'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/2 혈당일기 2기 3일차 인증

어제 저녁을  저녁 9시쯤  먹었다. 공복혈당을 두 자리 수로 유지하려고 하는데 요며칠 계속 세 자리 수가 나온다.  저녁은 잡곡밥 반 그릇에 일반 반찬을 먹었는데 생각보다 높은 수치에 오늘은 더 철저히 관리해야겠다는 생각이 든다.  요즘은 건강염려증에 걸린 느낌까지 들 정도..  운동은 필수  오늘은 1시간 이상 예정이다. 퇴근 후 바로 운동 고고고

블리네

2기 3일차인증

점심식사직전 점심은 오삼불고기에 여러가지 쌈을먹었다. 식후 걷기운동을 할 예정

김정미9y7

마음챙김31기 3일차

꿈이룸♡

5월 2일 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 2일(목) 측정시간 : 공복 아침에 바쁘다는 핑계로 혈당 측정을 많이 건너뀌었는데 챌린지를 참가하니 빠뜨리지 않고 측정해서 좋네요~^^

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기 2기 3일차

2024년5월2일 화창함 새벽걷기 1시간중 웨하스1쪽과 사탕1개 섭취. 귀가해서 아침식사:서리태콩밥 2/3공기와 바나나+사과쥬스 1컵,시금치무침,엄나무순쌈   ㅠㅠ;;  그런데 혈당이 올라갔네요.당뇨약 먹고 한시간반후 채혈함.(바나나를 너무 많이 먹었나?)

신나게살자고

5월2일(목)/ 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜: 5월2일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 야채죽, 계란, 견과류 요거트, 두부육계장 내용: 위 통증 때문에 어제 저녁에도 죽을 먹을 수 밖에 없었다. 영양가가 별로 없어서 어제 저녁에는 육계장국에(매울까봐...) 두부와 계란을 넣어 매운맛을 중화시키고, 요거트에 견과류를 넣어 먹었다. 먹다보니 다소 많은 양을 먹은듯 배가 너무 부르긴 했다. 물론 자기전에는 너무 배고파 힘들었지만... 오늘 아침혈당이 역시 어제보다 약간 높게 나왔다. 

핑코스모스

혈기챌 2기 3일차

- 날짜 : 2024.05.02 - 혈당측정시간 : 식후 1시간 - 내용 : 아침에 간단하게 산책다녀온 후 그릭요거트(사과,블루베리), 콩물을 먹었다.혈당은 괜찮게 나왔다. 점심과 저녁도 식단조절을 잘해야겠다. 

그리얌

5/2(목)탐스:물마시기챌 3일차!

냥식집사

5월2일(목) 혈당일기 3일차

날짜 : 2024.05.02 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 오늘 아침식사전 공복에 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사후 물이외 먹으것이 없기에 측정혈당 수치가 91이 나왔습니다  아주 좋은 결과 인것 같습니다

서해태백산

5월 2일 목 혈당일기 2기 3일차

혈당측정시간 아침식사후 아침으로 오트밀과 바나나를 먹었다 어제 쉬는날이라 운동도 하고 마트도 다녀오고 잠도 많이 잤지만 양호한것 같다 체중조절잘해서 여름도 잘지내봐야겠다

두부닷

혈당일기2기 3일차

24년 5월2일 아침식사전 공복혈당 측청 어제 저녁 먹은후 아침까지 공복상때유지 두자리여서 기쁘다  항상애매하게 세자리였는데 이번주도 화이팅

왕대박1

혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 맑음 혈당측정결과 78 혈당측정 시간 아침 공복  전 날 저녁 공복  전 날 점심  잡곡밥 멸치볶음 차전자피 계란국 김치 식후혈당 높은 것만 빼면 괜찮다 병원에서도 공복혈당만 측정하고 식후혈당은 묻지도 않으니까 괜찮은 거겠지 혈당일기 덕분에 당뇨도 상기시켜주고 좋네

뭔소리야

혈딩일기2기 3일차

2024, 5 , 2 일 아침 공복혈당 오늘아침은 126 나왔어 기분이 좋아요 저녁 집에서 조금씩 먹고 운동 49분 하였다.

뉴열린

혈당일기 5월 2일 3일차

공복혈당 9시30분 88 어제 저녁에 좀 늦은 식사를 했다 잡곡밥 청경채 볶음 가지볶음 세바나물 무침  김치에 식사를 했음 혈당은 정상이라 관리가 잘되고있는것 같다

요술봉

5월2일(목)혈당일기2기 3일차인증

아침 공복측정 정상 전날 공복 아침 운동 (뒷산 가볍게 산행 1시간) 점심 대패김치볶음 조콩밥,상추삼 저녁 계란볶음밥,상추삼,김치 역시 운동을 하니 정상..

