다이어트 땡초김밥

다이어트 땡초김밥

 

현미밥 100그램

닭가슴살 100그램이나 닭가슴살소세지 1개

당근,청양고추,양배추 먹고싶은만큼

초퍼로 다져주고

부추도 잘게 썰어줍니다

 

팬에 기름 한 스푼 두르고 다져준 야채를 볶다가

굴소스1스푼,간장1스푼 넣고 부추 마지막에 투하

 

밥과함께 섞어줍니다

 

김밥김에다 섞인 밥을 두껍게 깔고 닭가슴살도 올려줍니다

마지막 참기름 김밥에 촵촵바르고 썰어준 뒤

 

저칼로리 마요네즈에 찍어서 먹으면

너무 맛있고 칼로리도 낮고 포만감도 오래가는

김밥2줄이 나와요~~

 

꼭 드셔보세요

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댓글 9
  • 강미뇽
    어머나!! 정말 최고네요~ 너무 맛있겠어요~ 굿굿굿!!
  • d12
    왠지 엄청 매울것 같은 느낌이네요
    청량고추 못먹는 1인입니다 ㅎ ㅎ
  • zine
    매운거 잘드시나봐요
    한번먹어보고싶네요
  • 그냥한번1
    김밥은 항상 맛있습니다
    땡초 김밥 저는 매운걸 잘 못먹어서 어떨지 모르겠네요 
  • 프로필 이미지
    wrinkle
    땡초김밥 매콤하니 맛있지요. 현미밥이라 걱정없이 먹을수 있을것 같아요.
  • 향기음악
    와우 매콤하니 너무 맛있겠어요 
    먹어보고싶네요 
  • 뜨거운아이스커피
    이야 진짜 맛나겠네요
    침이 추릅ㅍ추릅 ㅋㅋㅋㅋ
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    땡초김밥 맛나겠네요
    즐저녁되세요 
  • 킹로또
    땡초 김밥에 마요네즈 조합이라니
    진짜 맛있을 것 같아요