'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하만챌 17기3일차

3일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

스킨케어 1기3일차

3일차 인증했어요 ㅎ 행복한 밤 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 유기농데이 6200보 3일차

6200보 3일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6천보 19기13일차

13일차 인증 했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일

깨개갱

혈당일기 4기 3일차 인증

2024년6월3일 저녁식사이후 오늘도 열심히 운동하고 혈당을 재봅니다 매일매일 열심히~~~

리루맘

혈기챌4기 3일차

6월 3일 맑음 아침 공복에 측정 어제저녁 일찍 먹고 공복 상태예서 측정했는데 수치가 100이하로 떨어지질 않아 걱정이대 더 분발 해야겠다 낼 아침. 공복에 다시 측정해봐야지

깻잎녀

6월 3일 혈당기록 4기 7일차

6월 3일 자기 전 혈당기록입니다. 저녁으로 청국장찌개와 달걀후라이 먹었어요. 식후에 한 시간 정도 걸었고요. 평소와 비슷한 수치네요.

공양미

6월 3일 혈당일기 4기 5일차 인증

날짜 : 6월 3일 월요일 측정 : 공복 여전히 높은 수치지만 더 높아지지 않음에 감사~

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

6월3일 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 6월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 전 양상추 샐러드 먹고 홈트와 자전거타기와 계단오르기 한 후 아침 기상하고 공복혈당 쟀는데 100이하로 좀처럼 떨어지지를 않는다. 좀만 하면 될듯하면서도 외식하거나 과일 좀 챙겨먹고나면 바로 120이상이 된다ㅠㅠ 오늘은 저녁 7시전 수제요거트와 우유 반 컵, 레드향 5조각 먹었다. 내일은 공복혈당이 얼마일지 궁금하다

sara1298

6.3월🟥혈당일기4기3일차

6월3일월요일 공복혈당108mg/dl 월요일이라 어제 많이 먹어서 공복혈당 높을줄알았는데 내 기준에서는 그나마 덜 높은거..왠일이지.. 잠을 잘자서 그런가??..잠이 되게 중요하다는걸 혈당관리하면서 느꼈다 오늘은 아점을 비빔밥으로 좀 늦게 시작했다 이것저것하다보니 ..생각이 없기도했고 저녁은 라떼커피한잔마시구 끝! 라떼마셔서 낼또 공복혈당 높을라나ㅠㅜ

어묵손가락

6월 3일 월. 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 6월 3일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 식사 식사 2시간후 측정기록입니다 아침은 간단히 먹었어요 우유한잔 빵반개 계란사과 먹고 차한잔 마신후 측정했네요 혈당챌린지 하다보니 식사에따라 당이 어떻게 나올지 항상 걱정이 되긴해요

shin3357

(6월 3일)혈당일기 4기 6일차 인증

6월 3일 공복혈당 97mg/dL 전날 저녁에 피자 한조각 먹고 잤다고.. 90대 초반대를 유지하던 혈당이 97이 나왔다..ㅜㅜ 아침 걷기 운동 후 스쿼트와 계단오르기 운동을 했다 저녁을 먹고 동네한바퀴 돌고 왔더니 소화도 되는것 같다 내일은 다시 90 초반대로 돌아가길..

수퍼마덜

6월3일 혈기챌4기 6일차

6월3일 저녁식후 혈당사진입니다. 오늘 저녁은 서브웨이에서 베지샌드위치를 먹었어요.햄이나 베이컨없이 채소로만 되어있어서 건강식으로 잘먹었습니다.근데 소스를 칠리소스로 넣는바람에 혈당이 살짝 높은느낌이예요. 다음번엔 베지에 올리브와 후추만 살짝넣어먹어야겠어요

달토끼81

6월3일 혈당일기

6월3일 혈당일기 식후 2시간 측정 9:35분 밥,국,양배추. 당근등을 섭취 후 측정했어요

앙뚜

6월 3일 월 : 혈당일기 4기 6일차

6월 3일 월 : 혈당일기 4일 6일차 아침 공복혈당 119 아침 샐러드 먹음 운동은 걷기와 스트레칭 조금

이유주

주2일 소식 & 1초 3걸음 & 주3일 런닝

감량기간 : 5/23 ~ 6/3. (11일) 감량전 몸무게 : 56.5 감량후 몸무게 : 56.3 [감량방법(식단)] 식단을 따로 정하지는 않았습니다. 먹고 싶 은건 다 먹지만 한가지 꼭 지키는데 일주일에 이틀은 한끼분량을 1/3로 줄이는 것입니다. 저는 화요일과 금요일로 정해두고 그날만은 소식을 실천하고 있습니다. [감량방법(운동)] ♡하루1만보는 기본! ♡주3일, 30분내로 3km 달리기 챌린지를 꾸준히 하고 있습니다. ♡점심시간에는 25분정도 걷기를 하는데 걷는 방법은 1초에 세걸음 걷기!!! 초보자는 조깅하듯 뛰어야 세걸음을 걸을 수 있지만 숙달되면 경보선수처럼 경쾌하게 걸을 수 있습니다. 타바타앱을 이용하여 15초동안 1초당/세걸음 걷고, 10초동안 그냥 걷고를 60회 반복합니다. (딱 25분 소요!) [꿀팁 및 조언] 야식은 금물! 내 돈을 걸고하는 챌린지는 성공율이 높답니다

