혈당일기 챌린지 6기 5일차

날짜: 2024.7.2. 점심식사 후 2시간

내용: 간식을 잘 참았다가 이게 폭발하면 끝도 없이 먹게 된다. 이걸 고쳐야 되는데 쉽지 않아

오늘 도시락 메뉴는 샐러드, 두부구이, 블루베리, 콩찰떡

냉동실에 있는 마지막 콩찰떡이라 데워왔다

근데 이게 화근

며칠전에는 이걸 먹고도 혈당이 착해서 방심했나보다

오늘은 이 메뉴로 먹고 식후 스쿼트 100개와 10여분 걷기 후 업무를 시작했는데....150나왔다

같은 음식이라도 어제 식단의 영향이 있는 것 같고 나도 모르겠지만 다른 요인도 있는 것 같다

결국 내가 착한 식단을 하고 움직일 수 밖에...

항상 고혈당 후 깨닫게 된다

내 소중한 췌장을 보호하자

착한 식단 그리고 부지런한 움직임으로 혈당관리하자