지니어트 로고
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
음식 농산 채소 음로바타야키 고구마구이
음로바타야키 고구마구이
저지방 무설탕 고탄수

고구마구이

음로바타야키 4.8 (리뷰 60개)

한눈에 보는 고구마구이

음로바타야키 고구마구이 1인분(150g)은 200kcal, 탄수화물 43g(1일 기준치 13%)이에요. 단백질 2.1g·지방 2g이며, 100g당 칼로리는 고구마순(35kcal)보다 약 3.8배 높아요. 리뷰 60개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 150g(1인분) 기준

200kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물86.7%43g
  • 단백질4.2%2.1g
  • 지방9.1%2g
탄수화물43g13%
당류-
단백질2.1g4%
지방2g4%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

채소 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

군고구마와는 비슷하지만, 고구마순보다 약 3.8배 높아요

지금 가입하면 G포인트 10,000P + 캐시로또 10장

리뷰를 쓰면 2,000P 를 추가로 드려요. SNS 간편 로그인으로 바로 시작하세요.

음식 리뷰 60

4.8

리뷰 60개

5점
88%
4점
7%
3점
2%
2점
2%
1점
2%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

더보기

음식 리뷰 더보기

자주 묻는 질문

Q.

음로바타야키 고구마구이 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?

음로바타야키 고구마구이 1인분(150g)은 200kcal예요. 탄수화물 43g, 단백질 2.1g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

음로바타야키 고구마구이 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

음로바타야키 고구마구이 0.5인분(75g)은 100kcal예요. 탄수화물 21.5g, 단백질 1.1g, 지방 1g이 들어 있어요.

Q.

음로바타야키 고구마구이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

음로바타야키 고구마구이는 100g 당 133kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 고구마순보다는 약 3.8배 높아요.

지니어트 커뮤니티 3

소고기 고구마구이

재료 (1인분) 소고기 우둔살 130g 고구마 120g 브로콜리 80g 파프리카 50g 잡곡밥 80g 양념 진간장 1T 맛술 1T 올리고당 0.5t 다진 마늘 0.5t 올리브유 1t 레시피 소고기를 얇게 썰어 양념에 10분 재운다. 고구마는 1cm 두께로 썰어 전자레인지에서 3~4분 익힌 뒤 팬에 굽는다. 소고기와 브로콜리, 파프리카를 충분히 익혀 밥과 함께 담는다

로블ㅎ님의 프로필 이미지

로블ㅎ

소고기 고구마구이

검은콩 치즈 고구마구이

: 고구마, 검은콩, 옥수수, 치즈 익힌 고구마를 반으로 갈라 콩과 옥수수, 치즈를 넣고 다시 구워 완성한다.

열정남자님의 프로필 이미지

열정남자

저당 연어스테이크 음식 & 토레타제로 음료

- 연어 스테이크 (연어 100g, 올리브 오일 1큰술, 소금, 후추 약간) - 그린 샐러드 (상추, 토마토, 오이 등 각종 채소 1컵, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 1작은술) - 고구마구이 (고구마 1개, 올리브 오일 1큰술, 소금 약간) 식사 계획은 혈당 관리에 매우 중요합니다. 미리 계획을 세우면 혈당을 급격하게 올리는 음식을 피하는 동시에 영양성분을 골고루 섭취할 수 있습니다. 또 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것도 혈당 관리에 도움이 됩니다. 토레타 제로는 10가지 과채 성분을 함유하여 상큼한 맛을 유지하면서, 칼로리 부담 없이 수분과 이온을 보충할 수 있다는 점이 특징입니다.  운동 후나 일상생활에서 수분과 이온을 간편하게 보충할 수 있습니다.  특히 식사 할 때 건강한 수분을 보충하고 싶을 때 설탕덩어리 탄산음료를 대체 하기에 유용합니다

로앰님의 프로필 이미지

로앰

저당 연어스테이크 음식 & 토레타제로 음료

전문가 다이어트 매거진

전체 보기

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

주식회사 다인

대표이사 : 나승균 사업자등록번호 : 101-86-16191 주소 : 서울특별시 강남구 역삼로 3길 17, 8층 (역삼동, 혜진빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고