으찐

5월 2일(목) 혈당일기2기 3일차

5월2일 목요일 혈당 일기 공복혈당;139mg/dL 어제보다 오늘이 조금 좋게 나왔지만 아침혈당  계속 높다 이번에 병원에 가서 당화 혈색소 해보고 당뇨약을 시작해야 할것 같다

0630연준맘

5월 2일 혈당일기2기 3일차

5월2일 목요일 아침식사전 공복에 측정 어제에 이어서 공복에 측정했다. 의도하진 않았지만 등교하는 애들 아침 챙기고 채가방 이래저래 챙겨주면 먹을시간도 없고 자연스레 공복이된다. 간헐적단식이 되는듯.. 측정하고 간단하게 삶은계란이랑 두유 먹었다. 날씨도 좋으니 산책 나가야겠다~~

코코레이스

🙏마음챙김3일차

heracchang

혈당일기2기 3일차

5월2일 아침공복 어제보다는 조금 올랐지만  이정도면 만족한다 아침에 밥 든든히먹고 출근하면서 계단좀 타야겠다 그럼 점심도 맛있는거 먹어도 되겠지

또또숑

혈당기록챌린지 2기 3일차

공복 110 조금씩 내려가는 듯  기쁘다 오늘도 운동 열심히  먹는거 조심하자 화이팅~!!!

차돌이맘

5월2일(목) 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.02 혈당측정시간:  아침식사후 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 오전 약속이 있어서 일찍 된장찌게에 백반으로 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고  식후 혈당 126이 나왔습니다 식후 혈당으로는 정상수치 인것 같아요 사진이 회전이 안되네요

민서니엄니

5월 2일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 목요일 오전 7시 30분에 혈당체크를 했다. 아침은 오전 6시에 먹고서 집 복도에서 계단오르기도 20분가량하고 들어오니 땀나서 운동 제대로 한거 같다

똥강아지공주님

5월 2일 혈당일기2기 3일차 인증

샐러드의 효과가 좋은가봐요. ㅎ 그저께 과식을 해서 어제는 식단으로만 세끼를 먹었더니 혈당이 잘 나오네요. 

미엘

혈기챌 2기 3일차~♡

- 날짜 : 5월 2일 - 혈당측정시간 : 아침공복 - 내용 : 어제보다 낮게나왔어요 공복이라 어제는 90이 넘어 조금더 낮게 나와야하는거 아닌가 싶었는데 오늘은 80대에요 공복에 몇이 좋은건지 모르겠지만 조만간 병원가 알아보려고요

아들셋마미

혈당일기 2기 3일차

날짜 2024.05.02 시간 아침 공복 내용 혈당이 좀체 내려가지 않는다 운동도 꾸준히 하는데... 결국 식단 조절문제인가보다

먹게비

혈당일기2기 3일차인증

5월2일 목요일 식단  감자탕 밥 열무김치 깍두기 배추김치 무순김치  측정 식사후 1시간뒤 88 5시 일어나서 아침식사후 한후 30분 가량 강한 근력운동 하였습니다 샤워를 하고 출근 전 옷 입기전 측정해 보았습니다 88 이네요 계속 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

마음챙김 3일차

호림짱

5월2일(목) 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.02 혈당측정 시간 : 아침 공복 내용 :  오늘아침 기상후 20분 혈당측정 기록 점심식사후 소화가 되지않아 저녁을 거르고 두유 한잔 마시고 쉬었습니다. 저녁을 먹지 않아야 94 가나오니 먹고 94가 나오는 방법을 찾아봐야겠습니다. 혈당관리 하시는분들 화이팅이요!

글라라

혈당일기 2기 2일차입니다

5월 2일 새벽 6시에 8시간공복상태에서 측정  어제 늦게까지 야식으로 치맥함 반성합니다 😂 😆  오늘은 저녁 7시이후에는 안먹기를 노력해야겠어요  3일차 지니어트 스탬프로 안찍어 날짜변경 했어요ㅜㅜ

미클

5월 2일 (목) 혈당일기 2기 3일차🌱

날짜 ㅡ 2024. 05. 02. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ  어제저녁 8시쯤 버섯전(저녁)을 먹은 후 약 9시간 30분 공복상태. 기상 후 공복시 채혈 검사. 아침공복 수치가 더 밑으로 나오게끔 노력해야겠다. 저녁을 7시 전까지 먹도록 식생활 개선에 노력을 기울여야겠다. 화이팅!

달달한일상

마음챙김

마음챙김 챌린지  3일차 인증합니다

담율로