다리근육이 혈당을 낮춘다

발뒷꿈치 들었다 놓았다 해도 혈당 낮추는데 좋다고 하네요

앉아있더라도 발뒷꿈치 들면서 운동해주세요

식후에 해주세요 

여건이 되면 서서하면 더 좋구요

간단한 작은 운동이라도 꾸준히 운동합시다