'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

명태젓갈

지인이 강원도에서 사왔다고 주네요 명태젓갈이래요 고추장에 박아놓은 명태인가봐요 밥도둑입니다

쉬림프

동네 시장 투어중

동네시장 투어 하며 과일도 사고 다리도 쉬어줄겸 따아 한잔합니다. 시장에 사람도 많고 구경거리도 많고...북적거림이 사람냄새 납니다

파인호랭이

올팜 바둑이

남편농장에 바둑이 도착했어요 사과키우는데 비료랑 물 많이 물어오길

이닝지아

공항 출국장

김포공항 출국장에 꾸며진 정원 조형물 

차칸청춘

저녁 아구수육

오늘 저녁은 아구수육 먹었어요. 특히 위와 간이 와시비간장에 찍어 먹으니 진짜 맛있네요.

roh69

취나물 밥

마른 취나물을 한봉지 삶으면 너무 많아서 소분해서  늘 냉장고에 넣어놓는다 반찬없는날 밥하기 싫은날 취나물밥 하면 참편하다 취나물 씻어서 꼭짜고 나물에 간장양념을 적당히 한다 무우가 있으면 채썰어서 넣어도 맛있다 쌀을 불린후 보통보다 물을 약간 적게 넣고 그위에  취나물 골고루 펴넣고 무우도 고루 넣고 밥시작 비벼먹을 양념장에 부추쫑쫑 썰어 넣어도 좋고 없으면 파를 넣고 참기름 쭉 근대 들깨 된장국이랑 먹었다

hongek58

지니어트 포인트로 저녁식사

했습니다. 가격 차이가 많이 나요.. 저는 오늘 맘스터치 매장에서 먹었습니다,  제가 구입한 쿠폰         9920 지니어트 포인트                 7360 지니어트 포인트                    5600 지니어트 포인트  매장에서  파는 가격입니다.  불고기버거세트는 6200원이지만 지니어트로 사면 9920원  (3,720원)  싸이버거 단품은    4600원이지만 지니어트로 사면 7360원 (2,760원) 김떡만                3500원이지만 지니어트로 사면 5600원 (2,100원)  차이가 있네요. ^^  그래도 맛있게 먹었습니다.

슈롭

밥 먹고 사는건 지장없어ᆢ

수영장에서 나이가 80 다 되어 가시는 분인데ᆢ 오늘 내가하는 수영을 유심히 봤다고ᆢ 노력하는데엔 보상을 준다고ᆢ 후뚜루 마뚜루  칠렐레 팔렐레  수영하는 사람한텐  한마디하는 것도 아깝지만  나는 변함없이 노력형인데다  이젠 잘 한다칭찬하시며 손금을 봐 주셨다   "고생 많이 했네~  이젠 돈도 좀 들어오겠어" 하시며  나는 남편이 공무원했고 나도 장사를 좀 했었는데 대박을 쳐서 밥먹고 사는건 지장없어"라고 말씀 하시는데 진짜 부러웠다 80을 살고 90~ 100세 인생을 살아도 돈 걱정 안하고 살  수 있으니 ᆢ 우스개 소리로  부러우면 진거라는데ᆢ 나는ᆢ 할머니한테 졌다  ㅎㅎㅎㅎㅎ 

다정한ㆍ

아점.

막내랑 신랑 점심.  전 아침인줄알고 혼자 먼저 먹었네요. 주말은 늦게 일어나니 시간가는줄을 모르겠어요. 벌써 점심시간일줄이야.시장에서 사온 감자탕 끓여줬어요.

한결맘

진미채

반찬 만들기!! 진미채 볶았어요 역쉬 진미채는 고추장에^^

당근쥬스쪼아

우리 라떼 병원에 갔어요.

