'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월3일 혈기챌2기 4일차

5월3일 아침식후 혈책사진입니다. 오늘 아침엔 시간이 없어서 간단히 식빵1개와 아메리카노1잔을 먹었어요. 식빵을 많이먹지 않았고 커피도 달지않은 아메리카노를 먹어서 그런지 혈당은 착하네요. 그래도 다음엔 밥을 먹어안겠어요.

달토끼81

5월3일 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 5시 치킨 5조각과 콜라 한잔 마시고 저녁운동, 오늘 아침에 홈트한 후 공복 혈당을 체크했는데 수치가 좀 떨어져서 조금은 안도했다 오늘부터 식단 조정은 어려울 것 같은데 운동이라도 열심히 해야겠다

sara1298

5월 3일 : 혈당일기 2기 4일차 인증

5월 3일로 오늘로 4일째다. 지금 시간은 오후 10시 42분으로 11시를 향해가고 있다. 저녁은 8시경에 강된장에 밥비벼 쓱싹해서 먹고 자지전에 비로소 체크한다

달달별

혈당기록 2기3일차

5월3일 22시40분 식후 4시간 아침에 라면ㆍ저녁은 삶은달걀 한개 오이 수치 정상 ~관리 잘하자 아자!!

사비나67

건기챌3일차

오늘 건기챌 3일차입니다 인증 잊지마세요

쉬림프

5/3일 1일차

5/3일 혈당일기 1일차 볶음밥먹고 2시간후

ddw6x59cch

5월3일. 3일차 혈당일기

5월3일 새벽혈당 자다가 깼는데 혈당이 궁금해서 체크해보았다 항상 공복이 좀 더 오르는 것 같다 꾸준히 저녁 운동 하다보면. 좋아지겠지 운동은 실내자전거 30분 했다 무릎이 아프다 내일은. 공복혈당 재보려 한다 오늘도 밀면에. 삶은계란 두개 우유 땅콩 먹었다

뾰료롱

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 3일 오후 9시 49분 저녁식사 후 측정 오늘은 점심 장어구이랑 장어탕. 아이스아메리카노로로 후식. 저녁은 삼겹살 먹고 잔치국수 먹었어요. 식단이 영 불량인거에 비하면 혈당치수는 다행히 정상으로 나왔네요

빈이준이맘짱

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

5월 3일 (금) | 운동 후 오이 훈제오리 녹두죽 김치 거꾸로 식사법으로 야채 먼저먹고 단백질 탄수화물 순서대로 먹고 식사 후 운동하고 혈당은 많이 오르지 않았다. 내일도 건강하게 먹어야겠다.

wowooo

5월 3일 혈당일기 2기 3일차

날짜 _5월 3일 저녁식후 2시간 오늘 저녁은 팥죽이랑 롤케익 한개 먹었다 운동은 걷기 6000보 정도 걸어 주고 김치도 담그고 나름 바빴다 오늘도 일찍 마무리 하고 자야겠다 하루 하루가 정말 빨리 지나가는데 얼른 컨디션이 회복 되었음 좋겠다

새봄아침에

건기챌 3일차

건기챌 3일차 인증했어요 남은 4일도 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

혈당기록2기 3일차

5/3일 금 늦은 점심 4시 비빔밥, 몽셀, 옥동자 아이스크림 먹고 6시에 아이들과 같이 라면. 식사 후 30분 걷고...3시간 후 혈당 측정 125mg/dl .간식 줄이자.

jenifer19

5월3일(금)| 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 5월3일 혈당측정시간 : 저녁간식 1시간후 내용 : 오늘은 저녁을 콩불에 공깃밥을 먹었다 당생각안하고 2공기먹었다 ㅜㅜ 그러고 간식으로 용과를 먹었다 용과에 빠진 요즘 너무 맛있다 과일을 먹었더니 당이 간당간당했다 오늘은 소화 다 시키고 늦게자야겠다 그래도 12시전에는 자야겠다 왜냐면 너무 피곤하기 때문이다 내일부턴 당신경써서 식단 조절해야겠다 오늘도 열심히 살았다

홍길이

5월 3일 혈당일기 2기 2일차

5월 3일 금 식후혈당 122 감자탕 나물 반찬에 먹고 과일 조금 먹었다 식후 운동은 못했다 혈당은 비교적 양호하긴 한데 신경 더 쓰고 관리해야겠다

애플짱

혈당기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월 3일 (금) 저녁식사전 수치 105 오늘 아침은 김밥으로 간단히 때웠고 점심은 불고기 백반으로 돼지불고기 상추에 된장찌게로 든든히 먹었다. 저녁식사전 잰 수치가 보통수치이므로 저녁은 간단하게 샌드위치와 참외 를 먹고 핼스크럽 다녀왔다. 100이하로 유지 하는 것이 쉽지 않네요.

빠담소리

5월3일 혈기2기 4일차

5월3일 목요일 맑음 점심식사후 2시간후 측정 163 점심식사 메로구이 청국장찌개 강황조밥 꽈리고추조림을 먹은후 동네 놀이터를 여러바뀌 돌아다닌후 측정했는데 163으로 높게 나왔다~아직 갈길이 멀다~너무 안이하게 생각한것 같다~열심히 하자 아자아자화이팅

해이미

혈당 기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월3일 금요일 아침식사 2시간후 혈당 142mg/dL 아침메뉴 시금치 된장국 죽 김치조금 달달한 시금치 된장국에 밥 조금 넣고 삶아 김치와 먹었다. 혈당도 괜찮은 편이다.

