'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편의점 다이어트 간식하면 컵누들

간식만큼은 맛있는거 먹고 싶은데 과자 먹기엔 부담스럽고 자극적이면서 칼로리 낮은 걸로 컵누들 추천합니다~ 더 칼로리 낮은 것도 있는데 로제가 제일 맛이 세면서 만족감을 줘서 전 개인적으로 제일 좋아해요! 여기에 구운 계란이나 아몬드 브리즈 곁들이면 포만감도 더 좋아요 그래도 칼로리는 200-300대 사이라 괜찮아요

기르밍

짜장면이 먹고싶을때 <컵누들 짜장맛>

너무 자주 먹고 있는 컵누들 짜장맛 소개합니다! 너무유명해서 아실테지만 제 최애 음식이 짜장면인데 아시다시피 칼로리가 미친넘이라.. 진짜 다이어트중에는 너무먹고싶은데 많이 참거든요 ㅠㅠㅠ  그럴때 위로가 쪼금은 되더라구요 양이 너무적긴한데 2+1때 사서 두개 먹어요.. ㅎㅎ 구운계란이랑 같이 먹어도 맛있고 닭가슴살이랑 같이 먹어도 맛있어요 !  칼로리가 170밖에 안되고 나트륨도 19%로 생각보다 안높아서 너무 위로가 되는 제품이에요 !  추천합니다~!

조콩만

계란3판

마트갔더니 계란이 3판씩 저렴하거 팔고 30판짜리 아예 없었다. 추석전이라 품절인가?  얼마전 구운계란 한판사 다 먹어가고  직접 반숙란을 해서 먹어야지 안되겠다.

biki

자전거 오래 타기!!@

결말이 궁금해 죽겠는 그런 드라마나 예능 있잖아요? 아껴뒀다가 운동하고싶은 시간에 딱!!!@ 한시간은 기본이고~ 한시간 반도 후딱 한답니다. 엉덩이 아프신분들은 수건을 두번 접어 안장에 깔고 앉으세요ㅎㅎ  내일도 오늘보다 더 날씬해지자구요*^^*

58로가즈아

실내자전거로 운동해요

53세 주부입니다. 1년동안 10키로 감량했어요. 1주일에 6번정도 빠르게 만보걷기 하고요. 3번 정도는 40분정도 실내자전거 탑니다. 물론 식단도 같이 했어요. 아침은 구운계란 2개 양배추 샐러드(겨자쏘쓰) 점심은 사과반쪽 프로틴바1개 저녁은 닭가슴살 샐러드  검은콩 두유  치팅데인 2주일에 1번 먹고싶은거 점심에 먹었어요. 실내자전거는 당근으로(ㅎㅎ) 구입했구요  10키로 추가 감량 목표로 하고 있어요. 모두 화이팅

쭌애

프로틴칩 간식으로 좋아요

편의점에서 파는 과자 중에 프로틴을 함유한 과자가 있어요 이름도 프로틴칩이라 누가봐도 건강에 도움이 될만한 과자예요 치즈맛과 어니언 맛이 있는데 생각보다 짭잘하고 고소해서 다이어트 하는데 과자가 당길때 먹기 딱 좋은 메뉴예요 편의점에 가서 과자가 먹고 싶은데 일반 과자는 부담이다 싶을때 집어오기 좋은 제품입니다 캐시로 살 수 있어서 더 경제적이고 좋아요

해설사

하루를 쪼깨서 운동하기

저만의 운동 꿀팁이 있다면 하루를 아침과 저녁으로 쪼개서 운동해요. 별다른 운동법은 없지만 걷는 걸 좋아해서 아침에.일어나자마자 공복으로 뒷산 다녀오고 낮엔 맛있는 거 먹고 싶은 거 다 먹어요.  그리고 저녁에 다시 걷습니다. 낮에 좀 많이 먹었다 싶으면 저녁에 좀 더 걸어요.  매일 아침 체중계에 몸무게를 재는데 그렇게 하니 전날 많이 먹었다 히ㅠ으면 저녁 운동에서 조절이 되더라고요. 먹는 걸 워낙 좋아하니 먹는 걸 포기 할 수 없다면 운동을 할 수 밖에요. 몰아서 운동하기 힘드니 하루를 아침 저녁으로 쪼개 운동하고 매일 체중계 재면 그래도 관리가 되더라고요.

걷는고래

6천보 걸었어요..

