'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜 수산대전으로 어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리고, 입맛도 살려요👍

어촌 경제 활성화를 위한  대한민국 수산대전 할인행사가 다시 돌아왔네요 이번행사는 2월19일부터 3월3일까지 진행되고 있어요   수산대전 1회차 설 특별전에서  9,317명이 수산대전의 상품을 구매하고,  총 4,712만원을 기존가격보다 할인받아 구매 했다고 하네요 저도 꼬막, 고등어, 참조기, 오징어 등을 저렴하게 구매하고 어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리고,  입맛도 살리고 아주 맛있게 잘 먹었답니다   이번에 2주간 진행되는 대한민국 수산대전에서는  20%쿠폰으로 피데기 반건조 오징어를 구매 했답니다 그동안 모아놓은 캐시로 캐시딜 상품권을 구매해서  결제해서 실지출 0원으로  우리집 살림을 살렸네요 🤣 국내 포항생산 원양산 피데기는 국립수산물 품질관리원에서  실시하는 방사능 등 품질 인증 정밀 검사를  주기적으로 받으며 꾸준히 품질관리를 하고 있고,  동해안 영덕에서 유일하게 국립 수산물 품질 관리원으로부터 품질인증을 받은 상품이라고 하네요 일본의 방사능 오염수 방류로 인해 수산물에 대한 불안감이 높은 요즘...정밀 검사와 품질관리를 꾸준히 받고 있다니  소비자 입장에서 안심이 되네요 택배는 아이스박스의 아이스팩이 녹지 않고  신선하게 도착했어요. 5마리 + 5마리씩 포장되어 있구요 5마리 한번에 다 못 드시면 ... 냉동고에 넣기전에 먹을만큼 따로 지퍼백에 보관 하시길  추천해요 먹기전이 급하게 떼 내려니..얼어서 시간이 오래 걸렸어요;;   사이즈 보여드릴려고 물티슈랑 비교해봤어요 오징어는 사이즈가 클수록 가격이 비싸지네요 요거는 중 900g입니다 저는 캠핑장에서 온가족이 좋아하는 간식인  버터구이 오징어를 만들어 먹었어요 영덕에서 그날 바로 잡아 자연해풍으로 건조한  국내산 당일바리 피데기라 그런지 촉촉하고 쫀득한 식감이  정말 맛있네요👍👍 아이들 간식으로!! 남편 술안주로 쵝오입니다!!! 쿠폰 또 받아놨으니 끝나기전에 재구매해야겠어요!!!   어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리는  대한민국 수산대전 응원 합니다!!

