체중 감량이 잘 안 되네요... 마운자로 효과 있으셨나요?

정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 530채택률 9%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 나이 때문에 효과가 덜 나오지는 않습니다. 폐경 전후 여성만 따로 모아 본 분석에서도 체중 감소 폭은 젊은 연령대와 큰 차이가 없었습니다. 갱년기 이후에 살이 붙는 건 의지 문제라기보다 에스트로겐이 줄면서 근육이 함께 빠지고 기초대사량이 내려가는 변화라, 예전과 똑같이 드시고 움직여도 체중이 늘어나는 게 자연스러운 경과입니다. 요요는 바로 오지는 않지만 약을 끊으면 대개 1년에 걸쳐 뺀 체중의 3분의 2 정도가 돌아온다고 보시는 게 현실적이고, 이 폭을 줄이는 건 감량하는 동안 근육을 얼마나 지켰느냐에 달려 있습니다. 그래서 무릎과 허리가 불편하시더라도 체중 1kg당 단백질 1.2~1.6g은 챙기시고, 앉았다 일어서기처럼 관절 부담이 적은 하체 운동을 주 2회는 넣으시는 걸 권합니다. 시작 용량과 증량 속도는 무릎 상태까지 함께 보고 처방하시는 선생님이 정하실 부분이에요.

블리비

저도 갱년기입니당
정말 먹지 않아도 살이 찌는 신기한 경험? 을 했더니 스트레스가 만빵이에요.
마운자로 2단계 올려 맞는데  2달 좀 안되어 5키로 감량 했습니다. 
부작용이 설사로 와서 수액도 맞고 했는데 힘들긴 하네요

로블ㅎ

마운자로로 감량 효과가 있다고 들었는데 , 초기에는 식욕 감소가 적거나 정체기가 나타날 수 있어요. 2.5mg은 최소 4주 유지하고 증량은 처방 의료진과 상의하며, 단백질과 수분을 충분히 섭취하고 무리하지 않는 운동을 병행하면 좋다고 해요

워니s

저도 나이 들면서 예전처럼 먹는 양을 줄여도 체중이 잘 안 빠져서 마운자로 알아보고 있어요
효과는 개인차가 있겠지만 체중 감소 효과는 확인된 것 같더라구요. 
중단하면 감량했던 체중이 다시 늘어날 가능성이 있어서, 시작하기 전에 장기적으로 어떻게 관리할지도 같이 상담해보는 게 좋을 것 같아요