만보를 걷고 싶은데 다리가 아파서 오래 걷지는 못해요..ㅠㅠ 자전거 끌고 나가서 걷다가 5~6천보 정도 걸으면 다리가 아파서.. 집으로 올때는 자전거 타고 오네요. 오늘도 하늘이 이뻐요~~

바나나좋아

[다이어트일기] 8월 마지막주 유지기록

키는 163.7 ㅎㅎ 몸무게는 48-47kg 사이입니다. 꾸준히 집에서 실내자전거 타고 매일 만보 이상 걸으면서 체력관리, 근육량 관리해요! 음식 섭취량은 원래 많지 않은 편이라. 조금씩 먹고싶은건 다 먹어가면서 유지중입니다~ 9월 1주도 꾸준히 운동해야죠 ㅎㅎ 이제 월수금 수영 추가입니당  물놀이 수준이지만 기대돼요 ㅎ

짠가루

소요산 별&숲 테마파크 소개해요

어제 오후 한가롭게 가까이에 있는 소요산 별&숲에 다녀왔어요 시에서 시민과 많은 사람들을 위해 공원, 둘레길은 물론 물놀이장, 캠핑장, 카페, 주차시설 등 왼벽하게 정비해서 누구라도 맞춤으로 다녀외기 좋겠다 싶은 곳이다 물놀이장 주차시설 입구~ 캬라반이 갖추어진 캠핑과  넓은 데크가 준비된 캠핑 두가지가  있고  인터넷 예약이 가능해요 네이버에서 검색하면 자세히 나와있네요.

함께네

편의점 다이어트 식품은 컵누들이지ㅋ

편의점 다이어트 식품의 끝판왕은 컵누들 아닌가요? :) 다이어트의 적은 라면이라 라면은 정말 안먹으려고 노력하는데, 정말 먹고싶은 날은 컵누들로 먹지요 ㅎ 저는 먹어보지는 못했는데 남편이 순두부, 투움바파스타로 요리 해먹어도 맛있다고 하더라구요. 컵누들 이즈 뭐들

wtd16

오렌지의 저녁메뉴는...?

오늘저녁메뉴는 족발입니다.. 족발은 콜나겐 풍부하기 때문에 피부에도 좋을듯 합니다. 비타민A가 함유되어 있어서 눈건강에도 도움된다고하니 안구건조증 있으신 분들께도 추천드리고 싶은데요.. 숙취해소에 도움된다고 하니 술한잔 하시면서 드셔도 좋겠네요.. 불포화지방산 함유량이 높아 콜레스테롤을 개선하며 성인병 예방에도 좋다고 합니다. 족발과함께 칼칼한 막구수도 함께 먹었어요 즐저하세요~~^^

orangebobo

하늘 다리

오늘은 쉬는 날이라 타자치다 잠시 쉬어 하늘을 쳐다보니 하얀옷 입은 천사들이 하나 둘 하늘다리 건너 가네요. 저넘언 어딜까?  천사들이 사는 낙원일까? 나도 가보고싶은데 상상의 날개는 오늘도 꿈을 담고 갑니다.

영란화

저칼로리 저녁을 배부르게

저녁에 배고픈데 맛없는 샐러드는 먹기싫고 밥과 반찬은 너무 부담스러울때 탄단지가 고루 들어간 푸짐한 샐러드해먹고 있어요 닭가슴살 너겟듬뿍 두부튀김 버섯 치즈,올리브 토마토 등등 먹고 싶은거 다 넣아서 물론 소스도 올려주고~~기분좋거 먹으면서 속도 편하고 든든한 포감감은 이루 말할 수 없어요~~♡

dallim

배고픈 오후에 먹으면 든든해요

배고픈 오후에 쿠키나 스낵처럼 뭔가는 씹고싶은데 한두개 먹어선 배도 안차고 속도 안좋아서 고민하다가 만난 부드러운 닭가슴살  직화스테이크라서 냄새없고 쫄깃한 식감이 씹는 즐거움도 있고 배도 든든해서 자주 사먹어요 칼로리도 쿠기 한개보다 덜나감~

dallim

펩시 제로 슈거 라임향

다이어트 중이 여서 일반 음료수는 마시고 싶은데 당 성분이 높기도하고 칼로리 부담되고ㅠ 양심이 찔려서 펩시제로슈거 라임향 콜라 편의점에서 구매해서 마시네요~ㅎㅎ 일반 펩시음료수보단 제로 칼로리라서 부담이 덜되는거같아요

탱이짱

코골이

이 친구는 츄르 하나 먹고 벌써 꿈나라로 갔네요 코도 드렁드렁 골면서 자고 있습니다  이럴때 깨우고 싶은데 사진만 찍고 냅둡니다 🤫 다른 고양이 친구들도 자는지 조용하네요 🤔

