'지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비를 맞으면 평소 좋아하던 음식도 덜 생각하게 되나요

저는 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 과자나 빵을 찾는 습관이 있는데 위고비를 사용하면 이런 음식 생각까지 줄어드는지 궁금해요 단순히 배고픔이 없어지는 것과 먹고 싶은 음식 자체가 덜 생각나는 건 조금 다른 느낌일 것 같아서요 실제로 사용해보신 분들은 식사량뿐만 아니라 간식이나 야식 습관도 달라졌는지 궁금합니다 처음부터 변화가 있었는지 아니면 사용하면서 조금씩 달라졌는지도 경험을 듣고 싶어요

이하린80

인모드는 얼굴 전체가 아니라 원하는 부위만 받을 수 있나요

얼굴 전체를 줄이고 싶은 것은 아니고 턱선과 턱밑 부분만 조금 정리하고 싶어서 인모드를 알아보고 있습니다 그런 경우에도 원하는 부위를 중심으로 시술 범위를 정해서 진행할 수 있는지 궁금합니다 특히 볼살이 많지 않은 사람은 얼굴 전체에 시술하는 것보다 필요한 부위만 상담해서 결정하는지도 알고 싶습니다 얼굴형이나 지방량에 따라 시술 부위를 다르게 잡는지도 궁금하고요 실제로 턱밑이나 턱선 위주로 인모드를 받아보신 분들은 어느 부위를 시술받으셨는지 경험을 알려주시면 좋겠습니다

기춘이530707

위고비 마운자로 효과 극대화시키는 주사시간대가 있을까요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 저는 두가지 다 관심이 있습니다.  다이어트 주사제가 이슈가 되면서 과제중인 저도 솔깃합니다. 평소에 다이어트에 관심이 많고, 식이제한을 조금 하는 편이라 효과에 더 기대하는것도 있고  몸의 순환, 대사도 떨어지는거 같아서 주사의 도움을 받고싶기도 합니다. 이왕이면 효과가 더 좋은 쪽으로요. 👉🏻 현재 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? 저는 아침은 거르거나 단백질쉐이크 한잔 하고 나가고요, 점심은 일반식으로 보통으로 먹습니다. 그렇게 퇴근하고 와서 저녁은 줄이려고 하지만, 이미 엄청 허기진 상태에요 음식을 하다보면 저는 식욕이 오히려 더 생겨요. 내가 만든거라 더 맛있는 기분이예요 ㅠㅠ 그래서 저녁도 반절정돈 챙깁니다.  관리를 한다고해도 눈에 띄는 효과를 못보고요, 그리고 현상유지도 근근히 하고 지금까지 쌓인 체지방까지 밀어내진 못하더라구요,.  혼자 해결하는거보다 위고비나 마운자로를 하면서 퇴근후 힘듬을 보상한다는 식으로 저녁시간 돋는 식욕들을 좀 억제하고 싶어요. 저녁시간만되면 허기지고 배가 많이 고픈지 모르겠어요 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 다이어트 주사제 아무시간에 맞아도 될까요? 아침시간은 아이들 등교 등원, 출근까지 하니 그렇고요 점심은 활동시간이라 주사하기 어려울꺼 같아요 그렇다면 퇴근하고 나서 저녁시간이나 늦은밤에 해도 될까요? 저는 사실 이시간대에 좀 맞고싶은게요 주사 놓는 시간이 얼마 걸리진 않겠지만 제 일과가 끝나야 좀 편하게 할수 있을꺼 같아서요. 그리고 식욕 터지는 시간이 저녁시간대이기 때문에 거기에 맞추어서 활용하고 싶어요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위고비나 마운자로 하시는 유저님들, 주사제 언제 놓으시는지, 그시간을 선택하신 이유가 궁금합니다. 효과를 좀 높일수 있는 주사 시간대가 있다면 그때가 또 언제인지 궁금합니다. 그리고 주사시간이 1주일간격 딱 맞추는게 좋은거겠죠? 1주일 한번 주사도 그날 컨디션따라 미룰수 있는지도 궁금합니다.

메가망나뇽

비만형제의 잘못된 식습관 패턴... 위고비나 마운자로가 도움이 될까요? (기존 약물 비교 정리)