정우철11

5월3일 혈당일기 2기 3일차

5월3일 오후8시14분 혈당기록101 저녁 치킨 디저트 커피 당류를 어느정도 줄이니 혈당이 낮아져서 다행이라고 생각하지만 단것도 때로는 기력회복에도 좋은것이 있고 일이 많아져서 본능적으로 단것을 찾게 되서 당류가 높은거라 생각을 해서 되도록이라면 단것을 많이 먹는것보다 적정량을 먹고 운동을 하고 일을 많이 처리하면 건강에도 도움이 될것같다

ZGMF

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

-2024년 5월 3일 -혈당측정 저녁식후 두시간 -다이어트때문에 버섯샐러드에 아몬드브리즈+신타초코 프로틴1스쿱만 먹고 식후바로 운동 한시간이상했더니 두시간혈당 엄청 낮게나왔다. 다이어트도 혈당관리도 꾸준히 열심히 해보자~~

서나얌

혈당일기 2기 5월 3일-4일차

5월 3일 저녁 7시 30분 식후 2시간 혈당-96 저녁식단-차돌숙주볶음, 현미밥 28,600보 혈당일기를 기록하기 시작하면서부터 탄수화물을 확 줄였더니 혈당이 좀 낮은 듯 하다. 세 끼 식사는 꼭 해야겠다.

가을이엄마

5월3일 혈당일기5일차

5월3일 05:38 공복혈당 88 어제 저녁에 바나나, 토마토, 땅콩 을 먹었다. 오후에 퇴근후 4시부터 7시까지 자고났더니 피곤이 없어졌다. 또 밤에도 잘잤다. 수면도 혈당수치를 높이는 원인이될수있어서 관리를 잘해야한다고한다. 스트레스관리도 해야하고 관리해야 할 것이 점점 많아지는구나. 100이하로 내려가니 기분도 좋고 몸도 가벼운 느낌이다

강미미

5월 3일 혈당 기록 2기 5일차 인증

5월 3일 식후1시간 혈당 204mg/dL 늦은 아침으로 팬케익에 시럽까지 듬뿍 뿌려 먹었더니 혈당이 하늘을 찌르네요. 거기다 제로 콜라가 없어서 일반 콜라를 마셨더니 제대로 혈당 스파이크가 왔네요.

아침향

5월 3일 혈당일기 2기 4일차 인증

2024년 5월 3일 금요일 혈당수치 : 112 측정시간 : 아침 공복 am 4:50 음식 : 아침은 공복이었어서, 어제 먹은 음식이 조금 영향이 있었던거 같다. 어제 점심은 순두부찌게에 저녁은 과일을 먹었는데 과일의 탓인건가 조금 높은거 같다. 아니면 잠을 잘 못자서 그런거 같기도 하다. 요즘에 잠을 잘 못자서 컨디션이 별로다. 여로모로 관리에 신경을 써야겠다.

앙칼진애미나이

혈당일기 2기 3일차

측정일: 5월 3일, 식후 2시간 당화혈색소수치 5,5=100 야채 많이 단백질 위주의 식사 두시간 후 혈당 완전 정상으로 나옴

comachen1

5월 3일 혈당일기 2기 5일차

2024년 5월 3일 금요일 혈당 측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 148mg/dL 내용 : 오늘 저녁 식사 과식했다. 어머니께 갓 담근 김치를 주셔서 따뜻한 쌀밥에 얹어 밥을 한 공기 반이나 먹었다. 이럴줄 알았으니 먹은만큼 움직여야지요. 설거지 마치고 월드컵 경기장으로 나가자~~~운동만이 답이다.

우리아들2

5월 3일 혈당일기 5일차

5월 3일 금요일 아침 7시 공복혈당 어제 저녁에 햄버거에 치킨 콜라를 먹어버렸더니 또 혈당수치가 조금 올라갔다. 위험수위에 들어 있기는 하나 아직 당뇨단계를 아니라고 생각해서 그런가 먹는것을 자제하기가 힘들다 야채위주의 식단은 언제쯤이면 가능할까?

사투아

5월3일 혈기챌2기5일차

5월3일 저녁6시15분전 아침 단식했습니다.점심전에 믹스커피1잔 점심으로 제육덮밥 먹고 후식으로 믹스커피 한잔,도넛1개 먹었습니다.간식으로 사탕.젤리 4,5개정도 먹었습니다.

마이뽕

5월 3일 혈당일기 2기 5일차

2024년 5월 3일 금요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 전 혈당 측정 결과 : 156mg/ dL 내용 : 오늘은 혈당관리 대실패 ㅠㅠ 점심에 라면이 너무 먹고 싶어서 참지 못하고 먹었더니만 그리고 친한 언니가 준 떡 몇 조각까지~~~요즘 들어 최악의 측정결과. 역시 나쁜 탄수화물은 혈당 관리의 적이다. 오늘 저녁은 패스하고 저녁 산책하러 나가야겠다.