혈당관리를 위해 식사 시간을 너무 늦추지 않으려고 해요

저녁을 자꾸 늦게 먹는 습관이 있었어요.

퇴근하고 이것저것 하다 보면
밤 9시 넘어서 밥 먹는 날도 꽤 있었고요.

그래서 요즘은 완벽하게 지키지는 못해도
가능하면 저녁 시간을 너무 늦추지 않으려고 합니다.

늦게 먹는 날에는 다음 날 아침까지 생활 리듬도 같이 밀리는 느낌이라
식사 시간부터 조금씩 정리해보는 중이에요.

혈당관리도 결국 하루 생활습관이랑 같이 봐야겠더라고요.