'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 장에 찍어먹는 바다소리 생돌김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오운완 완료~

오늘은 시장에서 계속 걸었네요 ㅎ 날이 화창해서 땀나요 ㅎ 오늘도 운동했으니 맛있는 저녁은 가볍게 먹고 자야겠지유? 야식 유혹 잘 참아볼려구용 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

쟈잘재잘

아이들이 활기차게 떠드는 소리가 들려 내려다보니 운동장에 옹기종기 앉아있어요. 귀여워요

마음그릇

3/31(일)3월의 마지막날!양평스타벅스에서~🩷

드라이브스루로만 이용했던 양평스타벅스 오늘은 매장에서 커피한잔 하고 있어요. 역시나 사람 많고 자리도 겨우 앉았네요. <신메뉴:피스타치오 크림 콜드브루> 시켜봤어요~~남편이 좋아하는 돌체 콜드브루가 없어서 같은걸로~~ㅋㅋ 피스타치오의 고소함과 풍미가 가득한 크림이 깔끔한 콜드브루와 잘 어우러지고 피스타치오 토핑이 고소함을 더해주네요^^

냥식집사

자반과 냉이찌개 🍛

늦잠자고.ㅋㅋㅋ 부랴부랴 쌀부터 담궈서 솥밥이죠 자반은 5일장에서 구매 아주 통통이.. 엄마네 밭에서 공수한 냉이 ㅋㅋ 이만한 밥상이 없지요.

뽀봉

이슬람 IS, 독일의 알리안츠 아레나 테러 예고

한국 시간으로 2시 30분에 이 경기장에서 데어 클라시코 경기가 있음..

야고

근육건강 단백질 코어틴 그린프로틴

제가 추천하고싶은 다이어트 단백질제품은 종근당건강에서 나온 그린프로틴 코어틴입니다. 요즘 근육량은 늘리고자 헬스장에서 열심히 운동하는데요 저의 PT쌤도 이거 드신다고하셔서 더 믿고 먹게되었습니다. 식물성 저분자 유산균발효 단백질로 1일1회섭취시 2스푼(35g)을 250ml 물(또는 우유)에 섞어 잘 흔들어 마시면 됩니다. 먹고나면 든든해서 한끼대용으로 매우 추천합니다. 100% 순식물성 단백질에 유산균발효 단백질이라 근육량늘리는데도 도움이 되고 다이어트에도 도움이되어 꾸준히 먹으려합니다.

요후임

쪽파

쪽 파 데쳐서 초장에 찍어 먹어요

마음그릇

대하

대하 삶아 초장에 찍어 먹어요

마음그릇

스벅에도 벚꽃이~🌸🌸🌸🌸

케잌 먹고 싶어서 오랜만에 스벅 매장에 들렀더니 벚꽃 에디션으로 가득 하네요~ 갑자기 사고싶어지는 충동이 밀려와 자제 하느라 애썼네요.ㅎㅎ

툐리부인

가라토 시장- 스시

여기는 시장에서 스시를 사와서 옥장 노상에서 먹는다네요. 우니 그렇게 노래를 부르더니 우리나라 양이 적당하다고 ㅋㅋㅋ 스시 너무 맛있다고 같이 오자네요.

