'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하만챌 3일차

하만챌 3일차 인증했어요 남은 기간도 안잊고 인증해야지요 자주 까먹어요

꽃이뻐

지육챌 3일차

지육챌 오늘 3일차 인증합니다 모두 완주까지 힘내세요

쉬림프

지육챌 3일차 인증

지육첼 3일차 인증입니다 한시간 정도 걸으니 완성되네요 건강하고 좋은 하루 되세요

저스트영

지육챌 22기 3일차

6천보 부담없이 참여할수있어 아주 좋습니다 3일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈당일기3기 5일차 5월 23일

5월23일 목요일 저녁식후 혈당 저녁을 팥죽으로 먹고 아이스크림을 먹고 재보았더니 혈당이 어마어마하다..정말 간만에 본 무서운 혈당이다 실내자전거 타고 좀 내려야 겠다 오늘은 마켓비에서 배달온 철제서랍장 조립하느라 하루를 보냈다 불량을 보내서 하루종일 전화하고 메일보내고 ㅠㅠ 집이 엉망이다 커텐도 새로 달아야하고 그릇도 다 바꾸려 다 꺼내놨더니 엉망진창이네 운동도 못하고 약도 빼먹었더니 무서운 혈당.. 내일은 정말 탄수를 좀 줄여야겠다 아이스크림..무섭다

뾰료롱

5월 23일 (목) 혈당일기 3기 5일차 인증

날짜 : 5월 23일 목요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 오리고기구이,두부구이,샐러드 먹었습니다 건강하라고 샐러드 먹는건데 너무 배가 부를때까지 샐러드를 먹은것같네요 오리고기랑 두부랑 메인메뉴도 2가지나 있어 생각보다 많이 먹었네요 평소에는 저녁식사후애 산책을 했는데 오늘은 가볍게 약간계단만 좀 올랐더니 당 수치가 약간 높게나온거 같네요 아무래도 저녁에 폭식을 하게되는 경향이 있으니 좀 자제하고 저녁 운동도 꾸준히 해서 당관리에 성공해야겠습니다갈길은 멀지만 당관리 화이팅

호랭이99

5월23일(목)혈당일기 3기 4일차 인증

5원23일(목) 혈당측정시간 : 점심식사후 2시간 부대찌개. 아메리카노 오늘은 시장에 장을보러갔다. 과일만 잔뜩사왔다. 바나나.토마토.망고. 체리 등 사왔다.오자마자 먹었다. 달고 맛있다'.사고싶은게 너무 많은데 돈이 ㅠㅠ 슬프다.

아리뭉

5월23일 혈당기록 7일차

5월23일 자기 전 혈당기록입니다. 저녁 식사 후 후식으로 아이스크림이랑 과자를 좀 먹었어요. 여지 없이 형당이 높게 다왔네요 ㅠㅠ 챌린지 마지막날을 좋지 않게 마무리하게 되어 아쉽네요. 챌린지는 마무리되더나도 쭉 체크하고 열심히 된리할게요~^^

공양미

5월23일 혈당일기 3기 8일차

5월23일 공복혈당 전날 회와 오뎅탕 명란 닭튀김에 하이볼 2잔까지 기념일이라 좀 무리했는데 전날 먹은거에 비하면100조금 넘었지만 그래두 선방한듯 싶다 혈당은 좀처럼 알 수 없다 ㅠ

돌푸

5월23일 혈당일기 3기 4일차인증

날짜:5월23일 측정: 아점후 측정함 내용: 아침부터 몸상태도 별로고 귀찮아서 냉동실에 넣어두었던 초코머핀 해동해서 2/3먹고 그래도 40분 정도 지난후 측정. 빵먹고도 이렇게 높게 나온적이 없었는데... 측정하고 나니 남아있는거 못먹겠다...ㅠㅡㅠ

밥알곤약

5월23일(목)| 혈당일기 3기 4일차

날짜 ㅡ 5월23일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 내용 ㅡ 요즘 관리를 소홀했다 그랬더니 당이 예전같지않다 정상이긴하나 조금먹고 운동 했다 그래도 만족스럽진않다 야식좀 줄이고 아니 안먹어야겠다 너무 요새 많이 먹었다 오늘부터 관리들어가야겠다

이효니

5월 23일 (목) ㅣ 혈당일기 3기 7일차

5월 23일 목 7일차 오전 공복 이런.. 공복혈당인데 만족스럽지않은 혈당이네요.. 저도 당뇨가 아니라고 안심할게 아니라 정말 잘 관리해야겠다 느낍니다.

