혈당관리시 유산소운동 근력운동 꾸준히 해야 효과가 나타나

메가망나뇽

유산소랑 근력 잘챙겨야겠어요
운동도 한곳으로 편중하는거 같아요

워니s

근력운동과 유산소를 함께 하면서 무리하지 않고 
꾸준히 이어가는 게 가장 현실적인 혈당 관리 방법인 것 같네요

로블ㅎ

유산소운동과 근력운동 번갈아 가면서
꾸준히 해야 해요