식후운동 까치발들고 걷기

혈당관리시 헬스장이나 바깥에 안나가고 집에서 할수있는 식후운동으로 

스쿼트, 아령들기, 까치발들고 걷기운동을 추천합니다

특히 발뒤꿈치들고 걷기가 좋다고 합니다 

다리 근육을 튼튼해해서 혈당저장창고로 만들도록 

가벼운 운동이라도 꾸준히 해주세요