안녕하세요😀 다이어트 하고 있는 다이어터 입니다🙏 현재 100kg 체중이 넘는 비만 형제의 식습관, 생활습관에 대해서 이야기를 해보고 현재의 상황에 궁금한 질문사항들을 정리해 봤습니다.  조언을 구하면서 동시에 도움이 될 만한 사항들도 정리해봤습니다. 👉현재 가장 고치고 싶은 식습관 (형제의 구체적인 상황 및 식습관 고민)  제 가족(형제)의 현재 체중이 100kg가 넘는 비만 상태입니다. 일반 회사원이 아니고 자영업종일을 하다 보니 정해진 식사 시간이 없고, 낮에는 바빠서 끼니를 거르거나 건너뛰기가 일쑤입니다.  그러다 보니 밤늦게 일이 끝나고 집에 오면 심한 허기때문에 매일 밤 늦은시간에 배달 음식(치킨, 떡볶이, 피자 등)으로 폭식을 자주 하는 편입니다. 밖에서 해결할 때도 늘 빨갛고 자극적인 음식을 좋아하고 자주 먹는 편이구요. 또 흡연을 하는데요. 흡연을 하면서 달달한 캔커피나 믹스커피를 습관적으로 마시는데, 이 식습관과 생활 패턴이 오랜시간 누적되다 보니 살도찌고 건강에 대한 염려가 됩니다. 그동안은 일에 치여 제대로 된 다이어트 시도조차 못 해봤는데, 최근 나이가 들면서 스스로도 몸에 안좋은 신호가 오는 것을 느끼는지 다이어트에 대한 고민을 하고 있습니다. 가족 입장에서 가장 고치고 싶고 시급한 건 바로 이 '낮엔 굶고 밤엔 자극적인 음식으로 폭식하는 패턴'입니다. 👉위고비 식욕 억제 효과에 대해 반신반의하는 이유 및 궁금증  옆에서 도와주고 싶어 요즘 핫한 위고비나 마운자로 같은 다이어트 주사도 관심을 갖고 알아보고 있는데요. 솔직히 주사 하나 맞는다고 오랜시간 몸에 밴 밤시간 배달음식, 폭식 욕구등 가짜 배고픔이 정말 눌러질까? 하는 반신반의하는 마음도 큽니다.  단순히 억지로 입맛을 없애는 게 아니라 뇌의 식욕 센터를 자극해 자연스럽게 포만감을 유지해 준다는데, 자극적인 음식에 중독된 수준의 식탐도 위고비 효과로 잡힐 수 있는지 후기가 궁금합니다. 💡 [참고/정보] 식욕억제제 vs 다이어트 주사(삭센다·위고비·마운자로) 비교 정리 가족에게 권해주기 위해 알아보고 정리해 본 기존 식욕억제제와 다이어트 주사들의 차이점 및 특징입니다. 비슷한 고민 하시는 분들도 참고하면 좋을듯 합니다. 기존 알약 식욕억제제 (펜터민 등): 中樞신경계(뇌)를 직접 자극해 교감신경을 활성화시켜 식욕을 억제합니다. 효과는 빠르나 불면증, 가슴 두근거림, 우울감 등 부작용 위험이 크고 약을 끊으면 요요 현상이 빠르게 옵니다. 1세대 주사 - 삭센다 (Liraglutide): GLP-1 유사체 성분으로 매일 1회 스스로 주사합니다. 음식이 위에서 배출되는 시간을 늦춰 포만감을 주지만, 매일 투여해야 하는 번거로움이 있습니다. 2세대 주사 - 위고비 (Semaglutide): 삭센다보다 반감기를 대폭 늘려 주 1회 투여로 간편해졌습니다. 체중 감량 효과(평균 15% 내외)도 삭센다보다 우수하며 식탐과 음식에 대한 집착(Food Noise)을 줄여주는 데 효과적입니다. 신규 주사 - 마운자로 (Tirzepatide): GLP-1뿐만 아니라 GIP 이중 작용제로, 식욕 억제와 인슐린 분비 조절을 동시에 수행합니다. 임상 결과 체중 감량 효과(평균 20% 이상)가 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 👉식욕이 억제된다면 가장 먼저 바뀌길 바라는 점  만약 위고비 도움을 받아 식욕이 제어된다면, '밤늦게 찾아오는 폭식 욕구와 배달 음식을 끊어내는 것'이 가장 먼저 바뀌었으면 좋겠습니다. 제때 끼니를 챙기지 못하더라도 밤에 무분별하게 과식하지 않고, 자극적인 음식 대신 건강한 식단으로 자연스럽게 전환될 수만 있다면 바랄 게 없을 것 같습니다. 혹시 불규칙한 끼니나 식습관패턴에 100kg 이상 고도비만이셨던 분들 중에 위고비나 마운자로 맞고 폭식 습관을 잡으신 분 계실지도 궁금하구요 기존 알약 억제제 대비 실제 느껴지는 식탐 감소 효과가 어느 정도인지 도 알고 싶습니다. ✍️출처: 대한비만학회 다이어트 치료 가이드라인, 노보노디스크(Novo Nordisk) 및 일라이릴리(Eli Lilly) 제품 임상 데이터 참조

다이어트

밤에 자꾸 야식을 먹는데 위고비/마운자로 식욕 억제 효과 진짜 있을까요?

👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 둘 다 눈여겨보고 있습니다.  연 나한테도 잘 맞을지, 둘 중에 어떤 게 더 효과적일지 비교해보고 고민 중입니다! 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 저는 다이어트에 매번 실패해서 최후의 수단으로 주사를 남겨두고 있는데요. 실제로 일반 다이어트 약이나 한약도 먹어봤었는데, 심장이 두근거리거나 불면증 같은 부작용을 겪은 적이 있거든요. 그래서 중도 포기한 적이 많습니다... 이미 부작용을 경험해본 적이 있어서 비만 치료 주사들은 기존의 먹는 약들과 비교했을 때 몸에 오는 부담이나 부작용(요요나 메슥거림 등)은 어떤지 걱정이 좀 크긴 해요.  그리고 위고비도 마찬가지이지만, 마운자로는 특히나 더 비용이 나가기 때문에 금액적인 부분도 고민이 됩니다. 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은? 단연 야식과 밤마다 찾아오는 폭식 패턴입니다ㅜㅜ 저는 직장인이라 업무를 하는 낮에는 어떻게든 정신을 차리고 식단을 조절해 보는데... 하루 종일 일에 시달리다 집에 오면! 그때 자제력이 잘 무너지는 타입이에요.  특히 특정 시간에 잘 못 참습니다. 퇴근 후, 집에 돌아와 씻고 저녁을 먹고 정리하고 나면 보통 9시~10시가 되는데 이때쯤 간식이나 야식이 너무 땡기더라고요.  그래서 밤만 되면 배달 음식을 시키거나 집에 있는 간식들을 야금야금 주워 먹는 버릇이 고질병이에요.  주로 과자, 아이스크림을 많이 먹고 야식도 자주 먹습니다. 특정 음식에 꽂히면 그날은 꼭 폭식을 하고야 마는데, 이 악순환 때문에 매번 다이어트에 실패하고 있어요. 👉🏻 위고비/마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요?  위고비와 마운자로 주사 원리가 식욕을 억제 시켜서 덜 먹게 된다고 봤는데, 주사를 맞으면 신세계처럼 식욕이 뚝 떨어진다는 이야기를 실제로도 들었지만, 솔직히 제 의지로는 안 되는 게 주사 한 방으로 정말 통제가 될지? 반신반의하게 됩니다.  시중에 흔한 먹는 식욕억제제나 보조제도 효과를 제대로 못 봤던 터라서... 한마디로 정말 저한테 효과가 잘 나타날지 걱정입니다. 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌기를 바라는 것은 무엇인가요?  제일 먼저 저는 야식 식습관을 고치고 싶어요. 저는 배가 고파서 음식을 먹는다기 보다 군것질, 야식 욕구가 엄청 큰 편이거든요. 스트레스 때문에 입이 심심하고 자꾸 무언가를 씹어야 직성이 풀리는 스타일이라 이 굴레에서 벗어나는 게 소원입니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 정말 광고나 후기처럼 야식이나 폭식 낌새 자체를 원천 차단해 주는지 경험자분들의 찐 후기가 너무 궁금합니다.  맞고 나서 일상생활에 지장이 생길 정도의 메슥거림이나 부작용은 없었는지, 그리고 끊었을 때 요요가 바로 오는지 낱낱이 조언해 주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다!

된다

마운자로

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 현재 복용중입니다 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 2.5미리 복용 중입니다 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 12회차 입니다 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점:88kg - 현재 :78kg 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 변비입니다  너무 힘들때는 약을 처방받아 복용합니다 내과에서 처방전은 만원입니다 가장 저렴하다고 검색된 동네에서 찿아서 2.5미리 한박스 279000원. 결재했어요 식사는 그다지 땡기지않아서 쩐천히 감량되고있어석달정도 더 할예정입니다 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

잠자는곰

마운자로 식욕 억제 효과, 진짜 체감되나요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로에 관심있어요 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 요즘 마운자로를 알아보고 있는데 효과도 효과지만, 저는 오히려 중단한 이후가 더 걱정되더라고요. 복용하는 동안에는 식욕이 줄어서 식사량이나 간식도 자연스럽게 줄어든다고 하는데, 나중에 마운자로를 중단하면 다시 예전처럼 배고픔이 심해지거나 음식 생각이 많아질까봐 고민되요 실제로 임상시험에서도 마운자로를 중단한 그룹은 치료를 계속한 그룹보다 이후 체중이 다시 증가하는 경향이 확인됐다고 하니 선뜻 결정하기가 쉽지 않네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로 사용해보신 분들은 실제로 식욕이 많이 줄었다고 느끼셨나요? 단순히 배가 안 고프다는 느낌인지, 아니면 평소에 좋아하던 음식이나 야식 생각 자체가 덜 나는 건지도 궁금해요. 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? (야식, 폭식, 단 것, 야금야금 먹기 등) 저는 평소에 배가 고파서 먹는다기보다 입이 심심하면 간식을 찾고, 스트레스받으면 야식이나 달달한 음식을 찾는 식습관​이 가장 문제인 것 같아요. 특히 밤만 되면 낮에는 참았던 식욕이 확 올라와서 과자나 빵을 먹게 되고, 배가 어느 정도 찼는데도 맛있으면 계속 먹게 되는 것도 고치고 싶어요 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 검색을 해보면 위고비나 마운자로가 식욕이나 칼로리 섭취를 조절하는 데 도움을 준다고 하더라고요.  식욕 감소가 나타나는 사람도 있고 없다는 사람도 있는 걸 보면 사람마다 체감이 다른 것 같아서 정말 식욕이 확 줄어드는 건지 아직 반신반의하게 되네요 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 만약 정말 식욕이 억제된다면 저는 제일 먼저 밤에 습관처럼 찾는 간식부터 줄어들었으면 좋겠어요. 배가 고파서 먹는 건 어느 정도 이해가 되는데, 그냥 습관이나 스트레스 때문에 먹는 건 줄이고 싶거든요.

