식전에 식초 한 스푼 왜 좋을까요?

식사 전에 한 잔, 작은 습관의 변화 요즘 많은 사람들이 찾는 건강 루틴, 식초 섭취!

식전에 식초를 먹으면
1) 식후 혈당 상승 완화

2) 소화를 도와 속이 편해져요

3) 과식 예방에 좋아요

애사비 원액을 물에 타먹다가 애사비 소다로 먹고 있는데요

가끔 애사비 젤리도 챙기기도 합니다. 그래도 그냥 물에다 애사비 타먹는것이 좋은 방법 같네요

소화에도 혈당에도 다이어트에도 도움되는 식초 잘활용 해야겠어요