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로블ㅎ
혈압을 낮추려면 하루 30분~60분 동안 걷기를 하면 좋다네요
운동기구가 집에 있는 경우가 많으므로 집에서 운동도 좋아요
운동시 주의사항으로 호흡 멈추지 않기가 있는데요
운동 중 숨을 참으면 혈압이 상승할 수 있어서 숨을 쉬어야 한다죠
건강에 좋고 개인에게 맞는 운동을 찾아봅니다
댓글4
메가망나뇽
- 러블리베이지
- 송쩡
혈압을 낮추려면 하루 30분~60분 동안 걷기를 하면 좋다네요
운동기구가 집에 있는 경우가 많으므로 집에서 운동도 좋아요
운동시 주의사항으로 호흡 멈추지 않기가 있는데요
운동 중 숨을 참으면 혈압이 상승할 수 있어서 숨을 쉬어야 한다죠
건강에 좋고 개인에게 맞는 운동을 찾아봅니다