워니s

인모드 받고 얼굴 붓기는 어느 정도 지나야 가라앉나요

인모드를 받아보고 싶은데 직장에 바로 출근해야 해서 시술 후 붓기가 얼마나 남는지가 가장 신경 쓰입니다 당일에는 얼굴이 많이 붉어지거나 붓는 편인지 다음 날에는 어느 정도까지 돌아오는지도 궁금합니다 멍이 생기는 경우도 있다고 들었는데 화장으로 가릴 수 있을 정도인지 아니면 며칠 동안 티가 많이 나는지도 알고 싶습니다 사람마다 피부 상태가 다르겠지만 실제로 받아보신 분들은 시술 당일과 다음 날 얼굴 상태가 어땠는지 궁금합니다 중요한 약속이나 출근 일정이 있다면 며칠 정도 여유를 두고 받는 게 편했는지도 경험을 듣고 싶습니다

2민트홀릭

인모드는 턱밑 한번만 받아도 효과가 있을까요

볼살은 그대로 두고 턱밑만 정리하고 싶은데 원하는 부위만 시술하는 경우도 있는지 궁금해요 실제로 턱밑 위주로 받아보신 분들은 몇 번 정도 받고 변화를 느끼셨는지도 알고 싶어요

이하린80

위고비 식욕 억제, 야식 습관부터 정말 바뀔 수 있을까요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?  제가 관심 있게 보고 있는 약은 위고비입니다. 나이가 들수록 예전과 같은 식사량인데도 체중이 조금씩 늘어나는 느낌이 있고, 식단 조절만으로는 변화가 더딜 때가 많았습니다. 무리하게 굶는 다이어트는 오래가지 못했고, 며칠 열심히 참다가도 야식이나 단것을 먹으면서 다시 원래 패턴으로 돌아간 경험이 반복됐어요.  그래서 단순히 체중만 빨리 빼는 방법보다는, 식욕과 식사량을 조금 더 안정적으로 조절하는 데 도움을 줄 수 있는지 알아보고 싶어 위고비에 관심이 생겼습니다. 특히 식사 후에도 계속 간식이 생각나거나, 배가 고프지 않은데 습관처럼 냉장고를 열어보는 행동이 줄어들 수 있을지 궁금합니다. 다만 아직 복용 전이기 때문에 인터넷 후기만 믿기보다는, 제 건강 상태와 생활 습관에 맞는 치료인지 의사와 충분히 상담한 뒤 결정하고 싶습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요?  가장 큰 고민은 식욕 억제 효과가 제 생활 속 식습관까지 실제로 바꿔줄 수 있을지입니다. 저는 아침과 점심은 비교적 규칙적으로 먹는 편인데, 저녁 식사 후가 문제예요. 퇴근 후 피곤한 상태에서 휴대폰을 보거나 영상을 보다 보면 자연스럽게 과자, 빵, 아이스크림처럼 달거나 짭짤한 간식이 생각납니다. 처음에는 조금만 먹겠다고 해도 한 번 먹기 시작하면 양 조절이 잘 안 될 때가 있어요.  특히 저녁 9시 이후에 야식이나 간식을 찾는 날이 일주일에 3~4번 정도 됩니다. 다음 날 아침에는 속이 더부룩하고 후회하면서도, 바쁜 하루를 보내고 나면 또 같은 습관이 반복되더라고요. 위고비를 사용하면 이런 ‘배고픔’보다 ‘습관과 스트레스’ 때문에 먹는 행동도 줄어들 수 있을지 가장 궁금합니다.  또 부작용도 걱정됩니다. 메스꺼움, 속 더부룩함, 변비나 설사처럼 위장 관련 불편함이 생길 수 있다는 이야기를 봤는데, 업무를 하거나 가끔 활동량이 많은 날에 컨디션이 너무 떨어지지는 않을까 염려돼요. 식욕이 줄더라도 체력과 근육을 유지하려면 단백질, 수분, 규칙적인 식사를 어떻게 챙겨야 하는지도 미리 알고 싶습니다. 단순히 적게 먹는 데만 집중하다가 영양이 부족해지는 상황은 피하고 싶어요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?  위고비를 실제로 복용 중이신 분들께 몇 가지 여쭤보고 싶습니다. 처음 시작한 뒤 야식, 단것, 과자처럼 습관적으로 찾던 음식에 대한 생각이 어느 정도 달라졌는지 궁금합니다. 정말 배가 부르면 자연스럽게 멈추는 느낌이 생겼는지, 아니면 식욕은 줄어도 스트레스성 간식 습관은 별도로 노력해야 했는지도 듣고 싶어요.  그리고 복용 초반에는 식사량을 어떻게 조절하셨는지도 궁금합니다. 밥을 무작정 줄이기보다 단백질과 채소를 먼저 챙기고, 탄수화물은 적당량 먹는 방식이 도움이 됐는지 알고 싶습니다. 속이 불편한 날에는 어떤 음식이 부담이 덜했는지, 수분 섭취나 운동은 어느 정도로 시작했는지도 실제 경험을 들려주시면 큰 도움이 될 것 같아요.  저는 위고비를 맞는 것 자체가 목표라기보다, 야식과 충동적인 간식 습관을 줄이고 적정량에서 만족하는 식사 패턴을 만들고 싶습니다. 충분히 상담한 뒤 제게 맞는지 신중히 판단하려고 합니다. 복용 중이신 분들의 현실적인 경험과 조언 부탁드립니다.

지니5632044

간식과 야식으로 좋은 식단이 있을까요?

간식과 야식을 끊고 싶은데 일하는 환경상 끊기가 너무 어렵습니다. 배고프지 않은 한끼 플레이팅 규칙이 2:1:1:1 ​즉 채소2 단백질 1 복합 탄수화물 1 잘 알고 있어요.  세끼는 어떻게든 규칙데로 하려고 노력중입니다.  야근과 당직이 불규칙적인 환경에서 간식과 야식을  먹어야 하는데 좋은 식단이 있을까요? 

