다 러닝도 뛰고 헬스장도 나름 꾸준히 다니고 있긴 한데, 이상하게 복부 뱃살만은 도저히 빠질 생각을 안하니 좀 답답합니다.  바지 치수도 안 줄어들고 스트레스받아서 특정 부위만 뺄 수 있다는 지방분해주사를 알아보고 있는데요 혹시 남성분들 중에 복부 쪽에 지방분해주사 맞아보신 분 계신가요? 운동 병행하면 단기간에 효과가 좀 나타나는지, 통증은 참을 만한지 궁금합니다. 특정부위만 살이 빠지지 않으니 은근히 스트레스네요...

다이어트

위고비 부작용 어떤가요?

안녕하세요 회사 생활하면서 술자리랑 야식을 못 끊다 보니 체중이 계속 늘고 있는 상황입니다.  운동할 시간은 없고 뱃살은 자꾸 늘어서 다이어트약을 알아보다가 요즘 위고비 이야기가 많아서 고민을 하고 있는데요 주사 치료라 가격도 좀 있는 것 같은데, 직장 생활하면서 맞았을 때 속 메스꺼움이나 어지럼증 같은 부작용이 일할 때 영향을 줄 정도인지 궁금합니다.  실제 경험해보신 분들 후기 및 정보 부탁드립니다.

다이어트

밤을 새운날 혈당관리법을 알고 싶어요.

수면 평균시간이 7-8시간이라는데 4-5시간 자고 나는 날은 공복혈당부터 오르더라구요. 밤샘한 날은 혈당수치가 125-150 체크되기도 하구요. 낮동안 자다 보면 운동이랑 식단까지 영향을 받는데 이런날은 혈당관리를 어떻게 해야 되는지요.

블리비

지방분해주사는 같은 부위에 여러 번 맞아도 괜찮나요

턱밑처럼 특정 부위가 계속 신경 쓰여서 지방분해주사를 알아보고 있어요 한 번 시술하고 끝나는 건지 아니면 같은 부위에 여러 차례 진행하는 경우가 일반적인지도 궁금합니다 회차를 정할 때 지방량이나 부위에 따라서 달라지는지 병원에서 어떤 기준으로 결정하는지도 알고 싶어요

2민트홀릭

위고비/마운자로 위험한 신호 12가지

위고비,마운자로 맞고 "원래 이런가?" 하고 넘기면 안 되는 신호가 있다고해요! 심한 복통이 계속되거나 등이 같이 아픈 경우, 반복되 는 구토•설사로 탈수가 심한 경우, 윗배 통증과 발열• 황 달이 함께 나타나는 경우는 바로 의료진에게 알려야 한다고 해요 그리고! 얼굴,입술,혀가 붓거나 숨쉬기 힘든 증상은 응급 진료 가 필요한 알레르기 신호일 수 있습니다. 목에 덩이가 만져지거나 쉰 목소리,삼키기 어려움이 지속되는 경우 도 확인이 필요하네요 가벼운 메스꺼움과 심각한 위험신호는 구분해야 해요

로블ㅎ

고혈압 걱정없이 먹을수 있는 과일 5가지

🍌바나나는 혈압조절에 도움주는 바나나는 섭취하면 혈압을 낮추어 줍니다. 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 돕기 때문이예요. 그리고 섬유질이 많아 소화도 돕고 포만감도 주며 항산화 성분도 들어있습니다.  🍊감귤류 과일들은 비타민c와 플라보노이드가 풍부해서 혈압을 낮추고 혈관 건강에 도움줍니다. 레몬과 자몽, 오렌지 등이 있습니다. 🥝키위는 비타민 c와 섬유질이 풍부해서 혈압조절에 효과적입니다. 혈액순환과 피를 맑게해 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 🍓딸기는 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해서 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 비타민c도 많아 면역력과 피부건강에도 좋은데 당분이 있으니 적정량 드심 좋습니다. 🍉수박은 혈압을 조절하는 시트룰린이 풍부해서 혈관확장과 순환을 돕습니다. 라이코펜 항산화제가 심혈관 건강을 보호하고, 염증을 완화시켜 줍니다. 수분이 많고 칼로리는 낮지만 과당이 높아 하루 1-2조각 정도로 섭취하시는것이 좋습니다

메가망나뇽

기미 잡티, 피코토닝으로 정리될까요?

