빵을 참을수 없을때는 삶은 계란 먼저 먹어요

개인적으로 빵 순이 인데 다이어트 중이라서

최대한 빵을 줄이고 있어요. 

근데 요즘 빵이 너무 먹고 싶어서 참을수 없을때는 조금씩 섭취 하고 있네요. 

그 대신에 혈당 스파이크와 과식을 막기 위해서

꼭! 삶은 달걀 한개씩 먹어주고 있어요

그러면 확실히 금방 배가 차서 덜 먹게 되네요. 

하루에 삶은 계란 두개씩 먹으면 좋대요!