같은 음식을 먹어도 사람마다 식후 혈당이 다른 이유

똑같은 음식을 같은 양 먹어도 사람마다 식후 혈당은 다르게 나타날 수 있어요.

인슐린 반응이나 소화 속도뿐 아니라 수면, 스트레스, 운동량, 식사 순서와 시간 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있기 때문이에요.

그래서 다른 사람의 혈당 수치와 비교하기보다는 내가 어떤 음식을 먹었을 때 혈당이 어떻게 변하는지 꾸준히 살펴보는 것이 더 중요해요.