식후에 잠깐 걷는 습관을 들였어요

밥 먹고 바로 앉아있던 습관을 고치려고 집 주변을 10분 정도 걸어요
운동을 따로 해야 한다는 부담 없이 생활 속에서 움직이는 시간을 늘리는 중이에요
꾸준히 하기 쉬운 방법이라 생각보다 잘 이어지고 있어요