'찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 6기 4일차

6월 28일 아침 공복 혈당 85 어제 저녁 황태구이, 각종나물, 보리밥, 된장찌개 제법 많이 먹었는데 정상임. 식후, 유산 유산소 운동 40분정도 열심히 한 보람. ㅎ

cofl

6월 27일 (목) l 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 45분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 취침 전에 혈당을 측정했더니 정상 혈당으로 나왔습니다. 오늘 저녁에 김치찌개와 계란후라이 잡곡밥, 그리고 고사리나물을 조금 먹었습니다. 그리고나서 콩국과 초코팝콘을 먹었네요. 엄청나게 배부르게 먹어서 오늘 혈당 높을 수도 있겠다고 생각했는데 정상이네요. 그래도 저의 소중한 혈관이 피로하지 않도록 너무 배부르게 먹는 습관은 지양해야겠습니다.

매화나무

혈당일기6기 1일차

일시: 6/27 pm9:37 혈당시간 : 저녁식사 2시간후 오늘 저녁색사는 잡곡밥, 팽이버섯계란부침, 샐러드, 김치찌개. 다른날보다 김치찌개가 짜게 느껴져서 그런가 물도 많이 마셨다. 저녁후 걷기운동 7km 다녀온후 혈당을 쟀지만 높게 나왔다. 내일 식단관리에 더 신경을 써야겠다.

풀에버

혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024년 6월. 27일 측정시간: 저녁식사 2시간후 내용: 아침식사로 어제먹고 남은 닭강정 반마리먹고 운동갔으나 소독관계로 30분밖에 못함 점심식사는 패스하고 저녁식사로 순두부찌개 먹음

터벅

오늘 된장찌개의 비밀

오늘은 낫또 2개 넣고 끓였습니다. 청국장 사야하는데 낫또 넣으니 또 맛있더라구요. 호박잎만 있으면 딱 좋겠네요. 다들 맛저하세요.

루시안

저녁 부대찌개 제육볶음

고기 파티네요 맛나게 저녁 먹을게요

수수깡7

혈당일기 6기1일차

날짜:2024,06,27 혈당측정시간:기상후 물한컵 마신후 내용:어제 저녁식사는 된장찌개,열무김치,호박볶음,멸치볶음등과식사하였으며 혈당이 100이하로떨어지니 기분짱입니다

기쁨이님

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심식사 2시간후 혈당수치 139입니다 김치찌개와 오미밥을 먹고 쟀더니 평소보다 덜 나왔네요 식단관리를 잘해야겠다

미수기왕짱

혈당 일기 6기 2일차 인증

측정 날짜: 6월 27일 측정결과: 121 측정시간: 오전 10시 32분 목요일 오늘도 공복 9시간 만에 혈당 체크를 위해 채혈해 보았다 결과는 121 어제 늦은 시간 12시 넘어서 까지 삼겹살과 돼지고기 김치찌개를 먹었던게 혈당 수치를 높인 것 같다 오늘은 조금 이른 시간에 식사를 끝내야겠다

훈스맘2

6월27일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ4일차 인증🍀🧡

6월27일 공복혈당ㅡ106 어제 저녁으로 비지찌개 먹고 치킨3조각에 감자튀김조금 먹었다 운동도 못했다 걱정하는 마음으로 혈당체크 그래도 비교적 양호하게 나왔다 다행이다

세림혜수기

혈당일기 6기2일차인증

6월27일6시27분 혈당치95(공복) 어제저녁8시 된장찌개 먹은후 12시취침 아침 물한잔후 혈당치 94..

얍화이팅

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌개에 참치캔, 두부를 넣고, 상추쌈에 우렁 강된장으로 식사를 하였습니다 혈당측정 기록은 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 6기 1일차인증

날짜 : 2024. 06. 27 (목) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 자두2개 천도복숭아 2개 오후 간식을 먹고 저녁은 된장찌개와 밥 반공기 먹은후 수박을 많이 먹었다. 저녁먹고 20분정도 산책했다. 아침에 일어나서 공복혈당이 112 나왔다. 오늘 혈당잡으러 열심히 걸어야겠다.

