지방을 잘 태우는 핵심은 인슐린 관리

지방을 잘 태우는 몸의 핵심은 인슐린 관리입니다

식사하면 혈당이 오르고 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비됩니다.

인슐린은 필요한 호르몬이지만, 높은 상태가 지속되면 지방을 꺼내 쓰는 과정이 방해됩니다.

식사 후 시간이 지나 인슐린이 낮아지면

몸은 에너지원으로 지방을 활용합니다.

다이어트의 핵심은 칼로리 줄이기보다 몸이 지방을 잘 쓰는 환경 만어보세요