수퍼마덜

오오 3월인데

어제랑 오늘 엄청 추웠잖아요😀 그래서 3월인데 스키장에 사람들이 참 많이갔대요 3월의 스키장 참 귀하네요

구룸구룸

감자전과 칠리새우

감자전과 칠리새우입니다 새우는 마트에서 샀고 감자는 시장에서 감자사서 직접 갈았어요

코코나나

수산대전에서 구매한 단백질 가득 오징어 활용요리소개☺️

안녕하세요! 이번에 캐시딜 대한민국 수산대전에서 오징어를 구매해봤는데 너무 만족스러워서 글 남깁니다😀 대한민국 수산대전 많은 상품 중 가장 먼저 눈에 띄었던 것은 단백질 가득한 오징어에요. 오징어는 그냥 먹어도 맛있고 숙회처럼 해 먹어도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋죠! 이번 주말에 오징어덮밥이랑 오징어 샐러드를 해서 먹어봤는데 만족스럽습니다❤️ 오징어는 손질되어 배송되었고 냉동시키고 하루 전에 냉장에 넣어서 냉장해동시키면 됩니다! 후기에 오징어가 조금 작다는 이야기가 있었는데 작게 여러번 먹는것을 좋아하는 저에게는 딱 이었어요! 한 팩에 이렇게 3마리 들어있고 삶으면 더 작아지긴 하는데 저는 덮밥으로 야채 넣고 먹을거라 괜찮았어요:) 🫶 오징어 샐러드 레시피 오징어는 삶아서 먹기도하는데 쪄먹는게 더 좋다고해서 해동한 오징어는 이렇게 물 없이 무수분으로 후라이팬에 쪄주시면 됩니다. 앞으로 2분, 뒤집어서 1분이라고 했는데 오징어가 작아서 1분 30초, 30초 하셔도 될 듯 합니다ㅎㅎ 삶은 오징어를 잘라서 야채위에 올리고 소스는 올리브유+발사믹식초+알룰로스를 넣어 만들었어요. 방울토마토까지 얹으니 색감 너무 예쁘죠❣️ 🫶 오징어 덮밥 레시피 오징어 덮밥 레시피를 진~짜 많이 찾아봤는데 모두 고추장이 들어가더라구요😭 고추장은 당이 많아서 다이어트에 안좋아서 고추장 없는 레시피를 찾고 찾아서 만들어봤는데 너~~ 무 맛있어서 남편도 좋아했어요!! 양파, 당근, 양배추를 올리브유+다진마늘에 볶고 간장 2스푼과 소금 조금을 넣어 밑간을 해줍니다. 그리고 약간 매콤한 맛을 위해 청양고추 넣어주세요! 그리고 미리 삶아둔 오징어를 넣고 고추가루 3스푼을 넣어 색깔을 입혀준 다음, 단맛을 추가하실 분들은 알룰로스 1스푼을 넣어주시면 돼요. 그리고 센불로 2분간 빠르게 볶아주시면 살짝 탄맛도 나면서 청양고추의 매콤한맛이 올라오면서 고추장 안들어간 나름 건강한 식단이 완성돼요🙂 고추장을 넣으면 텁텁한데 간장을 넣으니 깔끔하고 너무 맛있어서 다음에 또 해먹으려고 해요! 대한민국 수산대전 덕분에 저렴하게 구매하고 맛있는 건강식 먹었네용ㅎㅎ 감사합니다❤️❤️

sunmi9333

떡 어떠세요?

시장에 떡 버티고 떡이 있네요. 시루떡, 가래떡, 송편, 그리고 이름 잘 모르겠는 떡도 있네요. 무슨 떡인지? 저는 잘 알고 있는 시루떡과 가래떡 샀어요. 다른 떡은 이름 아시는 분들이 알려주세요.

밥잘먹고잠코자자

콜라겐 두알

나의 관절건강과 피부미용을 위해 콜라겐 두알 먹어요. 확실히 직장에 두고먹으니깐 빠트리지않고 챙겨먹게 되네요

지앤혁

공복물

오늘도 직장에서.. 공복물 챙겨요

다우니향기

만보걷기

오늘은 바람이 너무 불어서 저녁먹고 헬스장에서 만보걷고 왔어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

팝업

새미네 부억 팝업 행사장에서 인스타 팔로워 하고 나서 소스 받았어요. 제가 원하는 소스가 품절 되었는데 요즘 간편하게 잘 나오네요 

로블ㅎ

대형팝콘

대형팝콘  사왔어요  크기에 비해 가격이 5천원도 안되서 싸네요  이정도 크기라면 극장에서 비쌀텐데요

차칸청춘

신체나이 60대, 골밀도 50대라는 92세 이길여 총장 (+생활습관 식단 등등..)

비행기 차 안에서 자는 걸 측근들이 본 적이 없다고 피곤해서 몸살이 나는 걸 이해하지 못하심 코로나 아직까지 안 걸리심 작년 사흘내내 골프 치심 길병원 피셜 신체나이 60대 중반 골밀도 50대 못지 않음 장수인자로 알려진 HDL 콜레스테롤 83 - 20~24세 여성의 평균 수치는 69mg/dL 70세에 59mdL까지 내려감 아침은 녹즙 한 컵, 계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시 올리브유를 뿌려 익힌 토마토와 생 파프리카와 양배추 등 소스를 뿌리지 않은 채소 후식은 늘 사과 그 외에 단 과일 잘 안 드심 식사시간은 30분~1시간 점심은 간단히 전복죽·야채죽·닭죽 외식은 늘 스테이크 - 단백질 섭취에 도움이 되고 전반적으로 맵고 짠 한식을 피하기 위해서 - 아직까지 임플란트 한 번 해 본 적 없는 치아로 스테이크 쌉가능 치실+식사 후 바로 양치 최근 좋아하는 특식은 햄버거 -비서가 와퍼 주니어 사갔다가 혼났다고 함 무조건 와퍼+후렌치후라이+제로콜라 영양제 비타민 콜라겐 바이오틴 유산균 섭취 - 간과 신장에 무리가 가면 과유불급이라n생각하여 제한 오후 11~12시 취침, 오전 7~8시 기상 일어나자 마자 하는 일은 따뜻한 물 한잔 요가 (스트레칭) 제일 즐기는 운동은 걷기 - 최근 집에 온수풀을 만들어 수중 워킹 1시간 (부럽) - 집에 운동방 있음 - 차에서 손목·발목을 돌리기, 허벅지 밴드 운동 , TV 볼 땐 누워 다리를 들었다 놨다 등등 몸을 계속 움직이는 습관 있으심 - 걸을 때 자세 엄청 신경쓰심 머리숱이나 피부노화는 집안 내력 -10년 전부터는 정기적으로 레이저 시술 커피 대신 차 집에 가습기 틀어놓음 하루에 홍삼,인삼 달인 물 3l 언제든 손 뻗으면 잡힐 수 있도록 신문을 둠 매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 훑는 게 중요 루틴 -주요 일간지의 경우 사설을 꼭 읽음 즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스 말마다 정기적으로 회의함 "건강하니까 열정이 넘치는 게 아니라, 열정이 있으니까 건강한 것인지도 모르겠어요." 그는 아직도 학생이나 환자들을 위해 하고 싶은 일, 해야 할 일이 많다고 했다. 그래서 여전히 도전적으로 일을 벌이고, 좋은 결과가 나올 때 한없는 보람과 재미를 느낀다는 것. “저는 나이를 생각하지 않아요. 나이에 비해 건강하다 그런 생각 자체를 안 하죠. 내 건강의 기준은 나이가 아니라 지금 내가 하고 싶은 일을 할 수 있느냐, 아니냐니까요.”

