'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월13일 혈당일기 3기 1일차 인증

1)날짜: 5월13일 19시45분 2)측정시간: 수영후 집와서 물마시고 측정 110나옴 수영갔다와서 물만 마시고 측정했는데 생각보다 높게 나와서 놀랐어요 점심때 그릭요거트에 사과+블루베리 넣어 먹고 블랙커피+오트밀빵+과자1개 먹고 걷고 운동가기전 바닐라라떼 3모금마시고 수영갔다왔는데 저녁먹기 겁나네요

하늘아래고

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

5월 13일 저녁 8시 50분 공복 측정 낮에 오리고기 모듬구이랑 쌀밥을 먹고 후식은 아이스아메리카노를 마셨어요. 퇴근후 6시30분쯤 비피더스음료 하나 마시고 걷기운동 후 측정했더니 수치는 다행히 적당하네요.

빈이준이맘짱

5월13일 혈당일기3기1일차

5월13일 오후8시 34분 혈당기록89 저녁 삼겹살 디저트 없음 혈당을 관리하니 혈당이 낮아진건 다행이라고 생각하지만 혈당이 너무 낮으면 반대로 당이 떨어져서 힘을 내기가 어려워서 일과 운동이 안될수 있다고 생각해서 적당히 당을 먹고 꾸준히 관리는 한다면 당은 적정량이 유지가 되고 건강도 챙길수있기에 관리는 꾸준한 필수라 생각한다

ZGMF

5월13일 혈당1일차

날짜 5월13일 측정/ 저녁식사 1시간후 메뉴는 밥 반공기.오리고기.야채 샐러드.명란.오이 저녁을 좀 일찍 먹고. 오늘은 35분동안 천천히 먹었다. 배불리 먹었는데 많이 안올라서 기분이 좋다 계속 관리하자. 측정하고 운동하고 옴

혁혁

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

5월13일 저녁7시 30분 식후1시간혈당 112 저녁으로 달걀 1개 오이소박이김치 현미밥 청국장찌개 생선 혈당은 정상으로꾸준히 관리를 잘 하고 있어요

요술봉

5월13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일 월요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 혈당 측정 결과 : 117mg/dL 내용 : 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는 미역국수비빔면 야채 가득 넣고 만들어서 후루룩~~~미역국수라 저칼로리 알칼ㅇ리성 식품으로 건강에도 좋고 바다냄새 가득해서 너무 좋아요. 면 음식 먹고 싶을 때 혈당이 걱정 되신다면 대체식품으로 드셔보세요. 그런데도 오후에 달달구리 커피 한 잔 했더니 생각보다 약간 높게 나온듯요. 30산책 하고 들어 와야겠어요. 오늘 2만보 넘게 걸었거든요. 건강한 하루 마무리 잘 하시고 언제나 화이팅~~~

wrinkle

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일 월요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 5시 30분 혈당 측정 결과 : 130mg/dL 내용 : 오늘 늦은 아침을 먹는 바람에 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는 강된장에 호박잎쌈 너무 맛있어요. 그리고 계란말이, 고등어구이, 취나물, 김치 그런데 호박잎쌈 맛있어서 밥을 많이 먹은듯 하다. 저녁 먹었으니 슬슬 산책이나 나가볼까 해요. 그럼 금방 혈당수치 떨어질거에요. 모두모두 맛있는 식사 하세요.

우리아들2

5월 13일 월요일 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 혈당측정시간:5시25분 혈당치수:100 내용:오늘은점심은, 비빔국수에 삼겹살로 식사하구, 에티오피아 모카시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월13일. 혈당일기3기 1일차

ㅡ날짜 ㅡ5월13일 ㅡ시간 ㅡ점심식사랑 후식까지 먹고 2시간 후 ㅡ내용 ㅡ점심으로 돈까스먹고, 후식으로 스벅 바닐라크림콜드브루랑 케이크까지 먹었어요. ㅜㅜ 당 충전이 심하게 되서 혈당 높게 나왔네요. 내일은 자제하기!

바다속고양이

5월13일(월) / 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 5월 13일 (월) - 혈당 측정 시간: 아침 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 아침 식후 2시간 후 혈당측정을 했다 아침 식단은 흰쌀밥과 진미채 볶음, 계란후라이와 불고기를 먹었다. 혈당 수치는 100이 나왔다. 딱 정상 수치로 나왔지만 좀 더 낮추기 위해서 혈당관리를 신경써야 겠다.

