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혈당 잡는 무가당 요거트 맛있게 먹는 법

무가당 요거트는 단맛을 많이 추가하지 않고 과일이나 견과류를 넣으면 맛있게 먹을 수 있어요.

 

무가당 요거트 150g
블루베리 한 줌
아몬드 5~6알
시나몬 약간

 

요거트에 블루베리와 아몬드를 넣고 

시나몬을 뿌려 섞어 먹으면 됩니다.

더 달게 먹고 싶다면 바나나를 조금 넣어도 좋더라고요. 

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댓글6
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    Gumja Kim
    집에서요거트를 만들어 먹는데 너무물거게 나와요 만들때 불가리스를 넣어야하나요 저는다른제품을넣어서 그런거 같은데 어떤제품이좋은건가요
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    퀸이얌
    작성자
    만들때 마다 불가리스 넣고 만드는데 좋아하는 맛으로 골라 만드는 재미도 있거든요. 
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    송쩡
    무가다요거트에 저는 블루베리 잘 먹어요
    과일과 먹음 맛도 더 좋네요
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    퀸이얌
    작성자
    과일이랑 먹는게 좋아서 그렇게 먹으니 달달한 요거트일 필요가 없죠
  • 워니s
    간단하면서도 재료 조합이 좋아서 아침이나 간식으로 부담 없이 먹기 좋네요. 
    블루베리와 아몬드에 시나몬까지 더하면 설탕 없이도 맛있게 즐길 수 있을 것 같아요.
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    퀸이얌
    작성자
    설탕은 웬만하면 안 먹는게 제일 좋은 것!