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크래커•식빵•시리얼 단맛이 없는데 왜 혈당이 오를까?
Tip
통곡물 여부 확인
단백질•지방 함께 섭취 필수
지금 혈당 수치를 주제로 15만명이 이야기 중
먹는 방법으로 혈당 관리되겠네요 단백질과 지방 같이 챙겨야겠어요
단백질과 지방 식이섬유도 같이 챙겨야 해요
시리얼 가끔 먹고 있어요 이왕이면 통곡물이 들어간 제품으로 선택해야겠네요
통곡물이 들어간 제품으로 건강하게 섭취 하세요
단맛이 없다고 탄수화물이 적은 건 아니라서 크래커나 식빵, 시리얼도 혈당에 영향을 줄 수 있네요
밀가루 음식이 더 당으로 빨리 변한다고 해요
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