'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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0315 캐홈챌 스트레칭 운동

미세먼지가 약한 오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 3월 14일 금요일 오후 운동걸음수 8121걸음

v과일천사v

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

3월 14일 만보 완주

날씨가 좋아서 기분 좋게 만이천보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

3월 14일 2만보걷기 아쉽네요 😢

🌄아침명상과 호흡으로 💦공복에 식전에 식후에 자기전에 수분 섭취하기 홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점

정수기지안맘

3.14 저녁산책

3.14 저녁산책 나옵니다, 20도까지 나갔던 하루 같네요 덥디더운 .. 더위를타니 추운게 낫다는..ㅠㅠ

치노카푸

3월 14일 아침 공복혈당

3월 14일 금요일 아침공복혈당 98mg 전날 저녁으로 소금빵에 계란토스트해서 먹었습니다

알비나2

0314 캐홈챌 점핑 운동

오늘은 날씨가 맑고 깨끗한 하늘을 볼수 있어서 좋았어요 미세먼지와 황사가 사라지니 야외활동을 하는데 불편함이 없어서 만보걷기 운동을 끝내고 쉬다가 매트리스를 들고 복도로 나가서 마무리로 점핑 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

3월 제철 음식

향긋한 봄나물과 3월 제철 음식들로 건강 챙기세요

감사하며살자

0314 하루만보 걷기운동

오늘은 깨끗한 하늘을 볼 수 있어서 좋았어요 미세먼지와 황사가 사라지니 맑은 하늘이 이렇게 좋을 수 없네요. 하루만보 걷기운동도 기분이 좋게 할 수 있어서 너무 좋아요

차칸청춘

💪3.14홈트💕

새로운 복근 해보았어요 ㅎㅎ스탠딩이고 짧아서 잼나네요 금요일도 열운하고 이번주 마무리 잘해요~~

워니뚱

2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음

v과일천사v

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl

0314 캐홈챌 스트레칭 운동

모처럼 만에 미세먼지 없는 맑고 새파란 하늘을 볼수 있는 오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 몸을 가볍게 풀어주고 있어요

차칸청춘

3월 13일 만보 완주

루틴대로 기분 좋게 만보 완주했답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

13일차 만보

오늘도 만보 걷기는 이어가요. 피곤해도 만보는 달성했어요 수고 많으셨습니다.

준이할미

3월 13일 다이어트 운동 ㅡ1만6천보

🌄명상과 호흡으로 💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에. 식후에 .자기전에 🏋홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

13일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 13일차 목요일도 성공 입니다^^

다시꿈꾸는세상

3.13 저녁산책

3.13 저녁산책 나옵니다, 일교차가 있어서 저녁은 좀 쌀쌀합니다 운동하기에는 좋은^^ 하루 정리 시작 합니다😊

치노카푸

0313 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날씨가 미세먼지도 많고 황사 때문에 흐리고 나빴어요 겨울이 지나 계절이 바뀌어 6시가 넘었는데도 환하네요 매트리스를 들고 복도로 나가서 캐홈챌 점핑 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

0313 하루만보 걷기 운동

오늘 하루도 미세먼지와 황사 때문에 온종일 하늘이 흐리고 뿌옇게 되서 좋은 날이 아니었어요 그래도 마스크를 쓰고 걷기 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

3월 13일 아침 공복 혈당

3월 13일 목요일 아침 공복혈당 101mg 전날 저녁으로 간장 계란 밥 미역국 먹었습니다 초콜렛 아몬드볼 하나 먹었습니다. 운동을 못했습니다

알비나2

3.13 매일 오운완💪🏋‍♀️

아침등원 마치고 과일야채 없어서 한가득 장보고 운동하고 밥 준비해요 출근해요 목요일 힘내요~~^^

워니뚱

2025년 3월 13일 목요일 아침 8시 2분 아침 식후 118mg/dl

2025년 3월 13일 목요일 아침 8시 2분 아침 식후 118mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

2025년 3월 13일 목요일 아침 8시 2분 아침 식후 118mg/dl

0313 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘은 날씨가 어저께 보다 더 안좋네요 미세먼지와 황사 때문에 온통 희뿧연게 앞도 잘 안보이네요 그래도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 몸을 가볍게 풀어주고 있어요

차칸청춘

3월 12일 만보 완주

하루종일 봄바람이 살랑살랑 불어서 기분 좋게 만보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

3월 12일 다이어트 목표 달성 🔥

🌄 명상과 호흡으로 💦공복에 식전에 식후에 자기전에 수분 섭취하기 홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점

정수기지안맘