디오레이

5월 23일 혈당일기 3기 8일차

5월 23일 오전 8시 30분 아침 식사후 혈당. 아침 야채와 된장국, 계란으로 식사후 혈당. 여전히 높은 혈당이다. 어제도 운동도 열심히 하고 식사조절했는데 좀체 잡히지 않는 혈당이다.ㅠㅜ 좀더 노력해야겠다.

건강하루

5월 23일 혈당일기 3기 7일차 인증

5월 23일 오전 6시경으로 공복혈당이 105로 체크되었어요. 오늘 아침으로는 그릭요거트로 먹으려고 해요. 다이어트위해서 양을 조금씸 줄여서 먹어야겠어요

똥강아지공주님

5월 23일 혈당기록 3기 10일차

5월23일 목요일 날씨 흐림 기상후 공복혈당 측정기록입니다 어제 오후 3키로 걷고 짬뽕먹고 야채샐러드 반접시 먹고 11시30분에 취침하여 5시 20분 기상했습니다.

박미옥

다욧 3일차

두부 마요네즈로 크림치즈를 대신해서 듬뿍 올린 라페 통밀빵~ 아드님은 간식으로 계란후라이 베이컨 구워 올렸구요 전 반숙란으로 두부 마요네 듬뿍~~ 넣어서 먹구요 요거는 아드님용~~ 후식으로 그릭요거트에 호두넣어 다욧3일차 마무리~~ *두부마요네즈 만드는법 찾아보면 많지만 잠시 올려봐요~ 두부 1모 뜨거운물에 데친후 한김 식혀 믹서기에 레몬즙 3숟가락(기호에 맞춰 양조절) + 소금 + 올리오일 2숟가락 + 통후추 갈아넣고 1차 믹싱 2차로 한번더 오일 2숟가락 넣고 + 꿀은 기호에 맞게 양 조절(전 2숟가락) 투하 후 곱게 믹싱하면 끝~~

목표사십구

팀워크 하루 6천보18기13일차

13일차 인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

뷰매5천보 7기3일차

3일차 인증했어요 ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

건기챌 15기 3일차 인증

채람

건기챌 3일차

건기챌 오늘 3일차입니다 이제 중반을 향해 가네요 완주까지 화이팅

쉬림프

지니어트 혈당일기, 혈당기록 3일차

3일차 혈당일기 올립니다 저녁먹고 한시간쯤됐습니다 비빔밥으로 야무지게 먹었는데 그래도 안정적이지 않나 생각합니다

으라라라챠

건기챌 3일차

3일차 인증입니다 아직은 생소해서 여러번 왔다갔다하면서 인증하네여 ㅎㅎ

저스트영

5월 18일(토)| 혈당일기 3기 3일차

5월18일 혈당일기3일차 저녁식후2시간 혈당 : 216 쉐이크+우유320ml 바나나 베이글 너무 탄수화물을 많이 먹은것같다 지금이대로 운동가야겠다

0630연준맘

건기챌 3일차

건기챌 3일차 인증했어요 남은 4일도 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

5/18 혈당일기 챌린지 3일차

날짜: 24.05.18. 시간: 공복혈당 내용: 어제 저녁은 떡복이랑 치킨. 3일 전부터 식사 전에 야채 챙겨먹기 하는 중. 혈당 스파이크를 막고 과식을 막는 방법. 출근해서는 먹기 편한 오이나 오이고추 하나 먹고 식사 시작.

홍이마마

건기챌 3일차

3일차 인증합니다^^

당근쥬스쪼아

지육챌 21기 3일차 인증

채람

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

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