'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월3일(월)| 혈당일기 4기 2일차

날짜ㅡ6월3일 측정시간ㅡ아점식후 내용 ㅡ 오늘은 늦은 점심 을 먹었어요 낮엔 관리가 잘되어서 샐러드랑 일반식 먹었어요 그리고 먹고 바로 산책을 했어요 그랬더니 배불림이 없어졌어요 그리고 어느정도 꺼져서 운동 달리기했어요

이효니

혈당일기 6월3일

6월3일 저녁식사후 오늘은 떡볶이,튀김 먹고 바로 측정해봤습니다

찌니아빠

혈당일기 4기 3일차 6월3일

6월 3일 월요일 아침식후 혈당 아침은 간단히 바나나랑 두유 먹었다 점심에는 장본뒤 된장찌개에 깻잎순 고사리에 맛있게 밥을 먹었다 식사 준비 하는게 왜이리 힘든지 모를일이다 좀 더 쉬고 저녁식후 걷기운동 하러 가야겠다 그건 그렇고 상투과자가 너무 맛있네 큰일이다 ㅜㅜ

새봄아침에

6월 3일 혈당일기 6일차 인증

6월 3일 오후 5시 점심식사 3시간 후 오늘 아침에 후렌치파이 2개에 커클랜드 프로틴바 점심은 짜장면에 탕수육 그리 좋은 식단은 아니라 스파이크 튀었을줄 알았는데 생각보다 많이 움직인 결과인지 103이 나왔네요 매일 아침 공복혈당 출근해서 재려고했는데 오늘은 측정기를 집에 두고온 관계로 ㅠㅠ 오후에 인증 ㄱ

썩수지

6월 3일 혈당일기 4기 7일차

날짜:2024년 6월3일 측정시간 : 식후 3시간과 식후 4시간 내용 : 오늘도 점심시간에 미니뷔페에서 식사 했는데요. 흰밥 50g, 돈까스 작은조각 1개, 샐러드 소접시 1개, 돼지불고기 소접시 1/3, 스파게티 소접시 반 먹었어요. 평소랑 같이 주사하고 먹었는데 점심먹고 산책할때까지만 해도 좀 많이 올라가지만 그래도 봐 줄만 했는데 추가 주사를 했는데도 쭉쭉 올라가서 내려올 생각을 안했어요. 추가 주사 2번을 더 하고나서야 정상혈당을 찾았어요. 먹은 음식이 크게 다르지 않은데 제 몸 안에 호르몬변화가 있나봐요. 호르몬 변화에 따라서 혈당이 이렇게 고공행진을 할때는 당황 그 자체에요. 그래도 겨우 정상혈당 찾아서 다행이에요. 식후 3시간 식후 4시간 후 정상혈당 겨우 찾은 사진이에요. 정신없게 만든 하루지만 화이팅이에요.

연완이맘

혈당기록챌린지 4기6일차(6월3일)

6월3일(월)맑음 점심식후 2시간 혈당은 110 점심으로 황태해장국과 백미 1/3먹었습니다 확실히 백미를 먹은 날은 양을 적게 먹어도 혈당이 좀 높은것 같아요. 식후에 더워도 빠르게 회사부근 걷고 지하철 계단이용해서 오르락내리락~ 회사에 올때도 계단이용했어요. 밥을 많이 안먹으니깐 오후에 살짝 배고프네요

언제나행복

6월 3일 (월) | 혈당일기 4기 4일차

6월 3일 아침 공복에 혈당 체크 합니다. 어제 저녁 야식 안먹어서 혈당이 좋네요. 오늘 점심은 두부구이, 저녁은 샐러드 먹으려고 합니다. 월요일을 위로하기 위한 도넛 1개도 먹고요. 이번주도 혈당관리 잘 해볼게요.

강곰돌

💜 6월 3일 혈당 일기 💜 혈당일기 4기. 7일차

🥑 6월 3일 월요일 맑음 🥑 식후 측정 🥑 식단 ㅡ 아침은 밥과 상추 쌈을 위주로 먹었습니다. 점심 전에 간식으로 수박 약간을 먹었구요. 짐심. 역시 상추 쌈을 먹었구요. 🥑 깜짝 놀랐어요. 이제까지 잰 것 중 가장 높은 수치네요. 제가 당뇨약을 16년째 먹고 있어서 이렇게 높게 나올 줄은 상상도 못했습니다. 앞으로 식단 관리에 더신경써야 하겠네요.