블리비

다이어트 중에 배고플때 먹으면 좋은 음식들

다이어트할 때 제일 힘든 순간이  배고품을 참는 거예요 무조건 참다 보면 결국 한 번에 많이 먹게 되기 쉬운데  다이어트 중 배고플 때 부담 없이 챙겨 먹 기 좋은 음식들 알려드릴께요 저도 실제로 다이어트 하면서 그릭요거트랑 삶은 계란 많이 먹었어요. 현재도 간식으로 자주 먹네요

로블ㅎ

마운자로 복용시 식단레시피대로 드시나요

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 맞춤형 식단레시피가 있는지 궁금해요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 개인마다 다른 식단레시피가 있는지 궁금합니다 식사량이 줄어들고 식욕도 억제된다고 하던데요 식이섬유, 단백질, 탄수화물이 적절히 포함된 식단레시피를 세워야 하나요

k2023

마운자로 복용시 부작용 대처법이 있나요

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 약효가 잘 나타날지, 부작용도 고민이네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 효과가 정말 체중감량이 되나요 부작용도 사람마다 다르다는데 대처는 어떻게 하나요 위장관련 부작용이죠 지속되거나 심하면 전문의와 상담 가능한지요

k2023

혈당관리시 단백질 섭취가 중요해요

혈당관리시 단백질 섭취가 중요해요 단백질을 함께 먹으면 소화속도가 느려지고 혈당이 천천히 올라가요 근육이 많을수록 밥 먹어도 혈당이 덜 올라가요 근육을 지킬려면 단백질이 필요해요 단백질이 부족하면 근육이 줄고 혈당저장공간이 없어지고 혈당스파이크가 더 심해지니 이 악순환을 막을려면 단백질을 충분히 드세요 단백질이 많은 음식 탑 15 (100g기준) 1 말린 오징어  2 북어 .황태 3 멸치  4 육포 5 마른김 6 파르메산 치즈  7 대두 백태 8 닭가슴살 9 돼지 안심, 등심 10 소고기 우둔, 홍두깨살 11참치 통조림 12 체다 고다치즈 13 고등어 연어 참치  14 템페 15 달걀

송쩡

인모드는 턱밑만 골라서 받을 수도 있나요?

볼살은 건드리고 싶지 않고 턱밑만 정리하고 싶은데 부위 지정이 가능한지 궁금해요. 의사 선생님께 말씀 드리면 가능한거가요???

블루베리

마운자로 정말로 식욕과 야식 습관이 줄어드나요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로에 제일 관심 있어요! 주변에서 마운자로 얘기를 많이 하더라고요. 진짜 식욕이 그렇게 줄어드는지 궁금해요 ㅎㅎ 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 아무래도 부작용이 제일 걱정돼요. 그리고 마운자로는 약을 끊으면 다시 식욕이 엄청 돌아오는 건 아닌지도 궁금하고요. 비용도 계속 부담될 것 같긴한데 위고비랑 다른지, 얼마나 드는지 고민되고 궁금해요~ 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 진짜 음식 생각이 덜 나는지 제일 궁금해요! 평소에 먹고 싶었던 음식이 그냥 안 당기는 건지, 아니면 먹고 싶긴 한데 조금만 먹어도 배가 부른 건지도 궁금하고요. 처음 맞았을 때 속 울렁거림이나 다른 불편함은 어땠는지도 물어보고 싶어요. 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? 저는 야식이랑 계속 조금씩 집어먹는 습관이요 ㅠㅠ 배가 고파서 먹는 것도 아닌데 TV 보다가 과자 먹고, 자기 전에 또 뭐 먹고… 이런 습관을 제일 고치고 싶어요. 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 마운자로 후기 보면 “음식 생각 자체가 안 난다”는 분들도 있고 위고비랑 좀 다르다는 분들도 있고, 사람마다 효과가 다르다는 얘기도 많아서, 어느 정도인지 잘 모르겠다는 생각이 들어요. 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 일단 밤에 뭔가 먹고 싶은 생각부터 없어졌으면 좋겠어요! 그리고 습관적으로 더 먹는 것도 줄이고 싶어요. 그냥 자연스럽게 적당히 먹고 멈추는 습관이 생겼으면 좋겠어요.

얌이얌이

두부 계란 유부초밥으로 가볍게 한 끼 먹어봤어요

유부초밥이 먹고 싶은데 밥을 많이 먹기는 부담스러운 날에 이렇게 만들어 먹어요. 두부를 으깨서 물기를 최대한 빼고 계란 두 개를 풀어서 스크램블처럼 익혀주세요. 여기에 밥은 평소보다 적게 넣고 잘게 썬 오이나 당근을 조금 섞어요. 유부에 넣을 때는 밥을 꽉 채우지 않고 적당히 담아주면 돼요. 새콤달콤한 유부 맛이 있어서 따로 양념을 많이 넣지 않아도 괜찮아요. 저는 여기에 방울토마토나 샐러드를 곁들여서 먹고 있어요 🍅 한입씩 먹을 수 있으니까 천천히 먹게 되는 것도 은근 좋더라고요. 다이어트한다고 먹고 싶은 음식을 무조건 참기보다는 재료와 양을 조금 바꿔서 먹는 방법도 꽤 괜찮은 것 같아요.

