4.혈당 스파이크란? 발생 원인은?

혈당 스파이크를 예방 하기 위해서는

ㆍ빠르게 먹는 습관

ㆍ빈 속에 탄수화물 먹는 것

이런 나쁜 식습관을 고쳐야겠네요.