'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Only 3에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3월16일 일요일의 만보 성공

ㅇ일요일날 만보 걸은것를 안 올리고 건너뛰었습니다 그러므로 오늘 업로드를 합니다 오늘은 월요일 입니다 다들 화이팅입니다

모노

3월도 절반 이상이 지났어요

3월도 절반 이상이 지났어요 어쩜 이렇게 시간이 빨리 흐르는지요 작년 여름에 진짜 덥다 가을이 오긴 오냐 한지가 진짜 얼마전인거 같은데 체감상으로는 한 두달 전?? 근데 벌써 봄이고 4월부터 더위가 찾아온다는 소식도 들리는 시기가 됐어요 과학적으로도 나이를 먹으면 시간이 더 빠르게 느껴진다고 하던데 진짜 너무 너무 공감돼요

2민트홀릭

스위치온 다이어트 4주 다 끝내본 사람??(3주차 후기)

스위치온 다이어트 시작한 지 이제 3주차 정도 됐어요! 원래 빵이랑 디저트 좋아하고, 한식이나 마라탕 같은 자극적인 음식도 자주 먹었고, 달달한 음료도 거의 끼고 살았거든요. 그래서 다이어트할 때마다 꼭 한 번은 폭식하거나 빵을 미친 듯이 사다 먹기도 하고ㅠㅜ 근데 이번에는 친구 추천으로 스위치온을 해보게 됐는데, 신기하게도 지금까지 해본 다이어트 중에 제일 식욕이 덜 폭주하는 느낌이에요! 화장실도 규칙적으로 잘 가고, 커피나 단 음료도 거의 안 당겨서 신기하더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ 매운 음식이 가끔 생각나긴 하는데, 빵이나 단 음식이 안 땡기는 게 제일 놀라운ㅎㅎ 이제 4주 차 마무리를 잘할 수 있을지 궁금한데, 보통 4주 끝나고 식욕이 확 터지는 경우도 많다고 해서 좀 걱정되긴 하네요.... 혹시 끝까지 잘 유지하신 분들 계시면 경험 공유해 주시면 너무 감사할 것 같아요!!!!

열정가득

3월 17일 아침 공복 혈당

3월 17일 월요일 아침 공복 혈당 101mg 전날 저녁으로 제육볶음에 상추쌈 해서 먹었습니다. 밥은 많이 먹지 않았지만 고기를 많이 먹어서인지 혈당이조금 좋지는 않습니다. 경계선이네요 운동도 해 주었으면 좋았 을 거 같아요. 아쉽습니다

알비나2

3/17 유산균 요거트 견과류 ^^

EUNJU9220

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl

0317 캐홈챌 스트레칭 운동

모처럼 만에 눈부신 햇살과 맑은 하늘이 기분좋게 하네요 오늘도 홈 트레이닝 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 밤새 움츠리고 있던 몸을 가볍게 풀어 줬어요

차칸청춘

3월17일 다이어트 일기 식단

요즘 구운계란 먹고 있어요 간단하면서도 맛있어서 잘 먹고 있어요

수수깡7

3월 16일 만보 완주

바람도 많이 불고 날씨가 갑자기 추워져서 딱 만보만 걸었네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

내만보챌 3월 13일차

에네스

내홈챌 3월 14일차

에네스

3월 16일 다이어트 하루네요. 🌄🌆

🌅아침명상과 호흡으로 💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에. 식후에 .자기전에 🏋홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

0316 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 마무리를 캐홈챌 점핑 운동으로 하면서 하루를 보냅니다

차칸청춘

3.16 저녁산책

3.16 저녁산책 나옵니다, 한겨울 처럼 강풍이 불고 있어요 날아갈것 같지만 한주 정리 산책 나옵니다😊

치노카푸

3초 만에 신체비율 확인하기

여러분도 재미로 한번 확인해보세요

감사하며살자

3월 16일 아침공복혈당

3월 16일 일요일 아침 공복혈당 96mg 전날저녁 소금빵 부침개 간단히 먹었습니다

알비나2

0316 하루만보 걷기운동

소래습지 생태공원을 걷고 있는데 봄을시샘하듯 바람이 엄청나게 부네요 앞이 트인 벌판 이라서 바람 피할곳도 없어서 부는 바람을 맞으면서 걸으니까 앞으로 나가기도 힘이 드네요 돌아 오는길은 바람을 등지니까 빨리 걷게 되네요

차칸청춘

3.16 매일 오운완💪🏋‍♀️

어제 밤늦게 서울갔다가 10시 귀가 ㅋㅋ 오늘은 비가오고 몸이 안좋은지 가족들 꿈나라 ㅠㅠ 날씨가 잠 잘오는날 운동 끝내고 건강 밥상 차릴려구요 맛점 하세요 ~~^^

워니뚱

0316 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘은 날이 흐리고 미세먼지가 쫌 있는것 같네요 밤새 움츠리고 있던 몸을 풀기위해 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭을 했어요 가벼워진 느낌을 받았어요

차칸청춘

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

3월 15일 만보 완주

오전에 비가 온 뒤로 날씨가 쌀쌀했지만 열심히 걸어서 만보 완주했답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

*혈압기록챌 13Day!

토요일 혈압측정! 이완기 혈압이 조금 높지만 그래도 괜찮은편~~^^

냥식집사

3월 15일 다이어트 하루

🌄아침명상과 호흡으로 💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에. 식후에 .자기전에 🏋홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