안녕하세요. 메이퓨어 고덕점 대표원장 정승은입니다. '여름 지나고 나니 얼굴이 한 톤 어두워졌어요.' '없던 점 같은 게 갑자기 올라왔어요.' '기미인 것 같은데 어디부터 손대야 할지 모르겠어요.' 9월이 되면 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다. 여름 내내 쌓인 자외선이 멜라닌 생성을 자극해 가을에 색소가 한꺼번에 올라와 보이기 때문이에요. 오늘은 그 치료 중 하나인 피코토닝에 대해 말씀드릴게요. "이게 다 기미 아닌가요?" 진료실에서 가장 먼저 하는 일은 색소를 구분하는 것입니다. 얼굴에 올라온 갈색 반점은 크게 세 가지로 나뉘는데, 치료 방법이 서로 다릅니다. ✔️ 기미 양쪽 볼에 대칭으로 경계가 흐릿하게 번지듯 생깁니다. 자외선뿐 아니라 호르몬 변화, 열 자극과도 관련이 있어 재발이 잦은 편입니다. ✔️ 주근깨 작고 또렷한 점이 흩어져 있고 대개 어릴 때부터 있었습니다. 표피층 색소라 레이저 반응이 비교적 빠른 편입니다. 다만 자외선을 다시 받으면 짙어지거나 새로 올라올 수 있습니다. ✔️ 검버섯 표면이 살짝 도톰하게 올라오고 만지면 까슬한 느낌이 있습니다. 피부 표면 각질세포가 자란 것이라 토닝으로는 잘 옅어지지 않습니다. 각질이 두꺼울수록 더 그렇습니다. 이 구분이 왜 중요하냐면, 검버섯을 기미로 알고 토닝만 반복하시는 경우가 생각보다 많기 때문입니다. 검버섯은 표면을 직접 다루는 다른 방식이 필요합니다. 그래서 저는 시술 이야기보다 무엇인지 먼저 보는 것을 항상 앞에 둡니다. "피코토닝은 뭐가 다른가요?" 기존 레이저토닝도 색소를 부수는 원리 자체는 같습니다. 다만 빛을 나노초 단위로 쏘기 때문에 그 과정에서 열이 함께 전달됩니다. 피코토닝은 그보다 훨씬 짧은 피코초 단위로 조사합니다. 시간이 짧아지면 열이 주변으로 퍼질 틈이 줄고, 색소 알갱이를 잘게 부수는 방식에 더 가까워집니다. 🪄 정리해 보면 기존 토닝 : 열의 비중이 크다 피코토닝 : 부수는 힘의 비중이 크다 부서진 색소는 시간을 두고 몸 밖으로 배출됩니다. 열 자극이 줄어드는 만큼 기미처럼 열에 예민한 색소에서 부담이 덜한 편입니다. "몇 번이나 받아야 하나요?" 한 번에 끝나는 시술이 아닙니다. 색소 종류와 깊이에 따라 반응 속도가 다르기 때문이에요. * 주근깨·얕은 잡티 비교적 빠르게 반응하는 편입니다. * 기미 낮은 출력으로 여러 번 나누어 천천히 접근합니다. 욕심내서 세게 하면 오히려 색소가 되올라올 수 있습니다. * 검버섯 토닝 대신 다른 방식을 함께 봅니다. 간격은 보통 2~4주를 권해드리고, 피부 반응을 보며 조절합니다. 효과와 필요 횟수는 개인차가 큽니다. "레이저만 받으면 되나요?" 기미는 바르는 치료를 병행하시는게 좋습니다.  자외선 차단과 미백 연고를 먼저 두고 레이저를 그 위에 얹는 방식이 결과가 더 안정적입니다. 국내외 진료 지침에서도 바르는 치료와 광차단을 먼저 두고 레이저는 그다음 순서로 봅니다. 레이저만 반복하시면 재발 구간에서 제자리를 돌기 쉽습니다. "지금 받는 게 맞나요?" 색소 치료는 자외선이 줄어드는 시기가 관리하기 수월합니다. 여름 내내 쌓인 색소가 가을에 드러나는 시기이면서, 자외선은 줄어드는 시기. 그래서 9월부터 겨울까지를 색소 관리 기간으로 말씀드리는 경우가 많습니다. "다시 올라오지 않나요?" 솔직하게 말씀드리면, 기미는 재발할 수 있습니다. 호르몬과 자외선, 열이 계속 영향을 주기 때문이에요. 그래서 시술만큼 중요한 것이 끝난 뒤의 관리입니다. 😎 자외선 차단 흐린 날에도 바르고 낮에 덧바르는 습관이 필요합니다. 자외선뿐 아니라 가시광선까지 막는 산화철이 들어간 톤 있는 제품이 색소 재발을 줄이는 데 더 유리하다는 연구 결과가 있습니다. 🔥 열 자극 줄이기 사우나, 뜨거운 물 세안, 장시간 열 노출은 색소를 자극합니다. 🧴 마찰 줄이기 세게 문지르는 클렌징과 각질 제거는 색소를 되올릴 수 있습니다. 관리가 따라오지 않으면 회차를 늘려도 제자리입니다. 받기 전에 알아두실 점 시술 직후 붉은기나 미세한 부기가 있을 수 있고, 보통 하루 내 가라앉습니다. 피부 타입에 따라 일시적인 색소침착(반동 색소침착)이 나타날 수 있습니다. 짧은 간격으로 반복하면 드물게 점처럼 흰 자국(점상 저색소증)이 남을 수 있어, 간격과 출력을 조절합니다. 임신·수유 중이시거나 광과민성 약물을 복용 중이시면 시술이 제한될 수 있습니다. 시술 후 자외선 차단이 지켜지지 않으면 색소가 되돌아올 수 있습니다. 효과와 필요 횟수, 유지 기간은 개인차가 있습니다. 색소 치료는 출력보다 무엇인지 정확히 보는 것이 결과를 가릅니다. 고덕피부과 메이퓨어 고덕점에서는 기미·주근깨·검버섯을 나누어 확인하고, 같은 얼굴 안에서도 부위별로 접근을 다르게 설계합니다. 지금까지 메이퓨어 고덕점 대표원장 정승은이었습니다. ※ 이 글은 피코토닝과 색소 질환에 대한 일반적인 정보를 소개한 것으로, 특정 시술을 권유하거나 효과를 보장하지 않으며 전문가와의 상담을 대체하지 않습니다. 정승은 대표원장 메이퓨어 고덕점 · 가정의학과 전문의   피부 상태를 먼저 판단하고 부위별로 시술을 설계하는 진료를 지향합니다. 스킨보톡스·리프팅·색소 등 피부 컨디션 전반을 진료하고 있습니다. 📍 위치 · 예약 안내 고덕피부과 메이퓨어 고덕점 위치 확인과 예약은 아래에서 바로 하실 수 있습니다. 👉 https://naver.me/5PlGkFl9 #고덕피부과 #고덕역피부과 #강동구피부과 #강동피부과 #피코토닝 #기미 #잡티제거 #고덕기미 #색소침착 #검버섯