뜨거운아이스커피

정통집 짜글이

배는 고픈데 먹고싶은건 없다니까 아들이 정통집에 데려갔어요 첨 가봤는데 식당안엔 벌써 손님이 꽉찼더라구요 깻잎에 마요네즈랑 쌈장 옥수수콘 넣고  아들이 한쌈 싸주는데  넘 맛있어서 엄청 먹었네요 볶음밥까지 야무지게 먹었답니다 아들아~~~~~땡큐♡

쉬림프

사과

아침에 배는고프고 뭘 먹고싶은데 뭘 먹을까 고민하다가 들어간 편의점에서 사과가 보여서 고민하다가 집어들었네요. 깎아봤더니 대박~~~ 꿀이 한가득!!!! 너무 맛있게 건강하게 먹었습니다.

퓨어

다이어트 땡초김밥

현미밥 100그램 닭가슴살 100그램이나 닭가슴살소세지 1개 당근,청양고추,양배추 먹고싶은만큼 초퍼로 다져주고 부추도 잘게 썰어줍니다 팬에 기름 한 스푼 두르고 다져준 야채를 볶다가 굴소스1스푼,간장1스푼 넣고 부추 마지막에 투하 밥과함께 섞어줍니다 김밥김에다 섞인 밥을 두껍게 깔고 닭가슴살도 올려줍니다 마지막 참기름 김밥에 촵촵바르고 썰어준 뒤 저칼로리 마요네즈에 찍어서 먹으면 너무 맛있고 칼로리도 낮고 포만감도 오래가는 김밥2줄이 나와요~~ 꼭 드셔보세요

짱구랑쌈바춤

고소 깔끔 담백 아몬드데이 오리지날

요즘 아몬드 우유 많은데 아몬드데이 오리지날도 추천드려요  패키지도 넘 귀여워서 왠지 사고 싶은 비쥬얼인데 맛도 고소 담백 깔끔하니 배고플 때 하나 먹어주면 포만감에도 아주 좋고 50kacl 에 당 5%로 당이 낮진 않지만 긴급으로 사무실에 저처럼 사다놓으면 입터지기전에 막을 수 있어서 좋아요

Eyor

두부로 뭐해먹을까요

두부로 건강하게 다이어트하고싶은데요, 두부가 뭘해먹어도 맛있잖아요 ㅎㅎ 좀 포만감도 있는거같고. 두부로 뭐 해먹으면 다이어트에도 도움되고 간단하게 먹을 수 있을까요??  좋은 레시피 있으면 추천해주세요! ^^

머랭22

저칼로리 아스파라거스 베이컨

저칼로리로 기름이 들어간거 먹고플때 베이컨을 잘게 다져서 볶으고 아스파라거스를 넣어 같이 볶아먹어요 샐러드만 먹으면 뭔가 부족하고  다른 거 먹고싶은게 생기는데 이렇게 먹으면 간편하고 맛있더라구요

피코

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판 (건강다이어트)

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판  가지가 몸에 좋은건 아시죠? 가지의 보라색과 흐물한 식감 때문에 호불호가 많은 식재료이구요  예쁜 가지에 몸에 좋은 닭가슴살과 양파를 가득넣고  모짜렐라 치즈도 듬뿍~  🍆 오븐에 구운 가지 피자입니다 재료는... 가지 2개 닭가슴살 150그램 양파 1개 모짜렐라치즈 파스타소스 소금 후추  🍆오븐에서 완성된 가지피자 한판 8조각으로 잘랐어요 가지맛이랑 닭가슴살맛이랑 모짜렐라치즈 맛이 같이 씹히면서 색다르게 맛있어요^^ 가지의 변신입니다😊🐶👍 가지 3개는 전자레인지로 익혀서 가지무침 뚝딱  만들었어요  밥이랑 비벼 먹음 아는맛^^ 꿀맛이요 😆

레몬그린

저칼로리 깻잎 다시마쌈~♡

제가 여행와있어서 동생한테 찍어 보내달랬는데 동생도 식단 시작해서 제꺼 훔쳐먹네요..ㅋㅋㅋ 닭가슴살 200g 에프에 돌리고~~ 잘 씻은 깻잎에 데친 생다시마 싸먹으면 천국가요^^  양념 듬뿍 찍어먹어도  살 잘빠지는 고단백 식단입니닷:--)  단백질이 무려 30g!!@