야고

점심 뭐드세요?

며칠전부터 꽈배기가 넘 먹고 싶어서 드뎌 오늘 먹었어요. 꽈배기 맛집으로 유명했더라구요 ㅎ 주문하면 즉시 만들어주는곳이에요. 나오자마자 매장에서 먹었는데...녹더라구요. 넘맛있어요. 집에와서 2차 꽈배기 들어가요...커피랑 찰떡 ㅋ

애니홀릭

재래시장 참숯김

갓 구운 김이라서 바삭함이 더한 시장에서 파는 김 이예요 

차칸청춘

걷기 시작하는데 이미 만보네요

새로 간 직장에서 하루 종일 바쁘게 움직이고 퇴근했어요. 너무 힘들어 밖에서 저녁먹고 걷기 하려고 합니다. 근데 걷기 시작도 안했는데 이미 만보가 넘었네요

roh69

흐린 날에도 라떼랑 낙산공원😄

대학로에서 낙산공원으로 올라가는 길이 여러 군데가 있는데 여기는 이화사거리에서 동대문쪽으로 가다 보면 계단 없이 쭉 올라갈 수 있는 길이 있거든요. 비록 경사가 있지만 끝에는 굴다리 같은 곳에서 계단으로 올라가면 된답니다. 벽면에 그림도 있어서 올라가는데 심심하지 않아요. 거기를 올라갔어도 성곽길까지 가려면 쭉 올라가는 긴 계단을 올라가야 되거든요. 거의 다 올라와서 내려다본 계단은 아찔하죠. 올라오는 중간중간 그림도 조금씩 있어요. TV에도 나왔던 이쁘고 전망 좋은 커피숍들이 있는이 거리를 지나가고 드디어 성곽길 따라걷는 라떼 😄 옆에 나무들이 별 볼일 없어 보여도 가까이 보면 노란꽃방울을 피울려고 준비 중이랍니다. 낙산공원 정상 놀이 광장에서 라떼랑 거기 놀이광장 터줏대감 고양이들 이제 성곽길 따라 내려 가는 중. 아직 3시인데도 벌써 쌀쌀했어요. 그리고 천천히 집에 갔던 거 같애요. 가다가도 한 두 번 정도 쉬고, 제가 발목이 안 좋거든요. 그리고 발도 자주 아프고. 낙산에 올라가면 좀 무리가 되긴 해요.  그랬더니 집에 가니까 벌써 4시에요. 마치 피곤해서 우리 라떼가 눈을 감은 것 같죠? 얘는 사진 찍으면 그 찰칵 소리와 빛? 때문에 자꾸 눈을 감아요ㅠㅠ 다른 강아지들은 이쁘게 눈 뜨고 있던데... 그리고 라떼 2주만의 목욕날이라 목욕까지 시키고 나니 라떼는 뻗었고 저도 뻗었어요.

