혈압관리 하는법

메가망나뇽

김치에 나트륨이 많지요
절이기도하고 양념 듬뿍넣어 만들어서, 저도 적정량 챙겨요

워니s

혈압 관리는 식습관뿐 아니라 꾸준히 기록하고 운동하는 습관도 정말 중요한 것 같아요 
김치도 무조건 피하기보다는 양념을 덜어내거나 양을 조절해서 먹는 게 좋아요
저염으로 싱겁게 먹는 습관도 조금씩 들여야겠어요. 
매일 같은 시간에 혈압을 기록하는 것도 좋은 관리 방법 같고요

로블ㅎ

혈압관리 하는법 으로 김치 양념을 덜어내고 최소화로 해서 먹으면 좋겠네요