건강하자으니

5월13일 혈당일기 3기 1일차

5월13일 월요일 점심식후혈당 아침은 간단히 샐러드 🥗 랑 계란 먹었음 산책 겸 걷기 운동 7천보 걸어주고 그림그리기도 하고 티비보고 놀았음 점심은 한식 밥 먹었음 밥 먹고 입이 심심해 과자 4조각 먹엄 저녁에도 걷기운동 해야겠다

새봄아침에

5월13일 (일) 혈당일기 챌린지3기 1일차

- 날짜 : 2024년05월13일 - 혈당 측정시간 : 점심식사 후 - 내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다 일요일이라서 집에서 특별한 식단관리 없이 김치찌개에 맥반석 김구이, 가정식백반으로 식사를 하였습니다 점심식사후 혈당 기록으로는 정상 인것 같습니다 다들 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

5월13일 (월) 혈기챌3기 1일차 인증

2024/5월13일/월/혈당일기1일차 점심식사-13시20분 혈당측정-14시50분 점심식사는 콩국수를 먹었다. 국수가 밀가루 음식이라 혈당수치가 많이 오를까 걱정했는데 생각보다 높게 나오지는 않았다. 식사때 탄수화물에 대해 항상 조심하고 신경써야겠다.

걩이

5월 13일 혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 공복으로 11시쯤 측정 어제 제삿밥 먹으며 수육에 음복주 한잔하고 바로 잠자리에 든 후에 아침 안먹고 측정. 튀김이며 전이며 갖가지 음식을 먹었던터라 공복상태라고해도 120이상을 예상했는데 생각보다 훨씬 낮게 나와서 너무 기분 좋았다.

죽비

5월13일(월) 혈당일기3기 1일차 인증

5월13일(월) 혈당측정시간 : 점심식사 이후 오늘의 식단. : 해물쌀국수. 나시고랭 .카페라떼 캐라멜팝콘 오늘 오전 운동후 친구와 함께 점심먹었다. 맛집이랑 사람들이 줄서는 곳이였지만 일찍가서 먹어서 기다림없이 맛있게 먹었다. 급 팝콘이 땡겨서 가까운 롯데시네마가서~ 팝콘사서 먹었다^^

애교뭉

5월 13일 (월) 혈당일기 3기 1일차 인증

5월13일 월요일 측정결과 103 오늘은 부침개를 먹었다 막걸리가 생각이 났지만 체중이 불어날 것을 우려해서 부침개만 먹었고 버텨보았다 혈당은 103이었다

zntkskzlzy

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차 인증

날짜:2024년5월13일(월) 혈당측정시간: 아침먹고 4시간후 점심식사전 내용:아침을 라면2/1과 국물 1컵먹고 걷기운동 한시간 넘게하고 믹스커피 한잔 마시고 2시간이 지나후에 측정결과 67인데 저혈당은 아니겠죠 지금 약간 배가 고픈상태라 점심을 먹어야겠네요 내일은 식사를하고 측정해봐야겠다

향기222

5월13일 혈당일기3기 1일차

5월13일 점심식사전 측정 공복을 오래가지고 오전에 따뜻한 차마시며 시간보내고 점심식사전에 측정해봤다. 건강한식단으로 먹고싶어서 비빔밥을 해먹었는데 꿀맛이다♡ 건강도 챙기고 맛도 있고~ 식사 잘했으니 가볍게 산책하러 나가야겠다^^

코코레이스

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

-2024년 5월 13일 -혈당측정 공복혈당 -어제 주말밤이라고 또 야식으로 칩포테토1봉 에이스초코2봉 맥주한캔 먹고잤더니 공복혈당이 높게나왔음. 월요일이니까 다시 힘내서 한주 건강하게 혈당관리 식단관리 해보자~~~

서나얌

5월 13일 혈당 기록 3기 1일차 인증

5월 13일 식후 2시간 혈당 129mg/dL 월요일 아침이라 간단하게 스크램블에 야채쥬스로 한끼 해결. 그리고 좀 바쁘게 돌아다녔더니 아주 양호한 기록이 나왔다. 항상 이러면 좋겠다.

아침향

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차 혈당 119 아침식사후 3시간후 요즘 많이 걷고꾸준히 운동을 해서 나날이 좋아 지고 있음

영진왕빠

5월 13일 혈당기록 챌린지 3기 1일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 1일차 날짜: 2024년 5월 13일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침운동후 쌀빵샌드위치와 두유로 아침식사를 했다. 그리고 평소대로 약 5천보를 걸어서 출근했다. 당수치는 걱정이 없어보인다.

Kramer