58로가즈아

내돈내산 컷슬린 포 다이어트 보조제

다이어트는  평생하는것 같네요  여러 안 먹어 본 제품이 없을 정도로 이것저것  다 먹어 보았습시다  이번에  먹기 시작한 다이어트 보조제는  컷슬린 포 입니다  제가 선택한 이유 중 하나가  식후혈당 상승억제 해 준다고 하네요 또 체지밤 감소  식약처 인체기능성 인증을 받은 제품이라  믿음도 가고 굳은 맘 먹고  이번에는  성공 해 보고 싶은 맘도 커  선택한 보조제 입니다  바나나잎 추출물.녹차추출물 부원료 15가지 첨가된 식약처 인증한 컷슬린 포 입니다

서경댁

저 게시판 이상해진것 같아요

4가지 항목외에는 없어요 식단좀 볼려고 왔는데 답답하네요 어디다가 문의해야 할까요

건빵맛과자

그린몬스터 녹차카테킨

나이가 들면서 굳이꼭 다이어트라기보다 뱃살만 자꾸 나오는것같아 식이조절을 해야겠다고 생각이들었어요. 그러다보니 변비도 생기는 것같아서  어떤걸먹어야되나 찾아보다가 이제품을 알게되었어요. 그때부터 1년넘게 꾸준히 먹고있어요. 체지방감소에 도움을주는 카테킨성분과 배변활동에 도움을주는 알로에성분, 그리고 12가지 충분한 비타민과 미네랄이 들어있어서 다른 영양제가 따로 필요없어요. 하루에 2번 2알씩 먹기에도 편한 작은 알약이예요. 이제는 밥먹고난후 자연스럽게 손이 가는 동반자가 되었네요. 단기간이 아닌 장기적으로 관리를 하시고싶은 분들께 추천드려요.

zine

많이들 아실 알리포텍 복용 후기

알리포텍은 다이어터들에게 비교적 많이 알려져 있죠. 테호꼬떼 나무의 뿌리라고 하는데요. 자연식품이라고 해서 호기심 발동하여 먹어본 제품이에요. 칼륨류와 물 많이+요고 한 알 먹는건데요. 폭풍ㅅㅅ까진 아니지만 물을 많이 챙겨먹어서인지.. 화장실은 잘 갔지만 크게 몸무게 변화는 없었구요. 약간의 무력감과 근육통 등 부작용이 보고되었지만 저는 잘 모르겠더라구요. 궁금해서 제대로 한번 다시 먹어보고싶은 마음은 있습니다...

듀란듀란

수많은 보조제를 먹어본1인

초록이, 분홍이, 맥스컷, 안먹은걸로, 잔티젠,  방탄커피, 올라잇 , 닥터클린톡 등등  진짜 많이먹어봤는데 보조제는 보조제 일뿐  운동하고 식단하는게 젤 좋긴한데  제일 효과 없었던게 방탄커피, 안먹은걸로,  올라잇, 닥터클린톡 !!!!!  그리고디톡스는 장기간 돈 많이 들일거면 하시고  단기간 하고 운동하고 식단해야 유지 ㅠ  당연한건데 잘안되더라구요 ...ㅋ게으른자의 변명 ㅋㅋ 그리고초록이 분홍이는 먹었을때 큰 효과는 모르겠는데 초록이가 화장실을 진짜 잘갔는데  어느순간부터는 변비가 오기 시작 ㅋㅋㅋ  지금 먹는건 웰컷포맨이라는 제품인데  가르시니아 함량인가 뭐가 조금더 높아서  효과있다고 해서 먹었어요 ㅋㅋ  포맨인데 여자도 먹어도된대서  반신반의하고 사먹어봄요 ㅋㅋ 8/12에 배송와서 섭취중이에요 ㅋ  운동은 요즘 안하는데 그냥 먹고 싶은거 먹고  과식만 안하고 그냥 적당히먹으니 1.5키로 정도  감소했는데 화장실을 불편하게 안가고  좀 괜찮았던거같아요 근데 운동병행하면서  효과좋았던건 맥스컷인거같아요 ㅋㅋㅋ 리뷰 참 못적지만 ㅋㅋ저는 잘먹고 있어서 만족해유 ㅋㅋ

머르프

저칼로리 식단:)

점심 차려먹기도 귀찮고 배는 고프고.. 라면을 끓여먹을까 하다가 과일 식단으로 준비했어요!! 토마토와 참외로 한끼 식사 채워봅니다! 요즘 탄수화물 섭취가 많아서 라면이나 빵 먹고 싶은거 간신히 참고 과일 먹었는데 잘한 선택인거 같아요:)

욤페