고혈압이 싫어하는 운동세가지

1벽 스쿼트 

등을 벽에 기대고 스쿼트자세 취하는데 

무릎각도 90도가 좋으나 2분 못 버티면

자기가 2분 정도 버틸수있는 완만한 각도 찾아 버티기

2 벽대고 푸시업

벽대고 팔 푸시업해주세요 

3 발뒷꿈치를 올렸다 내렸다 하면서 양팔을 핀상태로 앞뒤로 흔들기