마시는 과일 🥤 말고 씹는 🍑과일로 드세요

과일주스 는 혈당 안전하지 않아요

• 갈아먹는 과일은 식이섬유 파괴
• 액상 형태 흡수 속도 7
• 포만감 4, 혈당 스파이크 

• Tip
  '마시는 과일' 보다 '씹는 과일' 주스는 반 컵 이하