2민트홀릭

인모드도 시술 부위를 나눠서 받을 수 있나요?

얼굴 전체를 관리하고 싶은 건 아닌데 유독 턱밑과 턱선만 신경 쓰이는 경우가 있습니다. 이럴 때 인모드를 얼굴 전체가 아니라 필요한 부위만 선택해서 받을 수 있는지 궁금합니다. 턱밑만 시술하는 것과 볼까지 함께 시술하는 건 결과가 어떻게 달라지는지도 알고 싶습니다. 저는 볼살이 많지 않은 편이라 턱선만 정리하고 싶은데 이런 경우 상담할 때 원하는 부위를 정확히 이야기하면 되는지도 궁금합니다. 부위에 따라 시술 횟수나 느낌도 달라질 수 있는지 비슷한 고민으로 받아보신 분들의 경험이 궁금합니다.

기춘이530707

식후 혈당은 식사를 끝낸 순간부터 재는 건가요?

혈당을 직접 측정해보려고 하는데 식후 혈당 측정 시간을 정확히 모르겠어요. 식사를 시작한 시간부터 두 시간을 계산하는 건지 마지막 숟가락을 먹은 시점부터 두 시간을 재는 건지 헷갈리더라고요. 밥 먹고 바로 커피를 마셨다면 그것도 측정 결과에 영향을 줄 수 있는지 궁금하고요. 식사량이 평소와 달랐던 날에는 혈당 수치도 달라질 수 있는지 알고 싶어요. 혈당을 집에서 측정해보신 분들은 식사 전후 시간을 어떻게 정해서 기록하셨는지 경험을 참고하고 싶어요.

2민트홀릭

활동량 있는 40대 남성인데 위고비 시작 전 혈액검사와 운동량 조절이 궁금합니다

40대 회사원이고, 젊었을 때는 체중이 크게 신경 쓰일 정도는 아니었는데 나이 들면서 배 쪽으로 살이 조금씩 붙기 시작했어요. 회사에서 움직이는 일도 꽤 있어서 활동량이 아주 적은 편은 아닌데, 이상하게 체중은 계속 늘더라고요. 따로 헬스나 러닝을 꾸준히 하지는 않고, 좋아하는 구기종목 모임이 있어서 한 달에 두 번 정도 운동하는 게 전부입니다. 식사량을 줄여보려고 해도 회식이나 외부 일정이 있다 보니 꾸준히 관리하기가 쉽지 않네요. 그래서 위고비 처방을 고민 중인데, 저처럼 활동량은 어느 정도 있지만 규칙적인 운동 습관은 없는 40대 남성도 시작해도 괜찮을지 궁금합니다. 위고비를 시작하기 전에 혈액검사나 간 수치, 혈당, 콜레스테롤 같은 부분을 먼저 확인해야 하는지도 알고 싶어요. 또 평소 구기종목을 할 때는 움직임이 많은 편인데, 주사 시작 후 메스꺼움이나 기운 빠짐 같은 증상이 생기면 운동할 때 주의해야 할 점이 있을까요? 단순히 체중만 빼기보다 배 쪽 지방과 건강검진 수치까지 같이 관리하고 싶은데, 제 생활 패턴이라면 어떤 방식으로 시작하는 게 현실적일지 상담 부탁드립니다.

지니5632044

저당 말차 그릭요거트

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 요즘(YOZM) - 제품명 : 저당 말차 그릭요거트 - 구매처 : GS25 - 가격 : 4,700원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 알룰로스를 사용한 저당 제품이고, 100g 기준 당류가 2g으로 낮은 편이에요. 단백질도 13g 들어 있어 간식으로 먹었을 때 포만감 유지에 도움이 될 것 같아 골랐어요. - 당류 : 2g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 :  혈당측정기로 직접 측정하지는 않았지만, 먹고 난 뒤 단 음식을 먹었을 때처럼 갑자기 허기가 오는 느낌은 없었어요. 꾸덕한 그릭요거트라 간식으로 먹기에도 괜찮았습니다. - 맛 평가 : ★★★★☆ (5점 만점에 4점) ✍️ 한줄 총평 : 저당인데도 말차 향과 꾸덕한 식감이 괜찮아서 혈당 부담을 줄이고 싶은 간식으로 추천해요. --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 알룰로스 - 포만감 지속 시간 : 약 2시간 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 견과류와 같이 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋을거같아요 - 재구매 의향 : Y 

지니5632044

지방분해주사는 한 부위만 집중해서 받을 수 있나요?