라떼가 귀가 아파서 병원에 갔답니다. 코카스파니엘의 고질병이긴 한데 귀가 덥고 있으니까 알러지 생길 가능성이 높아지고 먹는것 때문에 알러지가 생기면 귀가 냄새나고 간지럽고 귓속이 부어올라 딱지가 생기기도 해요. 그럼 약을 줘야 돼요. 요즘 좋은 약이 나와서 귓속에 넣으면 한달이나 약효가 지속되고 굳이 먹이지 않아도 되는데  넣고 나서 몇 시간은 약이 나오지 못하게 할려고 저렇게  붕대같은걸 씌어 놓는답니다.🤣 근데 우리 라떼가 너무 귀엽지 않아요? 라떼병원이 한성대 근처인데 우리꽃협회 학원도 근처 있거든요. 거기 들렸어요. 저번에도 영춘화가 꽃이 조금 피우는데 이번엔 굉장히 예쁘게 피었어요. 들어가면 정원도 있고 여기저기 식물도 많아서 라떼는 냄새맡고 정신이 없답니다. 학원이 3층인 관계로 1층에 조그맣게 커피숍도 있거든요. 그 내부 천장에 부겐베리아가 저렇게 예쁘게 탐스럽게 피었어요. 잠시 쉬고 사촌 여동생이랑 점심을 먹으려고 했는데 여동생에게 다른 이유가 있어서 같이 먹진 않고 잠시 있다가 나왔네요.(점심은 우리꽃가게에 가서 먹기로 했어요) 우리 학원에서 꽃가게 가는 길에 혜화문도 있답니다. 올라가서 라떼 한 장 찍어줬죠. 하늘이 너무 파랗죠? 오늘 날씨가 참 좋았는데 바람은 좀 차게 불었어요. 오늘도 라떼랑 9000보는 넘겼어요😁 집에 오자마자 저 뒤를 감쌌던 붕대같은건 바로 제거했답니다. 라떼가 집에 오면 가만 안 있거든요.  오늘 울 라떼 고생이 많았어요😉

성실한라떼누나

캐시딜에서 맛있는 호떡믹스구매

캐시딜 상품 구경하다가 호떡믹스 발견했어요 우리 식구들 최애 간식중 하나가 호떡인데 요즘 주변에서 보기 어렵더라구요 시장에나 가야 살수있죠 보자마자 구매버튼 꾹 눌렀어요 가격도 착해요 세박스나 오는데 만원입니다 구매확인버튼 누르면1000캐시도 적립되구요 집에 도착한 호떡믹스 배송도 빨라요 한박스 바로 개봉했어요 안에 내용물은 호떡용 프리믹스와 잼믹스 흔히  호떡안에 들어있는 꿀이되는 재료를 말하죠 그리고 발효를 도와주는 이스트가 들어있어요 만드는 방법도 너무 간단하네요 두가지 방법이 소개되어 있습니다 저는 프라이팬 조리법을 선택했어요 먼저 호떡프리믹스에 이스트 넣고 물은 종이컵에 반은 찬물 반은 따뜻한물넣어 한컵을 만들어 넣어주면 됩니다 그리고 주걱으로 살살 저어주면 발효시간도 따로 필요없네요 바로 반죽이 완성되요 호떡믹스 잼을 그릇에 담고 이제 적당한 크기로 반죽을 떼어 잘 펴고  그안에 잼을 듬뿍 넣습니다 모양을 따로 신경 안써도 잘 만들어집니다 보통8개 나온다는데 전 좀 크게 만들었더니 6개 나왔어요 짜잔~~ 이제 후라이팬에 기름 좀 많이 두르고  노릇노릇 굽기만하면 끝입니다 호떡 만드는데 20분정도 걸린것 같아요 완성된 호떡 먹음직스럽죠~완전 맛있습니다 파는것보다 훨씬 맛있다고 식구들이 좋아했어요 하나씩 먹다보니 금방 사라졌어요 집에서 만들어서 기름쩔은 냄새도 없고 맛있고 가격도 저렴하고 너무너무 좋습니다 이제 간식도 캐시딜이 있어서 걱정없네요 아이들과 함께 만들어도 재밌을것 같아요 호떡믹스 적극 추천합니다

쉬림프

당구

지인 따라서 당구장에 갔어요

차칸청춘

팀워크 인증

장보러 다녀오면서 인증해요 장보러 갔다가 세제를 떨어뜨리는바람에 매장에서 깨져버렸어요 ㅠㅠ 직원분들한테 죄송하더라고요 ㅠㅠ 욕실세제라 락스가 들어있어서 제 바지도 색이 변하고.....  ㅠㅠ  되는 일이 없는 날인가봐요

당근쥬스쪼아

만보걷기

만보걷기 끝내고 왔어요~~!! 오전에 수영장에서 열심히 했더니 다리가 묵직했는데 만보걷기하고나니 좀 풀린것 같기도 하네욤

향기음악

1년동안 13kg 감량했어요!

