'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

RVJNN3IS 지니어트하실분

매일매일 주고받으실분

limbs

2025년 3월 10일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 141mg/dl

2025년 3월 10일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 141mg/dl 아침 공복 혈당이 아님  아침식후 혈당

v과일천사v

0310 계단오르기 운동

오늘도 늘 하던대로 하체에  근육을 키우기 위해 계단오르기  운동을 하고 있어요  허벅지와 종아리가 아려오고 힘은 들어도 좋은 운동 이라서  끝나면 기분좋게 일상생활을  할 수 있어서 좋네요

차칸청춘

0310 캐홈챌 스트레칭 운동

새로운 한주의 시작 월요일을  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동으로 가볍게  몸을 풀어 줬어요  몸을 풀 때마다 늘 느끼는거지만  밤잠을 자면서 움츠리고 있던  몸을 깨우고 활동을 하기전에  하는 일 이라서 컨디션도 끌어  올릴수 있어서 좋네요 

차칸청춘

3월 10일 만보 완주

봄날씨처럼 포근해서 운동하기 좋았답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 3월 9일차

에네스

내홈챌 3월 9일차

에네스

3월 9일 다이어트 목표 달성 🔥

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

3.9 저녁산책

3.9 저녁산책 나옵니다, 하루종일 안춥고 활동하기 좋은날 한주정리 산책 나옵니다🙃  

치노카푸

0309 하루만보 걷기운동

날씨가 좋으니까 많은  사람들이 운동하러 나와서  보기 좋네요  소래습지 생태공원의 비포장 도로가 많은 사람들로 북적 이고 있었어요  그중에 몇몇 사람들은 맨발로  걷는 운동을 하는데  보기 좋았어요  오늘같은 날만 지속 된다면  더많은 사람들이 나와서 운동을  할것 같네요

차칸청춘

지니3

남춘자

3.9매일 오운완💪🏋‍♀️

일요일  늑장부리다 운동 이제 끝 싸이클 돌리며 카페 둘러보고  이루기 위해선 이겨내야만  하는 나에게 힘들고 지치지만 다 잘될거야 ~~^^

워니뚱

RVJNN3IS 야핏무브 친구구해요

매일 주고받으실분

limbs

0309 캐홈챌 스트레칭 운동

일요일 이라서 조금 늦게 일어 났어요  오늘도 캐홈챌 상쾌한  아침을 여는 스트레칭  운동을 하면서 가볍게  몸을 풀어 줬어요 

차칸청춘

2025년 3월 8일 토요일 오후 운동걸음수 7013걸음

2025년 3월 8일 토요일 오후 운동걸음수 7013걸음

v과일천사v

2025년 3월 9일 일요일 아침 8시 2분 아침 식후 133mg/dl

2025년 3월 9일 일요일 아침 8시 2분 아침 식후 133mg/dl 아침 공복 혈당이 아님  아침식후 혈당

v과일천사v

3월 8일 만보 완주

날씨가 화창하게 맑아서 기분 좋게 만보 걸었어요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

3월 8일 ㅡ 다이어트 실천

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

내만보챌 3월 8일차

에네스

내홈챌 3월 8일차

에네스

3가지 버섯을 넣어 밥~짓기

오늘은 버섯밥으로  병아리콩 넣고, 올리브유 넣었어요  그위에  느타리버섯, 송이버섯, 표고버섯 넣었어요  간장양념해서  밥비벼서 먹으면 딱 좋을것 같아요 ~ 아주 맛도 좋고, 영양분도 가득이죠 

뽀봉

3.8 저녁운동

3.8 저녁운동 나옵니다, 날씨 좋고 공기좋은 주말저녁 기분좋게 운동 나옵니다😊

치노카푸

0308 캐홈챌 점핑 운동

오늘 하루도 따스한 봄날이 되어 야외활동을 하기 편했어요  마무리를 캐홈챌 점핑으로  하고 오늘의 모든 운동을 완료  하고 있어요 

차칸청춘

0308 하루만보 걷기운동

봄의 날씨는 예측 불허 인가 보네요 따스한 날씨가 아침 저녁으로  쌀쌀 하고 점심식사 때에는 더워서 옷을 벗고 다녀야될  정도로 따뜻해서 좋네요  걷기 운동을 하기에   좋은  날씨 였어요

차칸청춘

3월 8일 토요일 아침공복혈당

오늘의 아침공복혈당 98mg  입니다 전날 저녁으로 소금빵 양배추샐러드 먹었습니다

알비나2

3. 8 매일 오운완💪🏋‍♀️

주말이예요 중딩 딸이 어제 예민해서  밥도 안먹고 울더니 기분이 풀렸는데 힘드네요 ~~~^^; 주말 기분좋게 비유 맞춰 줘야겠어요~~

워니뚱

0308 캐홈챌 스트레칭 운동

주말인 오늘도 어김없이  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서  가볍게 몸을 풀어주고 있어요 

차칸청춘

2025년 3월 8일 토요일 아침 7시 39분 아침 식후 132mg/dl

2025년 3월 8일 토요일 아침 7시 39분 아침 식후 132mg/dl 아침 공복 혈당이 아님   아침식후 혈당

v과일천사v

3월 7일 만보 완주

3월이 되니 생기 넘치는 봄의 기운이 느껴지네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 3월 7일차

에네스

3월 7일다이어트 발자국 ㅡ만칠천보걷기

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