혈당 낮추는 7가지 습관들!

지니5632044

혈당 관리는 단것만 줄이면 된다고 생각하기 쉬운데 식사 전 물 한 잔이나 채소 먼저 먹기처럼 평소 습관이 더 꾸준히 쌓이는 것 같아요. 식후 10에서 20분 걷기는 저도 부담이 적어서 식사 후 바로 앉고 싶을 때 일부러 집 주변을 조금이라도 걷게 되더라고요.

천천히 먹기랑 충분한 수면, 근력운동까지 같이 챙기면 혈당 관리에 확실히 도움이 될 것 같아요. 한꺼번에 다 바꾸려 하기보다 오늘은 식후 걷기처럼 하나씩 실천해보는 게 오래 가는 방법인 것 같아서 좋은 정보 잘 보고 갑니다.

메가망나뇽

충분한 수면 중요하네요
저도 잠을 좀 일찍 자야곘어요

life8151

ㅅㅅ

이희종

당뇨가 있는 저에게 너무 좋은정보입니다.
꼭 실천해서 건강을 지키도록 노력하겠다는 다짐을 합니다
감사해요~~~

라일락향기에

요새 식후 급격히 혈당오르는 증상이 느껴져서 피곤했는데, 위 실천방법을 하나씩 해 봐야겠어요. 식전 물한잔 부터 시작!!!

지니5729987

좋은정보 감사합니다
한가지씩 실천해 보겠습니다

워니s

충분한 수면이
잘 안되네요

러블리베이지

혈당 관리습관 정말 쉽게 알 수 있게
정리까지 넘 깔끔하게 감사해요 ~^^*

송쩡

혈당관리 습관 알려줘서 고마위요
실천해볼께요

♡사랑이♡

정보감사합니다.