전체적으로 살을 빼고 싶은 건 아닌데 특정 부위만 유독 신경 쓰이는 경우에도 지방분해주사를 받을 수 있는지 궁금합니다. 예를 들어 턱밑이나 팔뚝처럼 다른 부위에 비해 지방이 조금 남아 있는 곳만 따로 시술하는 경우도 있는지 알고 싶어요. 한 번에 여러 부위를 같이 하는 것과 한 부위씩 나눠서 하는 것에 차이가 있는지도 알려주세요

2민트홀릭

마운자로 탈모

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 부작용 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?부작용으로 탈모가 되신분 계신가요 미운자로 탈모부작용에 대해 알아봐요 식사량이 줄면서 단백질과 필수 영양소 공급이 부족해져 모근이 약해집니다  빠른 속도의 체중감량자체가 몸에 충격을 주어 모발 성장 주기를 앞답깁니다 대부분 일시적이나, 영양부족이 너무 오래가면 만성탈모가 될수있어요 식사량이 적어도 달걀, 고기, 생선 단백질을 챙겨드시고 비오틴, 철분, 아연, 비타민B5등 모발건강을 주는 영양성분을 보충해주세요 탈모가 심하거나 6개월이 지나도 회복이 안되면 처방의사와 상담하여 투약방법이나 추가치료른 상의해야합니다

송쩡

마운자로 가격

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 부작용이 있을까봐 고민 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 어느정도 약을 맞을때 효과를 보기 시작하는지.. 부작용이 있다면 어찌 극복 했는지 궁금해요 마운자로 가격에 대해 알아봐요 마운자로는 100프로 비급여약품으로 병원과 약국마다 가격을 자율적으로 책정합니다 4주기준 (1 박스) 국내평균 약값은 용량에 따라 약 28만원에서 70만원대로 형성되어 있어요

송쩡

혈당스파이크 자가진단🩵

혈당은 혈액 속에 흐르는 당분의 양으로 음식을 먹은 뒤 혈당이 오르는 것은 자연스러운 일입니다. 혈당은 매순간 오르고 내리지만 그 변동폭은 완만해야 정상입니다. 건강하다면 식후 2시간까지 혈당이 최고 140를 넘지 않아야 합니다. 그런데, 식후 혈당이 급상승하며 심한 변동이 나타나는 경우가 있는데 이를 혈당 스파이크라고 합니다. 혈당 스파이크가 자주 일어나게 되면 식곤증, 피곤함, 나른함, 무기력증 같은 증상들이 나타납니다. 혈당스파이크 자가 진단법 다음 질문 중, 자신에게 해당되는 질문이 몇 개인지 체크해보시기 바랍니다. 1. 아침을 먹지 않는다. 2. 식사는 10분 안에 끝낸다. 3. 탄수화물 위주로 식사한다. 4. 단 것을 좋아한다. 5. 종종 끼니를 거르거나 식사 시간이 불규칙하다. 6. 식후에는 몸을 움직이는 것이 귀찮다. 7. 식후 2시간 안에 명해지거나 심한 졸음을 느낀다. 8. 다이어트를 했다가 요요로 다시 살이 찐 경험이 2회 이상 있다. 9. 수면 시간이 6시간 이하다. 10. 자도 자도 피곤이 안 풀린다. 11. 평소에 운동을 전혀 하지 않는다. ✔️ 2개 이하  혈당 스파이크 위험이 아주 낮은 상태입니다. 당질 과다 섭취만 주의하세요 ✔️3~6개 혈당 스파이크가 발생하는 경우가 종종 있을 것입니다. ✔️ 7개 이상 당질 섭취를 제한하고 생활 습관을 개선해야 합니다. 혈당 스파이크가 자주 발생하고 있을 것입니다.  식사, 운동을 포함해 생활 전반을 개선해야 합니다. 몇개가 해당되세요? 저도 3개정도는 해당되더라구요ㅜ 식후 졸림 등 혈당스파이크가 종종 발생하는 것같아서 혈당관리에 신경을 더욱 써야겠다는 생각을 하게되네요

트레비라임

콧대 높은 마운자로 가격 차이가 많이 나나요?

아직 마운자 처방 아직 안 받았지만 금액이 비싼 건 알고 있어요.  체중 감량후에 식욕이 좋아서 처방 받아보고 싶은데  이거는 처방전이 있어야 약국에서 구매가 가능 한가요?  혹시 저렴하게 구매할 수 있는 약국 찾고 있는 게 혹시 가격 비교해보면서 볼 수 있는 사이트 같은 것도 따로 있나요?

로블ㅎ

혈당스파이크 예방 애사비젤리 꾸준히 먹어본 후기 🎶

혈당스파이크 관리하려고 애사비젤리 꾸준히 먹어본 후기  ⭐️ 혈당스파이크 예방 ⭐️ 평소 밥이나 빵, 면처럼 탄수화물이 많은 음식을 먹고 나면 식후에 졸리거나 몸이 무거운 느낌이 자주 있어서 혈당 관리에 관심을 갖게 됐어요. 특히 식사를 급하게 하거나 한 번에 많이 먹은 날에는 더 피곤하게 느껴져서, 생활습관부터 조금씩 바꿔보기로 했어요. ✅ 나의 상황 평소 간식이나 탄수화물을 좋아하는 편이라 식후 혈당스파이크가 걱정됐고, 매번 식단을 완벽하게 관리하기는 어려웠어요. 그래서 부담 없이 꾸준히 챙길 수 있는 방법을 찾다가 애사비젤리를 먹기 시작했어요. ✅ 관리 방법 애사비젤리만 먹는 것보다는 식사를 거르지 않기 밥이나 면 양을 조금 줄이기 단백질과 채소 함께 먹기 식후 10~20분 정도 가볍게 걷기 혈당스파이크를 막기 위해서 이렇게 꾸준히 관리하고 있어요. 😊 ✅ 꾸준히 먹은 후 변화 혈당측정기로 수치를 직접 비교한 건 아니라서 혈당이 얼마나 달라졌다고 말하기는 어렵지만, 개인적으로는 식후에 느껴지던 과한 졸림이나 더부룩함을 줄이려고 생활습관을 꾸준히 유지하는 데 도움이 됐어요. 무엇보다 액상 애사비보다 젤리 형태라 간편해서 챙겨 먹기 편한 점이 좋았어요. ✅ 나만의 팁 애사비젤리를 먹는다고 안심하고 탄수화물이나 단 음식을 많이 먹기보다는, 식사량 조절과 식후 걷기를 기본으로 하고 보조적으로 챙기는 것이 제일 중요한 것 같아요. 저는 눈에 잘 보이는 곳에 두고 잊지 않게 챙기는 것도 도움이 됐어요. 🍎 📌 애사비젤리로 꾸준히 혈당스파이크 예방해본 후기 혈당스파이크가 걱정돼서 시작했지만, 애사비젤리 하나에 의존하기보다는 규칙적인 식사와 식후 활동을 함께 챙기는 습관을 만드는 데 활용하고 있어요. 꾸준히 관리하고 싶은 분들에게 간편한 보조 아이템으로는 괜찮았어요. 💚

