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[초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥🍲

2023.08.20 21:29
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날도 덥고 반찬도 없고 할 때 
 
한끼 뚝딱 초초초간단 점심 메뉴로 딱인
 
오이 참치 비빔밥 소개해요~
 
맛도 좋고 건강도 챙기고 다이어트에도 좋은 
 
1석 3조 한그릇 요리
 
재료 준비도 쉽고 간단한 레시피 공유합니다
 
Feat. 점심 준비 5분컷 실화입니다!! ⏰️
 
✅️ 재료
 
잡곡밥 1공기, 오이 🥒1/2개, 양파 🧅1/2개, 
 
오이고추 🌶1개,  파프리카🫑 1/2개, 참치 1/2 분량
 
양념장(간장 1스푼, 참기름 1스푼, 마요네즈 1스푼)
 
마지막으로 참깨 솔솔~
 
[초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥🍲[초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥🍲
 
⭕️ 모든 재료는 대충 깍뚝 썰어주면 됩니다~
 
아삭아삭 씹히는 맛이 좋아요
 
오이, 양파는 필수 재료고 
 
기호에 따라 각종 야채 넣어주시면 좋아요~
 
❗️기호에 따라 달걀 후라이, 김가루 솔솔 해주면 
 
더 맛있어요(전 간편하게 먹으려고 생략했어요)
 
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댓글 17
  • 수시아님
    와우~ 색감도 예뻐서 먹음직스럽네요~ 맛있어 보여요~ 만들기도 쉬울 것 같아서 한번 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
    • 프린세스라브라바
      작성자
      한그릇 뚝딱 요리로 최고예요~
맛있고 건강한 여름나세요~
  • 수시아님
    공유해가도 되는거죠?
    • 프린세스라브라바
      작성자
      마구마구 퍼가세요😍
  • 파일럿초이
    너무 맛있어 보입니다~!!

색감에서 건강함이 느껴지네요~
    • 프린세스라브라바
      작성자
      건강한 맛 함께 즐겨보아요^^
  • 호둘
    오 아삭아삭 맛나겠어요
저도 해먹어볼게요
    • 프린세스라브라바
      작성자
      아삭아삭 씹히는 식감이 너무 좋아요~
건강하고 맛있게 즐겨보세용😍
  • 나비리
    우와 금손이시네요. 색 조합도 너무 예쁘고, 일단 쉽기도 하겠지만 건강식 같아서 더 좋아요
    • 프린세스라브라바
      작성자
      금손이라니 ㅎㅎ 넘 감사해요~
한그릇 뚝딱 요리로 맛있고 건강한 여름 나세요^^
  • 채so
    이거 맛있나봐요 ㅎㅎ 여기서도 글 종종 보이고 제가 즐겨보는 유튜버도 이걸로 식단관리 하더라구요! 저도 한 번 도전해봐야겠네요ㅎㅎ
  • SK7352
    다 좋아하는재료에욧~!! 한번 해볼려고 스크랩하고 추천꾸욱눌헜습니다!
  • 비누마덜
    와 진짜 프레쉬 해보이는 식탁이네요 
맛있겠어요!
  • 나나나이쁘니
    한변도전
  • 건빵맛과자
    더울때는 간단하게 비벼먹는게 좋을것 같아요 
기호에 맞게 넣어서 먹으면 맛있겠어요 
  • 지폐메이커
    오이참치비빔밥 맛있어 보여요
유용한 음식 정보 얻을 수 있어 
만족하고 있습니다
  • 두부신짱
    영양 만점 건강식