루시안

지니어트> 캐시닥

챌린지 참여 인원수와 게시글 업로드 이벤트 등을 봐도 지니가 압승~~~ 두개 다 하는 입장에서 느끼는점이에요~~

파인더홀

쑥털털이

시장에서 쑥털털이 사서 먹어요 꽃 구경 다니다 밖에서 먹으니 더 맛있네요

roh69

봄나물 냉이

시장에서 봄나물 냉이 사서 다듬었어요 된장찌개에 넣어서 먹을까 아니면 무쳐서 먹을까 고민 되는데요

차칸청춘

시장 김

시장에서 사온 김이 바삭하고 고소한게 너무너무 좋아요

차칸청춘

수산대전 멍게구매

캐시딜 수산대전이 시작되었다는 소식 받고 상품 구경하던 중 후기도 너무 좋고 3월이 제철인 활멍게가 눈에 들어왔어요 20프로 할인쿠폰도 준다기에 쿠폰 냉큼 다운받아 활멍게 구입했어요 1kg 10900원인데데 20프로 할인받으니 8,720원이 되었네요 주문하고 이틀만에 택배왔어요 아이스박스에 얼음 채워서 상태도 너무 좋게 왔습니다 받자마자 바로 두개 손질해서 초장에 콕 찍어 먹었어요 바다향이 입으로 들어오네요 와 소리가 절로납니다 1kg에 8개 왔어요 남은 멍게는 다 손질해서 멍게비빔밥 만들었어요 집에있던 당근 채썰고 마침 어머님이 보내주신 돌미나리 있어서 살짝 데쳐 넣었어요 그리고 양념장은 고추장에 마늘 매실청 식초넣고 초고추장 만들었어요 마지막으로 마른김 구워 솔솔 뿌려줬어요 진짜 향좋고 맛있는 멍게비빔밥 완성입니다 참 쉽죠ㅋ 쓱쓱 비벼서 먹으면 꿀맛입니다 만원도 안되는 가격에 제철 멍게 활용해 식구들 맛있는 한끼 먹었네요 캐시딜 수산대전 사랑해요

쉬림프

꽃 시장 도착

새벽에 차가 없어서 금방 꽃 시장에 도착 했네요. 꽃 시장 처음 오는데 설레 네요

로블ㅎ

유산소 종료🤗

유산소 종료해요 운동 종료하기전에 간단한 근력 운동해보려고해요 근력 운동 잠깐하고 오늘은 헬스장에서 운동하고 바로 약속장소로 향하려구요😄 조금만 더 파이팅 나!!

구룸구룸

핸드크림도 챙기기

병원 옥상 주차장에서 혼자 놀고 있는데 넘 지겨워요. 오늘은 선생님 면담만 하고 예약 잡으신다고 ~ 시간아 빨리 가라~~~

루시안

벚꽃과 하늘

공영주차장에서 찍었던 벚꽃 부산은 벚꽃이 만개했어요. 사진으로는 날이 좋아 보이지만 미세먼지 매우나쁨입니다. ㅜㅜ

루시안

장조림

계란 장조림도 같이 먹었어요. 간장맛이 잘 베 여서 간장에 밥 비벼 먹어도 맛있네요. 어머님표 반찬 다 맛있네요

로블ㅎ

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채 비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네

3/28(목)계단 오르기 건강에 좋다는데… ‘이 병’ 있으면 오히려 위험!😱

💥무릎 관절 약하면 위험해 계단 오르기는 건강에 도움이 되지만, 무릎 관절이 안 좋다면 추천하지 않는다. 무릎 관절의 힘이 약한 상태에서 계단을 오르면 지속적으로 관절에 힘이 가해져 관절염이 생기기 쉽다. 계단을 오를 때 무릎이 아프다면 이미 관절 힘이 약해졌을 수 있다. 무릎 관절이 좋지 않은 사람이 계단 오르기처럼 무릎에 무게가 과도하게 실리는 동작을 반복하면 ‘추벽증후군’을 겪을 위험도 있다. 추벽은 무릎을 굽히고 펼 때 무릎 앞쪽에서 같이 움직이는 얇은 막이다. 무리한 운동을 하다 보면 추벽에 염증이 생겨 탄력이 줄고 두꺼워진다. 이로 인해 통증을 유발하는 추벽증후군이 발병하는 것이다. 태생적으로 추벽이 두껍고 단단한 사람은 추벽증후군 위험이 커 계단 오르기 운동을 자주 하지 않는 게 좋다. 💥심장질환·빈혈 있으면 주의!! 심장질환이 있거나 빈혈이 있다면 계단 오르기를 삼가는 게 좋다. 심장 기능이 떨어진 상태에서 무리하게 계단을 오르면 심장에 무리가 될 수 있다. 빈혈 환자의 경우 계단을 오르다가 갑작스럽게 숨이 차거나 정신이 흐릿해질 수 있다. 빈혈은 체내 적혈구 부족으로 산소 공급이 저하되는 질환이다. 계단을 오르면서 피로감이 지속되면 호흡곤란의 위험이 있다. 게다가 정신이 흐릿해지면서 넘어지기도 쉽다. 균형 감각이 떨어진 노인도 계단 오르기 운동을 하지 않는 게 좋다. 균형 감각이 떨어진 상태에서 다리 힘이 풀려 계단에서 넘어지면 심하면 부상을 입을 수 있기 때문이다.