성실한라떼누나

한달동안 3키로 뺀 후기

다이어트 전 사진입니다. 임산부 아니고요 ㅋㅋ 뱃살이 심했어요 장난 아니죠 감량 기간은 한달이었습니다. 아래의 사진이 감량 후 사진입니다. 채식 위주 식단을 했고요. 고기는 끊었습니다. 매일 고강도 헬스 2시간씩 했어요. 헬스장에 기본적으로 있는 운동기구들로 운동 했습니다. 감량 전후 눈바디는 이글에 첨부한 두장의 사진 참고해주세요. 감량 전 몸무게는 51키로 감량 후는 48키로입니다. 꿀팁은 역시 규칙적인 생활과 운동입니다.

김수현이

박살난 계란~ㅎㅎ

노브랜드에서 장을 보고 계란만 따로 장바구니에 담았는데 주차장에서 짐 싣다가 장바구니를 놓쳤어요~바닦으로 쿵~하고 떨어졌는데~~으악~7개가 1차로 깨지고 집에와서 보니 5개가 2차로 아슬아슬하게 깨져있네요~ 오늘아침에 계란말이 했는데 낼 아침도 계란말이 또 해야할것같아요~ㅋ 깨져서 흘린것들~장바구니에 흘린것들 다 닦느라 에공 머리와 손에 쥐났으요~

딸기와의행복

틈틈이 움직여서 건강한 다이어트 후기

직장에서 많은 시간 앉아있는 경우가 많아요. 의자에 오래 앉아있으면 다이어트뿐만 아니라, 건강에도 좋지 않죠. 쉬는 시간에 틈틈이 걷고, 스트레칭 등으로 가볍게 몸을 계속 움직여 주면 건강관리와 체중감량에도 도움이 되는 것 같아요. 헬스장에 가지 않고도 다이어트를 하는 좋은 방겁인 것 같습니다. 걷기, 스트레칭, 계단 이용하기를 실생활에서 꾸준히 해야겠어요.

행복한집2

캐시딜 추천요

설날 선물세트로 통영 멸치를 추천합니다 통영멸치는 맥주안주로 좋아서 지인들에게 주니 좋아하네요 그리고 큰멸치는멸치다시로 해장에도 좋구요 일단 할인도 하는 행사라 저렴하게 구입도 가능해서 좋은듯 합니다 추천합니다

산끝

간헐적 다이어트 효과 볼 수 있을까요?

아침 : 샐러드 또는 저탄수 일반식 점심 : 일반식 (저탄수,  국물양 조금) 저녁 : 빵 1/2개, 또는 단백질바or드링크 위주 간식 : 견과류, 아메리카노, 슬라이스&스트링 치즈, 그릭 요거트, 곽 과자 낱개 등 안녕하세요. 제가 이제까지 양을 조금씩 자주 먹는 편이어서 아침 7시 30분 ~  밤 11시까지 6~8차례 걸쳐서 나눠 먹었었는데(총 섭취량 1300 ~ 1500KCAL) 요렇게 늦게까지 먹는게 좋지는 않다고 하더라구요.. 위와 장에게도 쉬는 시간이 필요하다구.. 최근 그래서 12:12 간헐적 단식?으로  아침 7시 30분~ 저녁 7시 30분까지 식사시간으로 하고 3끼 식사 + 2끼 간식으로 먹고있는데 요것도 단식 효과를 볼 수 있을까요? 일반식 하는 경우 포화지방때문에 방탄커피는 좋지 못하다고 들은것 같아서 단식(야간근무)중에 물말고도 아메리카노 섭취는 가능할까요?

띠룽

산책후 집에와서 녹두전 만들기~

명절에 만들고 남은 녹두가 있어서. 그때 쪼꼼해서 나눠 먹었더니...제대로 못먹은감도 있고, 남은 녹두에 신김치 넣어서 뚝딱~ 대부분 제대로 만드시겠지만 전 대충대충 만드는 스타일이라 맛도 대충이랍니다~ 싱거운면 간장에 콕..그래서 무조껀 싱겁게

파인호랭이

바나나 사왔어요~

산책후 집으로 오는길에 시장에 들러서 바나나 두송이 사갖고 왔어요...첫날은 맛이 없지만 이틀후쯤엔 숙성되서 맛있어지겠죠~^^

파인호랭이

생태찌개 정식 나왔어요 🍽 숟가락만 들고 오세요. 🔊

숟가락 하나 들고 오세요.   잠실 재래시장에서 사와서 그런지 생태가 엄청 싱싱해요.. 쑥갓하나 넣어도 향도 끝내주는군요   생태옆 자반이 쳐다보길래 ㅋㅋ 1손 데려왔죠  

