혈당·혈압 관리 후기·정보

혈압낯추는 생활 습관

2026.09.23 13:27

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혈압 낮추는 생활법 계속 보면서 각성합시다

1 체중감량 적정체중유지

2 유산소 운동

3 금연, 금주

4 스트레스관리

5 복부비만관리 ( 복부비만 감소가 혈압 안정에 효과적)

6 짠음식 줄이기

혈압낯추는 생활 습관

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메가망나뇽

뱃살 줄이기 돌입해야 겠어요
적정체중은 건강에 좋으니까요

2026.09.29 22:34

지니5632044

하나씩 보면 기본적인 내용인데 꾸준히 지키는 게 가장 어렵더라고요.
저도 국물과 짠 반찬부터 줄이고 걷기를 챙기면서 적정 체중 유지에 신경 써봐야겠어요.

2026.09.28 14:16