혈당 관리한다고 무조건 밥을 줄일 필요는 없었습니다

한동안 밥부터 줄였는데
오히려 식사할 때 반찬을 많이 집어먹게 되더군요.

요즘은 밥의 양만 보는 것보다
고기나 두부, 채소를 같이 챙기려고 합니다.

식사를 너무 단순하게 만들지 않는 게
저한테는 오히려 오래가기 편했습니다.