좋은사람2

6월3일 혈당일기 4기 4일차

날짜 6월3일 식후 2시간 혈당 저녁 단백질 쉐이크와과자를 먹었다 .오늘 너무 피곤해서 깜빡 자다 일어나서 혈당체크ㅡ양것 안먹었는데 혈당이 그닥...과자 탓일까??한바퀴 돌고싶은데...오늘은 도저히!!내일부터 다시 시작!!!!

돌푸

6월 3일(월) 혈당일기 4기 3일차

6월 3일(월) 혈당일기 4기 3일차 공복혈당체크 주말에 술도 마시긴했지만 , 지난 2일차때 혈당체크했을때 수치보다 살짝 떨어지긴했다, 후,,,, 내일부터는 다시 화이팅!!

알로하영이

6월3일(월)혈당일기4기 4일차

날 짜: 6월 3일 월요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 103mg/dL 내 용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 삼겹살을 먹었다. 홈플에서 세일한다고 양념한 삼겹살을 상추와 콩나물 무쌈같이 먹었다. 야채를 같이 먹었더니 혈당을 오르지 않아서 좋아요.. 저녁에는 운동 해야겠다.

동그라미1

6월3일 혈당일기4기 4일차

6월 3일 ☔️ 공복혈당 130 엊그제부터 그날인지 기운없고 컨디션이 좋지않다할일이 있었지만 주말에 먹고자고 반복했다 전날 저녁에 삼겹살을 먹어서 그런지 혈당이 평소보다 조금 높게 나왔다 오늘저녁도 1인분정도 삼겹살과 야채랑 버섯이랑 청국장까지 먹었는데 낼아침혈당도 한번 봐야겠다.

데굴곰순

6월3일 (월) 혈당일기4기 4일차

날짜/6월3일 측정시간/ 밤9시 30분 내용/ 오늘 저녁으로 참치죽에 낚지젖갈을. 먹었다 후식으로 키위랑살구 참외 먹었다 식후 바로 측정수치 139 너무 높다 공원가서 걷기3천보 해야겠다

정숙한여자정말

6월3일 혈당일기 4기 4일차

6월 3일 공복혈당 9시간 후 오늘은 다시 3자리라 너무힘들었다 얼른 다시 2자리로 가야지 아침으로는 양배추 샐러드 견과류 닭 가슴살을 먹었다 오늘도 핑계아닌 핑계로 운동을 제대로 하지못했다

으샤으샤홧팅

6월3일(월) 혈당일기 4기 7일차

6월3일 월요일 식후혈당 전날 과식하고 당충전을 많이해서 아침은 간단하게 야채스프먹고 운동하고 식후혈당을 쟀더니 정상 수치가 나왔네요~

안녕하세요님

6월 3일(월) / 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 6월 3일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 내용 : 오늘은 아침에 샌드위치와 우유 그리고 토마토와 함께 식사를 하였다. 그리고 30분 후 혈당 측정을 하였는데 어제와 비슷한 수치인 117이 나왔다. 최근에는 계속 이 수치가 유지되고 있는 것 같다. 좀 더 내려야 하기 때문에 식단관리에 좀 더 신경써야겠다는 생각을 하게 됐다.

건강하자으니

혈당일기4기 3일

6월3일 월요일 아침공복혈당입니다 토요일 무리한 운동으로 일요일은 운동 못하고 점심 삼겹에 국수 먹고 간식으로 과일을 먹었더니 혈당이 올랐네요. 역시 혈당 내리는데는 운동이 짱인것같아요.모두 화이팅

Queen혀니

6월 3일(월)|혈당일기4기 6일차

날짜:2024년 6월3일 혈당측정시간:pm7시16분 내용:점심식사후 퇴근까지 아무것도 안먹고 7시넘어 혈당측정한 혈당값 85mg 아침 공복에도 잘안나오던 측정값이다 내일도 잘 유지 해주면 좋겠다~

미지동현맘

혈당일기 4기 6월 3일-5일차

6월 3일 저녁식후 2시간 저녁 8:03 측정 94 오늘 새벽 공복운동시 약간 어지러움을 느꼈는데 저녁 혈당 수치가 어제랑 같다. 잡곡밥에 호박전에 불고기까지 잘 챙겨먹었는데 밥을 많이 안먹어 그런 것 같다. 내일부터는 밥을 조금 더 많이 먹을려고 노력해야겠다. 새벽러닝 8km, 40층 계단운동 27500보 내일은 30,000보 이상 하자.

가을이엄마