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러블리베이지
우선 당화혈색소란 혈색소에 포도당이 결합한 형태로 최근 최근 2~3개월 평균 혈당을 보여주는 지표예요
두달전에 건강검진을 하면서 검사를 하였는데 5.7~6.4% 당뇨 전단계 라고 결과를 접하게 되었어요.
평소에 달달한 간식을 좋아 하기도 하고 운동을 싫어 했는데 막상 결과를 들으니 충격 이였어요
그리고 무엇보다 가족력도 있기 때문에 평소에 관리를 못한게 후회 되었네요
이 결과를 듣고 나서 바로 다이어트 시작과 함께 식단관리와 그리고 하루에 두시간씩 운동을 시작 했어요
두달이 지난 지금은 검사해 보니 정상 수치로 내려 왔고 지금처럼 앞으로도 꾸준히 관리 해볼 생각 이예요
이번을 계기로 생활 식습관과 운동 , 섭취 하는 음식들 모두 중요 하다는걸 느꼈어요
댓글2
- 로블ㅎ
