혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당을 많이 올리는 탄수화물 순위

2026.08.29 16:02

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혈당을 많이 올리는 탄수화물 순위 예요

역시나 떡이 혈당을 많이 올리는 탄수화물이네요

삶은 감자랑 식빵이 쌀밥 보다 혈당이 더 높다니

충격 이네요. 저도 탄수화물을 좋아해서 줄여야 하는데 쉽지 않네요 혈당을 많이 올리는 탄수화물 순위

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메가망나뇽

내사랑떡,, 진짜 떡은 몇개 집어먹으면 실감되더라구요
요새 그래서 덜먹고 있어요

2026.08.31 12:10

로블ㅎ

작성자

떡 좋아 하시는 군요
저는 떡보다 빵을 더 좋아해요 ㅎ

2026.08.31 18:40

러블리베이지

확실히 CI지수를 생각하고 먹는게 좋겠어요 ~!
저도 탄수화물부터 바꿔보려 노력 하구있네요 ^^

2026.08.30 17:10

로블ㅎ

작성자

입에 맛있는 음식들이
확실히 혈당이 높네요
관리 잘 해주세요

2026.08.30 20:47

워니s

무조건 끊기보다는 양을 조절하고 단백질이나 채소와 
함께 먹는 습관부터 조금씩 실천해보면 좋을 것 같아요.

2026.08.29 21:55

로블ㅎ

작성자

맞아요 무조건 끊으면 오히려 역 효과가 있더라구요. 단백질 과 채소 먼저 섭취 후에 탄수화물 먹으면 좋아요

2026.08.29 22:14