커피가 혈당에 미치는 영향

1. 블랙커피 → 혈당에 미치는 영향이 적어요.
2. 카페인 → 사람에 따라 일시적으로 혈당이 오를 수 있어요.
3. 믹스커피 → 설탕이 들어 있어 주의하세요.
4. 달달한 라떼 → 시럽·연유를 줄이는 게 좋아요.
5. 혈당 관리 중이라면 → 무가당 커피가 좋은 선택이에요.

     커피 종류보다 설탕·시럽을 얼마나 넣는지가 중요해요.