러블리베이지

마운자로 맞으면 식욕이 억제되는 3가지 원리입니다

                             💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로입니다 1주일에 한번 주사 맞고서 식욕 억제 효과 있다고 검색, 후기에서 많이 나오네요 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 비만 치료 주사제라서 식욕 억제가 어느 기간까지 효과 있는지 고민입니다 다이어트 주사제인 3가지를 알아봅니다 삭센다 : 하루에 한번 직접 주사하는 방식으로 초기 비만에 사용됩니다 위고비 : 1주일에 한번 주사하고 약 15%의 체중 감량 효과가 있습니다 마운자로 : GLP-1. GIP 이중 작용으로 더 높은 체중 감량 효과가 약 22.5% 있답니다 마운자로에서 체중 감량 효과에 중요한 식욕억제가 어떤 원리인지 알아봅니다 GLP-1. GIP 이중 작용으로 포만감을 높여서 식욕을 억제합니다 음식이 위장에 머무는 시간을 늘려 식욕억제가 됩니다 자극적인 음식보다 영양가 있는 음식을 원해서 건강한 식욕억제가 됩니다 (출처 : 네이버) 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로를 복용 중이면 식욕 억제가 잘 되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 야식 및 간식을 못 끊어서 실패만 해서 체중이 늘어만 가요 마운자로 맞으면 식욕 억제가 잘 되는지 약 복용하시는 분들께 문의드립니다 또한 식욕 억제가 안되어서 힘든 일이 생기면 전문의에게 상담할 정도의 관리가 이어지나요 ---------------추가 항목-------------------- 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? (야식, 폭식, 단 것, 야금야금 먹기 등) 식습관이 정해지지 않아서 야식을 많이 먹습니다 늦게 일어나서 대충 끼니를 때우다가 저녁만 되면 야식, 단 간식, 야금야금 먹고 있습니다 먹지 않고 넘어가려고 해도 어느새 냉장고 앞에 선 자신을 발견합니다 다이어트를 시작해도 야식이나 간식을 못 끊고 이번 한번만 먹고 그만 먹자 하면서 실패합니다 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 전문 의약품 주사제로 식욕 억제 효과가 진짜인지 고민입니다 식욕억제제도 생각해 봤는데 종류도 많고 망설여집니다 약으로 식욕이 억제 되다니 반신반의합니다 개인마다 처한 상황이 달라서 식욕 억제 효과가 궁금합니다 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 한 밤중에 냉장고 문을 여는 식습관을 바꾸고 싶습니다 마치 하루 종일 아무것도 먹지 않은 것 처럼 음식을 섭취합니다 가장 먼저 야식을 끊고 식욕이 억제되어서 규칙적인 식습관을 지키고 싶네요

k2023

찰진 국수 소면

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 풍국면 - 제품명 :찰진 국수 소면 - 구매처 : 동네마트 - 가격 :3000 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 당류5g - 당류 : 5g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 :식후 졸림없음  - 맛 평가 : 별4개 ✍️ 한줄 총평 : 부드러운 일반국수 소면이나 배가 빨리 고파요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 없음 - 포만감 지속 시간 :1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 야채 - 재구매 의향 : Y

송쩡

위고비나 마운자로 맞으면 우울감 부작용이 심한 편인가요?

위고비 마운자로 후기를 보다 보니까 메스꺼움이나 소화불량 부작용 외에도 간혹 기분이 우울해지거나 감정 기복이 심해졌다는 이야기가 보이더라고요... 주사를 맞은 모든 사람에게 이 증상이 나타나는 건 아니겠지만  제가 평소에도 스트레스를 받거나 마음이 심란할 때 감정 영향이 좀 있는 편이라, 혹시 주사를 맞고 우울감이 심해지면 어쩌나 싶은 걱정이 생기네요. 위고비나 마운자로 투여 후 실제로 우울감이나 무기력증, 감정 변화 같은 부작용을 겪으신 분이 계신가요? 이게 주사 자체의 성분 때문에 생기는 부작용인지, 아니면 일시적인 현상인지 궁금합니다. 주사 결정하기 전에 경험자분들과 전문가의 의견을 들어보고 싶습니다.

된다