카타리나60

혈당일기 6기 1일차

6월26일 점심 식후 혈당 143 점심은 김치찌개에 밥 반공기 먹고 걷기 열심히 했어요. 점심 식후 혈당 143 착하게 나와서 좋아요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

6월 26일 혈당일기 6기 1일차인증

날짜 ~ 6월 26일 시간~ 밤 11시 내용~ 오늘 저녁을 늦게먹었습니다 퇴근이 늦어 김치찌개에라면사리넣어 밥2공기를 먹었더니 식후10분 지나 측정수치입니다 혈당이 급격하게 올라 너무 놀랐어요 계단오르기 하고 자야할거 같습니다

비포장도로자전거

혈당일기 6기 1일차

6월 26일 수요일 아침공복혈당 9시 저녁식사 밥 부대찌개 야식 치킨 2조각

치이카

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 저녁 후 아침 두부찌개 먹고 점심 삼겹살 먹었습니다 점심을 너무 많이 먹어서 저녁은 오이랑 닭가슴살 쉐이크 등을 먹고 잰 혈당입니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 식전89 식후123 2시간 후106 아침은 아몬드잼과 과일 점심은 국수랑 김치찌개 0.5인분 저녁은 양파링+꼬깔콘 운동은 계단 32층 왕복 필라테스 다녀왔어요

so이니

6/26(수)비빔면과 오이미역냉국🫶🫶

둘의 조합 아주 좋네요~~ 이제 더워서 뜨거운찌개나 국보다 냉국을 자주 해먹을것 같아요~ 그리고 참외속 파내고 비빔면 담아서 같이 먹었는데 😱😱😱 비빔면은 매콤 참외는 달콤 너무 맛있어요~~😭😭😭

냥식집사

6월 26일 혈당 기록 6기 3일차 인증

6월 26일 식후 1시간 혈당 122mg/dL 참치김치찌개에 가지무침, 계란후라이로 저녁 먹고 1시간 조금 지나 나온 수치. 오늘은 아주 양호하다.

아침향

저녁식사

김치찌개만 있어도 맛있어요..^^

뜡이맘

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 2024.06.26 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 4개월 동안 거의 간이 안된 음식들만 먹다보니 물려서 이제 직접 만들어서 먹고 있다. 구입한 고추장,한식된장,한식간장,고춧가루,마늘가루 등으로 양념을 해서 찌개들을 만들어서 먹고 있다. 급한 사람이 우물 판다고 할 수 있는 요리 종류들이 더 늘어가고 사먹는 음식들이 점점 줄어든다. 혈당에도 도움이 되리라 생각한다. 점심 간식오이 1 / 파프리카 50g / 브로콜리 50g / 체리 1알 / 블루베리 10알 어깨동무 생식두부 120g 쌈채소 --------------- 팽이버섯 두부찌개(팽이버섯 150g*2 양파 1개 대파 1개 두부 150g)+(고추장1된장1간장2고춧가루2마늘가루1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

6/26 (수) 혈당일기 6기 3일차

저녁식사후 측정한 기록입니다 아침: 두유 점심: 옥수수 저녁:김치찌개.보리밥.계란말이 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당 수치가 잘 유지되고 있어요

달콩님

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 맑음 아침 공복 측정 81 전날 저녁으로 된장찌개에 나물 위주의 식단으로 가볍게 먹고 1시간 30분정도 산책을 하였으며 견과류에 작은 캔맥주 하나 마셨습니다.

골말

모여서 먹으면 더 맛있다 😍

동네파티 열렸어요 ㅋㅋ 김치찌개 먹으러 오라고 해서 왔더니 새우강정이랑 최애 양장피도 있네요 배터지겠다ㅋㅋ 커피도 배달 시켰어요 오후 운동 또 해야겠지만..... 이럴땐 칼로리 생각하지말자.. 이맛이지요! 여럿 모이니 더 맛있습니당

우리화이팅

혈당일기 6기

6월26일 2일차 아침식사전 공복에 체크하였습니다 밤에 된장찌개를 먹고 동네 산책 30분정도 돌다가 들어왔습니다 꾸준히운동하는 습관을 가지도록 해야겠습니다

왕대박7

6월 26일 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024. 6. 26 시간 : 아침 공복전 내용 : 저녁에 배추 겉절이랑 돼지고기랑 두부를 넣고 끓인 김치찌개를 먹고 산책도 했는데 공복 혈당이 약간 높게 나왔다. 과식을 한게 원인인것 같다. 저녁식사는 한 숟가락 덜 먹는 노력이 필요할듯..

까꿍스

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 식단 오징어볶음 오징어젓갈 오징어찌개 양배추쌈 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 걷고 뛰기를 반복 땀을 흠뻑 흘리고 집으로 돌아와 스피드하게 씻고 출근하기전 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

6월25일 화 / 혈당일기 6기 2일차

6월25일 화 / 혈당일기 6기 2일차 날짜 : 2024년 6월 25일 혈당측정시간 : 저녁식사후 저녁식사후 측정한 혈당입니다 오늘은 일본여행을 와서 다른날보다 기른진 음식을 먹었습니다 아침에 부대찌개를 먹고 한국에서 출발했고 일본도착하자마자 라멘에 교자! 맥주! 저녁에는 함바그를 먹었습니다!! 여행이라... 걱정되긴하지만 이번주도 화이팅!!!

듀듀링