당뇨 하루식단 만들어보세요

8월 제철식단으로 만든 당뇨식단 

참고해서 만들어보세요

( 아침)

잡곡밥

토마토 양상추샐러드 + 올리브오일

삶은 계란 두개

렌지 돌린 닭가슴살 

( 점심) 

잡곡밥

두부듬뿍 된장국

가지찜무침

오이무침 

오징어볶음

( 저녁)

잡곡밥

소고기무국 

닭가슴살 야채볶음

애호박볶음