냥식집사

3/28(목)계단 오르기 건강에 좋다는데… ‘이 병’ 있으면 오히려 위험!😱

기장 호시카게 료칸 히노끼탕.

부산 기장에 있는 호시카게 료칸입니다. 히노끼탕에 위에 뚫린 반노천탕이에요. 비오니 더 좋네요.

한결맘

비오는 목요일 아침 풍성한 한상으로

6시에 일어났는데 벌써 비가 오고 바닥은 흥건. 오늘은 어찌 산책을 해야 될지?ㅎㅎ 오늘은 100g이 쪘답니다. 어제 점심에 순대볶음 먹어서 저녁을 두유를 먹고 잤지만 그 효과가... 그렇게 안 먹었으면 정말 큰일 날 뻔 했죠? 다행이다 생각하고 또 하루를 시작합니다 오늘은 간단히 오이썰어 놓고 샐러드 만들기 시작했고요. 그릭요거트 중앙에 놔두고 어머니쪽은 흑임자드레싱 뿌리고 나는 남아 있던 요거트드레싱 뿌려 오늘도 샐러드부터 맛있게 먹기 시작했어요. 그제 사온 시금치하고 취나물를 엄마가 아침부터 무쳐 주셨어요. 시금치는 쌈장에 취나물은 국간장과 소금에. 둘 다 너무 맛있어요. 이렇게 맛있는 반찬과 세 식구가 같이 먹으니 너무 좋네요. 동생찬은 젓갈도 놓고 냉삼도 조금 볶아줬는데 이건 동생하고 우리 집 라떼만 먹었네요 오늘 아침에 한 반찬과 기존 반찬들 다 펼쳐놓으니 찬이 정말 많죠.😁

성실한라떼누나

2주동안 2키로 뺀 후기

첫번째사진이 52키로입니다 두번째 사진이 50키로입니다 2주 걸렸습니다 식단은 커피 끊고 인스턴트음식은 모두 끊었습니다 운동은 매일 헬스장에서 1시간씩뛰었습니다 눈바디는 사진 참고 하세요

임향숙

꾸준히 하는 다이어트 ! 후기

전 2년간 47키로 유지중인 다이어터랍니다! 밥양을 조금 먹는 대신에 야채를 먹어줘요! 또띠아도 자주 해먹는 음식인데 통밀또띠아에 닭가슴살과 양배추에 계란물 해서 넣어 먹으면 진짜 맛있어요! 통밀또띠아로 해먹어서 칼로리도 높지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있답니다. 그리고 쉬는 날이나 과식한 날엔 먹고 누워있기보단 집앞 산책하며 소화를 시켜요~ 밤산책 최고❗️ 일주일전 다녀온 수영장에서 찰칵! 우리 모두 즐겁게 다이어트하며 건강합시다!

으네도비

그리운 금강산

문화예술회관 광장에서 볼수있는 그리운 금강산의 노래 악보비

차칸청춘

저탄고지

저탄고지 음식으로는 전분이 적은 호박,브로콜리,버섯 등이 있고 건강하면서도 포만감을 주는 아보카도,견과류,연어,올리브유. 근육 성장에 필수적인 단백질로 돼지고기,소고기,닭고기,계란. 탄수화물이 적고 단백질로 이루어진 치즈, 그릭요거트 등이 있어요 저는 저탄고지 식단으로 해보진 않았지만 아는분중에 저탄고지 식단으로 하신분이 있었는데 저런 종류로 따로 도시락 싸서 드시고 밥,빵,면,감자,고구마,가공식품, 바나나,사과도 탄수화물 함량이 많다고 거의 피하더라구요 저탄고지로 하는 이유는 탄수화물을 많이먹으면 에너지를 탄수화물로 먼저 쓰고 지방은 쓰지않고 저장되게 된다는건데 너무 적은 탄수화물은 뇌에 좋지 않은 영향을 미친다고 하니 너무 많이만 아니면 좋을것 같아요 모두 자신에 맞는 건강한 식단과 운동을 생활화해서 건강하셨으면 좋겠네요^^