뽀봉

머핀

어제 직장에서 준 간식 전 2개를 받았네요 요것도 먹어줍니다

파인더홀

식사량 조절과 운동

다이어트를 시작하게 된 계기는 공복시 혈당이 100mg/dl이하가 정상기준인데 저같은 경우 117mg/ dl이 체크되고 있어요. 어떤 사람들은 겨우라고 말할수도 있지만 갱년기에 접어든 입장에서는  매우 걱정이 되는 시기이네요. 14일부터 내 식사를 체크하고 몸무게를 재었어요.식사내용을 메모하고 기록도 했네요. 여기에 만족 못하고 제품의 도움도 받고 있죠. 훌라후프를 하고 보조식품을 챙겨먹기도 해요. 매일 한알씩 충분한 물과 먹어요. 효과를 봤냐고 하면 자신있게 말하긴 조심스럽지만 화장실에는 잘 가고 있어 만족해요. 그리고 가장 중요한 매일 만보 이상 걷자예요. 2월1일부터23일까지의 걸음수입니다. 23일 오늘 63. 8 kg 에서 61.9 kg으로 감량 되었네요. 화장실에 잘 간다는 이유 만으로 체중이 감소하네요. 다이어트를 하며 느끼는점은  매일이 습관처럼 실행할때 이루어 진다는 거예요. 운동도 식습관도 규칙적으로 할때  건강한 다이어트가 이루어져요.

준이할미

수산대전 피데기 오징어 구입

수산대전으로 20프로 할인해주고 10프로 적립해준다하여 피데기 반건조 오징어 10마리 구입했어요. 빠른배송이었고 하나 뜯어서 뜨거운물에 살짝 데쳐서 초장에 찍어먹으니 엄청 맛있었어요. 냉동실보관해서 필요시 밥반찬이나 안주로 먹으니 좋을듯 합니다. 저렴하게 구입해서 더욱좋아요.

김춘희

극한으로 몰아넣기

오늘 통장 잔고를 300만원만 남겨놓고 다 묶어 버렸어요 지금부터 10월까지 생활비이구요 무직이라 월수입은 없어요 그냥 300으로 살아볼려구요 8개월 정도 되겠네요 입출금통장에 잔고가 있으니 자꾸 사고 싶은것만 생각나고 돈을 헤프게 쓰는것 같아 극한의 환경을 만들어보려구요 성공할수도 있고 실패할수도 있고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앱테크로 소소하게 용돈도 벌 수 있고 운 좋으면 꼴아박은 주식이 본전으로 회복될수도 있고  그러면 부수입이 생길수도 있겠네요 일단 시작해봅니다 아몰랑 ㅋㅋㅋ

켈리장

올팜 다시 등장한애벌레

제 농장에 또 찾아온 애벌레 이녀석...-.- 이제 화도 안나요^^ 애들과자나 하나사야겠어요...

이닝지아

오늘저녁

담배도다리쑥국.굴.해삼. 굴.해삼데쳐 초장에 먹었어요. 쑥국 시원하니 최고네요.

biki

닥터유 단백질바 미니

저만의 단백질 간식 닥터유 단백질바 미니입니다.      집에 고기를 안드시분이 계셔서 절대적으로 단백질 섭취량이 부족한 편인데요. 은근 단백질 쉐이크를 챙겨먹기도 생선이나 맨날 두부만 먹기도 어렵잖아요. 근데 닥터유 단백질바는 간편하게 가지고 다니며 먹기 너무 좋은 간식이예요.   저는 24개입짜리 사서 집에 하나 직장에 하나씩 쟁여두고 입이 심심할 때 챙겨먹고 있답니다. 은근 초코바 낱개로 나오는 건 초콜렛 맛 때문에 너무 달고 질려서 하나를 다 먹기 힘든데 요 미니는 소식좌들도 하나 먹기 너무 편해요.   1개에 13.5g이라 가볍게 먹기 너무 좋은데~~ 미니 2개에 달걀 1개분의 단백질 6g이 포함되어 있다고 해요. 게다가 엄청 나게 많은 견과류가 붙어 있어서 식감도 좋고 맛도 최고!!   다이어트 하면서 간식 먹는거 은근 죄책감 느껴지는데~~ 닥터유 단백질바로 맛있게 단백질 보충도 하고 간식도 먹고~~ 해보세요~ ^^

프카쟁이

유플위크 신청

아침에 유플 위크 다이소 상품권 신청 했어요.  체험 신청은 매장에서 하면 되는 거겠죠?  내일 방문 해야겠네요 

로블ㅎ