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마운자로 사용 중에는 체중 외의 변화도 함께 확인하는 게 좋습니다

체중계 숫자만 계속 확인하다 보면 다른 부분은 놓치기 쉽더라고요.

마운자로를 사용하는 경우에도 단순히 몇 kg 빠졌는지만 보는 것보다 식사량이나 컨디션 같은 변화를 함께 살펴보는 게 좋습니다.

식사량이 줄어든 상태라면 필요한 영양소를 제대로 섭취하고 있는지도 신경 써야 하고요.

또한 용량이나 사용 일정은 사람마다 다를 수 있기 때문에 다른 사람의 경험을 기준으로 임의로 조절하는 건 피하는 게 좋습니다.

체중 감량은 약 하나만으로 끝나는 게 아니라 식사와 활동량까지 같이 관리하는 과정이라고 생각하면 조금 현실적으로 접근할 수 있을 것 같아요.

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지금 마운자로를 주제로 4.2천명이 이야기 중

댓글10
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    퀸이얌
    마운자로를 사용할 때도 단순히 몇 얼마 빠졌는지만 보는 것보다 식사량이나 컨디션 같은 변화를 함께 살펴보는 게 나은거 같네요. 
    이하린80
    작성자
    저도 체중 숫자만 보기보다 식사량이나 컨디션 변화를 같이 보는 게 좋더라고요.
    몸의 변화를 함께 기록하면 관리하기도 더 수월할 것 같아요.
  • 얌이얌이
    용량은 사람마다 다를 수 있으니 다른 사람 후기를 보고 임의로 조절하지 않고 의료진과 상의하는 게 맞는 것 같아요~~
    이하린80
    작성자
    저도 다른 사람 용량 그대로 따라가는 건 조심해야겠더라고요.
    내 몸 상태에 맞게 의료진이랑 조절하는 게 가장 안전할 것 같아요.
  • 워니s
    맞아요 체중 숫자만 보는 것보다 식사량이나 컨디션도 같이 체크하는 게 중요한 것 같아요. 
    특히 용량은 사람마다 다르다니 임의로 조절하면 안 되겠네요
    이하린80
    작성자
    맞아요 사람마다 필요한 용량이 다르니까 임의로 조절하면 안 되겠더라고요.
    체중 변화뿐 아니라 몸 상태까지 보면서 의료진과 조절하는 게 좋을 것 같아요.
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    송쩡
    체중 감량이  목표지만 전반적인 몸의 컨디션과 그후 몸괁리도 중요합니다
    이하린80
    작성자
    맞아요 체중만 줄이는 것보다 몸 상태를 같이 살피는 게 중요한 것 같아요.
    감량 후에도 건강하게 유지할 수 있도록 관리하는 게 필요하겠네요.
  • 로블ㅎ
    식사량과 컨디션관리도
    잘 체크 해야 해요
    이하린80
    작성자
    맞아요 식사량이랑 컨디션을 같이 체크해야 몸의 변화도 더 잘 알 수 있더라고요.
    체중 숫자만 보지 말고 이런 부분도 꼼꼼히 챙겨야겠어요.