빌빌이

6월3일(월)/ 혈당일기 4기 6일차 인증

날짜: 6월3일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 피자(계란,양배추,호박,케일,치즈), 커피, 만두, 상추겉절이 내용: 어제 아침 공복혈당이 좀 높게 나와서 어제 저녁엔 후식을 먹지 않았다. 그랬더니 다행이 좀 떨어졌는데, 낮에 탁구치고 아이스크림 바류를 2개나 먹어서인지 90 이하로 내려가지 못했다. 앞으로 아이스크림도 작은 양으로만 먹도록 하자

핑코스모스

6월3일 혈당체크 1일차

날짜: 6월3일 혈당측정시간: 아침시간 공복 내용: 전날밤 저녁 9시가 넘어서 치킨이랑 맥주를 먹어서 그런지 아침에 혈당체크 하는데 너무 많이나와서 엄청 놀랐네요.. 저녁늦게는 안먹어야겠어요 ㅠ

보노야시

6월3일 혈당일기 4기 5일차

날짜:6월 3일 측정: 아점후 2시간 후 체크 내용: 아점후 체크한 수치입니다. 정신없어 어제는 체크도 못하고 오늘도 간단하게 치즈올려서 식빵 먹고 체크했습니다. 오늘은 저녁도 간단하게 먹고 하루 끝내야 겠다.

밥알곤약

6월 3일(월) | 혈당일기 4기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 3일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 주말에 가평에 2박 3일로 쉬러 다녀왔다 아무래도 평소보다 고기, 탄수화물, 단것들도 많이 먹고... 세 끼를 꼬박꼬박 챙긴데 더해 간식들까지... 혈당을 조절하기는 힘들었다 다시 조심해야겠다

스터디

6월 3일 (월) ㅣ 혈당일기 4기 3일차

- 날짜: 6월 3일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간 - 내용: 오늘은 아침 식사 후에 혈당측정을 했어요 어제 저녁 언니네 가족이 와서 피자, 치킨, 엽떡에 맥주를 마시고 오늘 아침은 간단하게 바나나와 샐러드 커피를 마시고 1시간 조금 지나서 형당 층정을 했더니 수치가 117 나왔네요. 어제 저녁은 좀 관리가 안됐지만 아침에 나름 식단관리를 하고 측정했더니 식후혈당으로 정상 범위에 들어가네요. 오늘도 역시나 혈당관리에서 식단관리의 중요성을 다시 한 번 느끼게 되네요.

agnes0117

6월 3일 혈당기록 챌린지 4기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 4기 7일차 날짜: 2024년 6월 3일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소같이 쌀샌드위치에 계란 그리고 두유로 아침식사를 했다. 그리고 속보로 약 5천보를 걸어서 출근했다. 평소 생활습관대로 하니 당 수치가 좋다

Kramer

6월3일(월) 혈기챌4기 6일차 인증

6월3일(월) 혈당일기 6일차 아침식사-오전7시30분 혈당측정-오전8시30분 일반적인 밥 반찬 메뉴로 간단하게 아침 식사를 했다. 아침 식사후에는 운동을 하기보다는 집안 정리를 할게 많다. 운동보다는 노동이라지만 그래도 많이 움직이는게 낫겠다는 생각이다.

걩이

6월3일(월) 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월3일 아침 공복혈당 어제는 아침은 서리태볶은콩가루 한잔~ 점심은 후라이해서 밑반찬 몇가지~ 점심먹고 만보걷고 저녁에는 김밥재료 남은걸루 한줄 말아서 물김치랑 먹었다~ 오늘도 부지런히 움직여야겠다~

안개꽂한다발

혈당일기 4기 3일차

6월3일 아침 공복혈당 100 어제 저녁 비빔밥, 옥수수전, 고등어 구이 낯에 수박을 좀 많이 먹고 저녁 메뉴에도 탄수화물이 많아서인지 아침 공복혈당이 평소보다 높다. 조절해야겠다.

cofl

6월 3일 혈당일기 4기 5일차

6월 3일 공복 공복이나 너무 늦은시간꺄지 먹은게...그렇다 생각하는걸로 어찌된게 100이하로 내려가지를 않는건지 체중도 그렇지만 저는 이제 퇴근준비를합니다!

자몽한고미

6월3일 혈당일기4기 7일차

날짜 6월 3일 날씨 화창 미세먼지 좋음 산책하기 좋음 혈당 아침공복 120 내용 어제 오전 식사 비비고 감자탕과 혼합잡곡밥. 점심 오리 주물럭과 볶음밥. 저녁 골뱅이 회무침과 현미국수. 일요일 온종일 편안한 마음으로 충분한 식사와 휴식을 취하였다. 아무래도 점심과 저녁 과식으로 120을 넘긴듯. 역시 혈당지수는 거짓말을 못하는 듯 ㅠㅠ 이번주부터 새로운 마음으로 운동과 식사 조절 그리고 휴식과 숙면을 취해보자 화이팅!!