다이어트 일기(식단,운동)

0310 계단오르기 운동

2025.03.10 07:51

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오늘도 늘 하던대로 하체에

근육을 키우기 위해 계단오르기

운동을 하고 있어요

허벅지와 종아리가 아려오고

힘은 들어도 좋은 운동 이라서

끝나면 기분좋게 일상생활을

할 수 있어서 좋네요 0310 계단오르기 운동

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

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힘은 들어도 다리근육이 탄탄해지는게 느껴지죠
월요일도 건강하게 하루 시작하셨네요

2025.03.10 13:48

차칸청춘

작성자

운동을 마치고 나면 
안도감에 기쁨도 크게 
늘어나게 되네요 
좋은 하루 보내세요

2025.03.10 19:13

정수기지안맘

계단오르기 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 됩니다.
견디고 운동하는 멋진 모습 본 받았어요.

2025.03.10 10:56

차칸청춘

작성자

계단오르기가 힘은 들어도 
끝나고 나면 기분좋게 하루를 
보낼수 있지요 
즐겁고 건강한 하루 되세요

2025.03.10 19:11

애플짱

하체강화에 좋은 계단오르기 
꾸준히 잘하고 계시네요 수고하셨어요

2025.03.10 09:38

차칸청춘

작성자

건강한 몸을 만들기 위한 
운동을 꾸준히 하는게 좋지요 
행복한 하루 보내세요

2025.03.10 19:10