카페인과 운동 직후 혈압 측정은 피하기

혈압은 측정하는 상황에 따라서도 수치가 달라질 수 있습니다.

커피나 카페인이 들어간 음료를 마신 직후나
운동을 막 끝낸 상태에서는 평소보다 높게 나올 수 있습니다.

정확하게 기록하고 싶다면
측정 전 잠시 안정을 취하고 비슷한 조건에서 반복해서 확인하는 것이 좋습니다.

한 번 나온 숫자만 보고 판단하기보다는
일정한 조건에서 기록을 이어가는 게 중요합니다.