결혼 후에 야금야금 살이찌더니 10키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 날씬한 사람들은 열심히 운동하는데  뚱뚱한 내가 이렇게 운동도 없이  뚱뚱한 내몸만 탓하는구나 깨닳음을 받고  한번도 해본적없는 pt를 시작했어요! 혼자 식이조절하고 밤에 걷기운동하는것으로는  전혀빠지지 않던살이  pt로 제대로 웨이트를 배우고,  식이를 트레이너쌤에게 검사 받다보니  신경써서 먹게되고 또 큰돈을 들였다는 생각에 제대로 효과를 받아야 한다는  의지가 정말 강했어요! 그래서 1년동안 13kg 감량에 성공할수 있었어요! 사실 1년에 13kg 이라면 빠른 감량은 아니에요  대신 꾸준히 건강하게 감량했기때문에  요요가 크게 오지도 않았어요! 감량 전 63kg 감량 후 49kg 식단은 하루 4번 탄단지를 계산해서 먹었어요 매끼니 다르게 먹긴했지만 주로  아침은 그릭요거트+사과 계절에 따라 복숭아 점심은 현미밥+닭가슴살/생선구이+야채 또는 방울토마토 간식 단백질바 or 단백질쉐이크 / 견과류 저녁 저녁 닭가슴살 볶음밥 또는 닭가슴살볼, 야채, 단호박 또는 베이글 이런것들 위주로 먹었어요  점심엔 일반식을 양 조절해서 먹기도했고  빡쎄게 하는 기간에는 밥대신 고구마를 먹기도했어요~ 그래도 음식을 닭고야만 하지 않고 다양하게 먹었더니 질리지 않고 다이어트를 했어요! 주말에는 치팅도했구요 ㅎㅎㅎ 그래서 1년이 걸렸나봐요 ㅎㅎ 식단을 할때는 하루 칼로리를 기초대사량 +200kcal를 맞춰서 먹어줬어요! 운동은 주 5회 평일은 무조건 헬스장에가서  스트레칭 +유산소 10분(예열) + 웨이트 50분 + 유산소 40분을 했어요! pt는 주 2회 진행했고  개인운동 3회 하면서  수업때 받은 내용을 꼭 복습했어요! 그래야만 진짜 몸에서 익히면서 제꺼가 될꺼라고 생각했거든요! 등/가슴/하체 분할로 했고, 어꺠는 가끔 섞어서 했어요 ㅎㅎ 제가 생각하는 꿀팁이에요 수업을 듣고 나면 수업내용을 메모장에 메모해놨어요  바로 다음날이 되어도 수업 내용이 기억 안날수있거든요! 포기하지 않고 꾸준히 하신다면 꼭 결과를 볼수 있어요! 저도 다이어트 후기를 쓰면서 다시 해보고싶은  의지가 생겼네요! 같이 다이어트 성공해보아요❤️

비누마덜

아침엔 콩나물밥

콩나물 삶아서 달래장에 비벼 먹었어요

파인더홀

아무리 mz라도..

기본 예의는 지키자구용 직장에서 이런 행동은 넘 이기적인 것 같아요😡

구룸구룸

점심은 칼국수

수요일은 찐친언니 만나는 날 오랜만에 시장에서 칼국수 먹었네요.

루시안

올웨이즈 올팜 하시는 분~ 맞팜해요^^

# 맞팜하실 분 [올팜] 우리 맞팜해요! 서로의 농장에서 물과 비료를 받을 수 있어요. 링크: https://alwayzshop.page.link/syiFMs7n38YFsLuo7 # 친구초대 [올팜] 농작물을 키우면 집으로 보내드려요. 원하는 작물을 선택해서 키워보세요. 다 키우면 무료로 보내드려요. 링크: https://alwayzshop.page.link/SGD9rT2mMVwbA7Ku7

아라리홍

우리아이 아침밥은 까칠한박여사 주먹밥

기숙사로 들어간 아이의 아침밥은 씨리얼과 우유밖에 없더라구요. 간단하게 밥을 먹이고 싶어서 캐시딜에서 주먹밥을 사보았어요. 국내산 쌀로 만든거라 일단 구매해  보았는데 아이가 너무 맛있다고 아침으로 먹겠다고 챙겨달라고 해서 재주문 했어요. 전자렌지 2분 30초만 돌리면 되고 개별포장에다가 생각보다 작지 않아요. 우유랑 먹으면 딱 좋아요.  김치치즈. 참치마요. 간장버터. 소불고기.  종류 도 선택할 수 있는데 아이가 다 맛있다고 해서 골고루 샀어요. 오늘 재구매한 주먹밥 다음주 아침밥으로 넣어주려구요.  캐시딜에서 산 주먹밥으로 기숙사에서 먹을 아이의 한주 아침이 해결되었어요. 