정승은 원장님

마운자로랑 위고비 직장인이 맞으면서 일하기 괜찮나요?

살이 너무 안 빠져서 검색해 보니 위고비랑 마운자로가 가장 유명한 것 같은데, 두 개가 정확히 어떻게 차이가 나는지도 잘정리가 안되는데요.  제가  주중에는 회사 일을 해야 하면서 메스꺼움이나 식욕 부진 때문에 업무에 방해가 되진 않을지 걱정이되네요ㅠ 말하자면 부작용이 날 수도 있으니까요. 결론은 직장 다니면서 선택하기좋은건 뭘까요  팁이 있다면 알려주세요!

안델라

혈당관리시 올바른 바나나 섭취법

혈당관리시 바나나 올바르게 먹는법 1 바나나는 익을수록 혈당지수가 높아지므로 갈색반점이 적고 덜 익은 바나나가 좋아요  2 하루 한개 정도 드시면 좋아요 소량만 섭취할것 한개이상은 안되요 3 냉동보관해서 드세요 바나나를 얼려서 먹음 저항전분이 늘어나 혈당상승억제에 도움이 됨 4 주의점~ 주스로 갈아마시면 흡수가 빨라져 혈당상승이 급상승되니 갈아 마시지 말것

송쩡

인모드 한 번만 받아도 턱선이 달라질까요

턱밑이 조금 정리됐으면 해서 알아보고 있는데 몇 회를 받아야 하는지보다 1회만으로도 차이를 느낄 수 있는지가 더 궁금해요 시술 직후가 아니라 시간이 지나면서 변화가 나타나는지도 알고 싶고 실제로 한 번만 받아보신 분들은 어느 정도 변화를 느끼셨는지요

블루베리