워터멜론

8천보 걷기 오운완

오늘은 헬스장에서 8천보 걷고 근력운동으로 오운완 했습니다

건강하자으니

육개장

어제육개장에 계란풀어 저녁으로가볍게먹었네요

코로세움

배우 신세경님이 추천하는 닭가슴살 캐시딜에서 싸게 구입해요!

안녕하세요ㅎㅎ 캐시딜에서 닭가슴살 곤약만두가 990원에 올라와서 사먹어봤는데 생각보다 너무맛있어서 재구매 하러 들어갔더니 품절이더라구요..😭 다른것도 맛있지 않을까 해서 폭풍 검색을 해봤더니 크리스피 닭가슴살이 유튜브에서 신세경님이 추천한 제품이더라구요!  아쉽게도 오리지날맛, 스파이시맛은 없지만 숯불갈비, 매콤쯔란, 단짠치즈 이름만 들어도 맛있을것 같아 셋 다 주문해 보았어요. 매콤쯔란,단짠치즈맛은 캐시워크로 구매해서 주문내역에는 숯불갈비만맛 보여요ㅎ 많이시켜서 그런지 곤약찰바씨앗호떡이 같이 딸려왔던데 그것도 넘 맛있을거 같아요..🤎 유통기한은 8/20까지 넉넉해서 임박까지는 아닌것같아요! 오늘 첫 개봉한 숯불갈비🍗맛이에요! 에어프라이기 전용제품이라 냉장실에서 충분히 해동 후 에프에 넣어주었습니당. 해동하면 190도에서 10분정도, 해동하지않고 바로는 190도에서 12분이라고 적혀있었는데 저는 덜익는게 너무싫어서 해동했지만 190도 12분으로 돌리고 뒤집어서 5분정도 더 돌려주었어요! 그런데 뒷면은 좀 탄 느낌이라 포장에 적힌대로 190도에서 10분만 돌려도 충분할것같아요..^^ 총 내용량이 90g이라 좀 작지않을까 했지만 잘라보니 살이 두툼하네요. 숯불갈비맛 영양성분은 단백질 17g, 탄수화물 5g, 당류2g 이에요. 다른맛도 비슷하게 1g정도만 차이나더라구요! 이름처럼 크리스피하지는 않았지만 양념때문에 진짜 속세의 치킨맛이 나요..ㅎㅎ  야채랑 곁들여 먹으니 더 맛있어요 내일은 상추,깻잎,쌈무에 싸먹어보려구요 매콤쯔란, 단짠치즈맛도 빨리 먹어보고싶네요 닭가슴살 필요하신분들 지금 세일할때 얼른 쟁이세요!! 

쿠키ㅇ

광장의 조형물

문화예술회관 광장에  세워진 조형물

차칸청춘

운동 끝나고 들어오며~

저녁운동하고 집에오는길에 딸과 만나서 왔네요. 버스정류장에서 기다리는 동안 땀이 식어서 어찌나 춥던지...그래도 기분은 좋았네요. 딸이 빵들고와서~^^

파인호랭이

가족들은 오징어순대볶음

남편과 큰애는 오징어순대볶음 매우니 계란찜 서비스 저는 초장에 멍게 멍게 씻어면서 반이나 먹었어요.

루시안

멍게

멍게철이 돌아왔네요. 제가 쌉싸름한 멍게를 좋아해서 한봉지 사왔어요. 어릴적부터 아버지 입맛 없으면 엄마가 장에서 꼭 멍게를 사오셨는데~~ 그때는 한소쿠리 가득 오천원이었는데  요즘은 넘 비싸네요.

루시안

다이어트 레시피 - 닭가슴살 청경채 덮밥

초간단 다이어트 레시피로 닭가슴살 청경채 덮밥 추천해요. 삼색덮밥으로 유명한 다이어트 레시피예요~ 고단백 닭가슴살 간장에 조려줍니다~~ 계란 한개 스크램블 해서 준비하구요. 데쳐서 밑간 해서 만들어놨던 청경채 약간을 넣어주면 완성입니다. 청경채는 닭가슴살 조릴때 같이 넣어서 졸여줘도 되요~~

highway032

대패삼겹살볶음

1.대패삼겹살을 썬다 2.대파와 양파를 썬다 3.마늘과 김치를 썬다 4.삼겹살과 야채를 팬에 볶는다 5.상추와 쌈장에 같이 먹는다

산들바라기

점심식단, 단호박죽과 설렁탕, 청국장

고구마 넘 맛있어요 근데 고구마를 먹으면 밥을 자꾸 못 먹는다는 단점이 있어요 설렁탕에 청국장에 뭔가 조곰씩 다 먹었네요

더달달